培养孩子公众表达能力，让孩子不怯场，只需要做到这几点

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孩子们的性格生来就是千差万别的。有的孩子是天生的自来熟，社交小达人，表达欲旺盛，不论在什么场合，都能自信大胆地与人沟通和表达自己的观点想法；

有的孩子则天生害羞谨慎，对环境和他人的反应非常敏感，这样的孩子往往一到公众场合就紧张、胆怯到说不出话来。

我女儿小米就是典型的后者。

从她一两岁的时候开始，我就观察到她一遇到陌生人，或人一多的场合，就会非常紧张局促，脸变得通红，手也不知道摆在哪里好，不论别人问她什么问题，她会用摇头来躲避。有时候鼓起勇气说上一两句话，也是声音很小，并且有点结结巴巴，一边说一边会时不时地偷瞄，观察别人脸上的反应，生怕自己说错了话会引得别人嘲笑或者造成什么不好的后果。

很显然，她就是非常典型的慢热型小孩。

一直以来，我都没有因为她“不爱打招呼”或者“怯场不肯说话”这些问题给她施加过什么压力。因为我知道，孩子性格本身并无好坏优劣。内向慢热型的小孩也有独特的优势。而且我小时候跟她也是一样的内向害羞，也能理解和共情她。所以也一直没怎么把她怯场这件事情放在心上。

后来有一次幼儿园六一儿童节表演，学校给每个小朋友都提供了上台的机会。小米准备的是诗朗诵，虽然声音特别小，但是最终还是完成了，她得到了老师很多善意的鼓励。

这是她第一次完成真正意义上的“公众表演”，尽管克服紧张的情绪对她来说非常艰难，但是完成挑战本身给她带来了成就感和自信。她在家里嚷嚷着下次还要去表演。

看着她兴奋和开心的样子，我有点意外的同时也突然明白了，虽然她是一个慢热和害羞的小孩，但并不意味着她没有公众表达的欲望。只是因为性格中的敏感和胆怯给她带来了困难和障碍。其实她内心深处也是渴望自己能够自信大方地与人交流，也渴望能在公众场合展现自己。

这个时候我意识到，我其实应该“拉“她一把，帮助她去克服恐惧，创造环境，刻意练习，给她身心各方面的支持，有意识地培养她的公众表达能力，让她也能享受到勇敢与人沟通交流，以及在公众场合表达展现自己所带来的自信和快乐。

并且，演讲能带给一个人很多宝贵的东西，比如自信、口才、思考能力和表达能力，这些能力的培养，对一个人的人生而言，拥有很多意义。

所以想明白这些，我也开始努力实践，想要帮助孩子能够更好地拥有公众表达的能力。

首先，我们需要了解，孩子为什么会怯场？

孩子怯场的原因，我分析总结了一下三点：

首先，可能是因为没有自信，没有自信的情况下可能都不会尝试去上台，畏惧人比较多的公众场合。

其次，能力不够，孩子的语言表达能力不够，不能很好地、有逻辑地组织语言。

第三，也许能力够了，但是缺乏公众演讲的锻炼机会，比较容易紧张，又不知道如何面对紧张的情绪。

所以我们从这三个方面出发，需要解决的是：情绪、能力和自信心的问题。

我总结了以下几点方法，在日常生活中，我也带着女儿在实践这些方法，希望能帮助她建立更多自信心，培养流利表达的能力。

公众演讲的时候，通常会有紧张的情绪。帮助孩子理解紧张，是化解紧张的第一步。

比如，跟孩子举个例子，可以问孩子，老师要求你表演或者表达的时候你是不是会感到很紧张呢？有的时候还会心怦怦跳，手有点发抖，或者不敢大声讲。这种表现就是紧张的情绪。

然后帮助孩子梳理一下为什么会紧张。问孩子三个为什么：

为什么会紧张？→因为要在全班同学面前示范。

为什么在全班同学面前示范会感到紧张呢？→因为害怕做错了。

为什么想到自己可能做错了，就会紧张呢？→因为做错了，很难为情。

通过这样的问话，可以让孩子明白，为什么会产生这样的情绪，也能让家长了解孩子。

问话有个小小的技巧，“重复孩子的语言进行回应”，这是理解孩子情绪中关键的一步。比如当孩子说“我手心都出汗了”，大人不能说“是因为你太紧张了”，而应该说“是吗，你手心都出汗了”，这种重复，会让孩子得到理解的感觉。

