Redian新闻
>
夏日消暑第一名!清热润肺防便秘,5块钱做一大盘

夏日消暑第一名!清热润肺防便秘,5块钱做一大盘

育儿


绿豆糕

推荐月龄:11M+

配餐用途:配餐

功效:消暑/促进食欲/锻炼抓握


营养特点


绿豆本身是一种很夏天的食材,不仅能够清暑益气,而且还能补充水分和无机盐。绿豆汤、绿豆沙、绿豆糕,都是夏天的标配。

为了造型的美观,这次用的是脱皮绿豆,没有豆皮的残渣感,入口即化,香甜软糯。做成小菠萝的形状,更讨喜~

食材工具


黄瓜汁:30克

玉米油:30克

配方奶:70克

宝宝奶粉:40克

脱皮绿豆:200克

工具:蒸锅、料理机、平底锅、模具


烹饪视频





图文步骤


-1-

脱皮绿豆洗净后浸泡1晚。

»绿豆浸泡后回涨至两倍大,更容易蒸熟。



-2-

泡好的绿豆冷水上蒸锅,大火蒸45分钟。

»同款电陶炉开大火16档。



-3-
蒸到绿豆一碾就碎。


-4-

蒸熟的绿豆先取三分之一倒入搅打杯,再加入配方奶。



-5-

反复搅打成细腻的泥。



-6-

不粘锅中倒入绿豆泥、宝宝奶粉和玉米油。

»没有玉米油得也可以用普通的食用油。



-7-

小火翻炒至绿豆泥成团,不粘刮刀即可。

»同款电陶炉开小火5档



-8-

剩余的绿豆倒入搅拌杯中,再加入黄瓜汁。

»黄瓜汁起到调色的作用,也可以用菠菜、青菜或者绿色的果蔬粉



-9-

反复搅打成泥。



-10-

加入玉米油,同样小火翻炒至绿豆泥成团。



-11-

取5克绿色绿豆糕团和25克原味糕团,揉成圆球。



-12-

放入模具中,按压成型后脱模。



-13-

自制的绿豆糕没有任何添加剂,除了绿豆味就是奶味。还可以做成其他的造型,叫上宝宝一起,好吃又好玩~




添加要领



●因为是给小宝宝吃的所以没有加糖,具体可以根据个人实际情况进行调整。

●这次一共做了10个,妈妈们可以酌情减少或增加用量。

一次吃不完的绿豆糕可以装入密封袋,放入冰箱冷藏保存3天。



新朋友关注下

再也不愁宝宝吃什么



























宝宝大了吃什么?
扫码关注“嗨早安”公众号
我家的大宝餐都分享在这里
已经有超过10W妈妈在看了


你的【在看/点赞】我都喜欢

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
补充维C防便秘,吃起来香甜细腻,随手一蒸就搞定~核酸几天做一次才科学?专家:最多隔天做一次膳食纤维比大米高9倍,它才是夏日消暑第1名!清热润燥,活该它能火宝宝补铁怎么吃,这样做最简单,还能防便秘~可以“封神”的做法,夏天不能少了它!软糯绵润,清热解暑试物说vol.502 | 5块钱的0糖豆乳,感觉有健康到夜生活去哪里?温哥华 Fairview 社区荣夺加拿大夜生活排行版第一名!护眼水果第一名!天越热越好吃,润燥补水防便秘!丝瓜、角瓜不如它,名副其实的“补水瓜”!清热解腻,8月正鲜灵天热必学的懒人菜!汁水丰盈,清热下火!吃一口从舌尖爽快到胃里!外面35一盒,在家做5块钱1锅!一团就搞定,这做法早该发现它牛了大悉尼!刚刚!斩获全球第一名!其他城市嫉妒惨!最安全最宜居最健康都是它!网友:每吸一口气都超值钱!美了美了!从“马某”到“马某某”,史上最贵的一个“某”字建议所有人,都把奶茶换成它!清甜爽口,这才是消暑的“杀手锏”试物说vol.482| 5块钱的袜子毛巾双用夹,值得一用夏季消暑第一名,清热补水防便秘,4块钱做了一大盘!它可以调理肠胃防便秘!几块钱就能做一大碗~这种水果现在最好吃也最便宜!清热解暑,不吃又要等一年不正确有三,无后为大。到底该用多少比例的钱做投资?《解读基金》美国不能靠借钱做世界警察,毁经济方式援助乌克兰心内科医生为什么害怕患者便秘,背后的原因可不简单!比西瓜更解暑,清热防便秘,夏天不给娃吃它太亏了!入夏后一定要吃它,预防便秘促消化,建议每周给娃吃2次医生说我可能得癌症?加钱做了299的量子体检后,我想一头创死…遇到这菜别手软,尝鲜就剩1个月!清热补水,它才是行家庆丰盛世牛肉和它天生一对,加倍补铁还能预防便秘~我看它谁还出去买!一掰狂biu汁!自己在家10块钱能做一大盆~只花15块钱,我就爽了整整一个周末!?助娃大量识字,丝滑自主阅读,这类书是第一名!它俩天生是一对,补脑防便秘,不给宝宝吃就亏了!5块钱做一大盘!无油也能外酥里糯,香得烫嘴也不想停!凡尔赛:我的蝴蝶兰又出花茎了西雅图,终于眼见为实
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。