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夏天不吃它等于白过!吃一口比吹空调还爽

夏天不吃它等于白过!吃一口比吹空调还爽

育儿

西瓜营养全面,而且便于加工。那么今天就来给大家说说宝宝到底多大才能吃?妈妈在哺乳期能不能吃?在孕期能不能吃?怎么做?



西瓜吃起来甜但是含糖量却很低,宝宝6个月之后就可以少量食用。而且西瓜含水量高,具有止咳、清凉等功效,产后妈妈吃西瓜,有助于增进食欲,消除水肿。


能不能吃


怀孕:✔

月子:✔

哺乳:✔

宝宝辅食:6个月以上


西瓜如何存放?

一般将完整的西瓜放在温度20—25度左右的环境下,保持通风可以放1个月左右;而在夏季温度较高的时候,没有切开的完整西瓜大约能放1—2个星期左右;若是将其放入冰箱冷藏,温度在3—7度左右的情况下,存放时间为2—3天,超过上述保存温度的存放时间,西瓜很可能出现不同程度的腐坏变质,建议慎重选择食用,以免对健康不利。

西瓜如何做?

西瓜吃起来甜,是因为它的果糖含量高,其实比起香蕉、苹果、葡萄,它的含糖量是最低的,只有5%-7%。只要适量吃就没问题。



果蔬银耳羹11M+

南瓜:20克

西瓜:20克

泡发银耳:20克

中筋面粉:30克


步骤分解



-1-

南瓜切丁。



-2-

将南瓜丁放入玻璃蒸盘。



-3-

把蒸盘放入机头下方固定位置,选择“蒸蔬菜”模式,时间设定为20分钟,按“启动”键。


-4-

蒸好的南瓜碾压成泥。


-5-

南瓜泥中倒入中筋面粉,搅拌成絮状。



-6-

将面絮倒出在揉面垫上,揉成光滑的面团。


-7-

将面团搓成长条,切成大小均匀的剂子。



-8-

把小剂子搓成圆球。



-9-

西瓜切丁,备用。



-10-

奶锅中倒入银耳和450克清水,大火煮25分钟。

»同款电陶炉开12档。


-11-

再倒入南瓜球,继续煮7分钟。



-12-

最后倒入西瓜丁,搅拌均匀即可。



-13-

清甜软糯的果蔬银耳羹不仅可以当主食还能当下午茶,特别是天热没胃口的时候,一定要好好熬上一大锅,全家人一人一碗,清爽开胃,超满足!



-14-

冬瓜虾丸汤就做好啦~软嫩Q弹,实在太鲜美了!



制作要点



妈妈们也可以将南瓜替换成紫薯、红薯等。

煮银耳的时候水尽量一次性加足,这样煮出来的银耳口感更好。



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