我们日常都会给孩子读很多绘本，对于孩子特别喜欢的绘本，可以让孩子尝试复述出来，不认字的孩子可以直接看着图片复述，相当于在做看图讲话的练习了。已经认字的孩子就可以合上书本，凭借记忆，重新组织语言复述出来。

因为是孩子喜欢并且度过很多遍的绘本，对于很多孩子来说应该不算很难。有时候我会提议让我女儿以过家家的形式来复述，比如：你可以给你的小玩具熊讲个故事吗？因为带有一点游戏属性，她大部分时候还是非常愿意的。

同样的方法也可以用在动画片上，比如选取动画片中的桥段，然后把声音关掉，让孩子根据画面中的角色，即兴发挥给动画配音。妈妈爸爸和孩子各领取一个角色，分别配音。全家参与。这种方法特别锻炼和训练孩子的语言组织能力和应急反应能力。

鼓励孩子，在日常生活中多talk &show。

六岁之前的小朋友可以先从介绍一些自己感兴趣的东西开始，比如玩具、书、看过的动画片等。

假如介绍自己的玩具，可以提醒孩子，要介绍完整玩具的名字、外形、功能和玩法，还有自己为什么喜欢这个玩具。

对于大点的孩子，可以布置一些主题，如环境保护这样的主题，需要孩子自己查阅一些资料，还会自己制作一些海报、展示板等来辅助自己的演讲。

在孩子的展示板上可以教会孩子使用思维导图。很多孩子害怕公众表达，也是因为确实不知道该说些什么，知识储备不够，思路也不够清晰，前言不搭后语，逻辑混乱。

思维导图的作用有两点：

一点是在正式演讲前的准备，思维导图可以帮助孩子发散思维，思考、理解、分析主题，捋清思路，拥有逻辑的，又简洁的方式呈现出来。

第二点，在演讲的时候，可以辅助记忆。表达的时候思路清晰，不至于完全卡壳。

具体怎么做呢？我们可以用Circle map ，它主要用于把一个主题展开来，联想或描述细节。

它有两个圆圈，里面的小圈圈是主题，而外面的大圈圈里放的是和这个主题有关的细节或特征。基本形状是这样的：

下面是国外一个幼儿园孩子做的圆圈图练习。

左边是一个典型的联想型圆圈图，主题是海滩，可以联想到螃蟹、鱼、遮阳伞、海草、游泳衣、海豚，等等。

而右边的图，反过来，从现象、特征（details）让孩子去推断相关的主题是什么？

这张图可以把故事里和沙滩有关的所有要点都联想并提炼出来：在沙滩可以有什么风景、设施、动物、植物、娱乐项目，可以做什么，吃什么，玩什么……然后再让孩子根据这幅图再来介绍一下沙滩。

这是美国学校比较常用的一种训练孩子演讲能力的教学方法。

家长还可以逐步对演讲的时间、站姿、说话方面有一些小要求，比如开头要自我介绍自己的名字年龄，演讲时候身姿要挺拔，声音要洪亮，眼神直视前方或者直面观众。这就比较接近真正的演讲了。

此外，日常生活中，也可以和孩子一起多看看各种类型的优秀演讲的视频，观察演讲者的神态和肢体语言。

不只是孩子，如果是大人，很少有公众表达的机会的话，也是一样会紧张怯场的。

敢于公众表表达的人都有一个共性，那就是他们曾经都是反反复复登上过舞台，并且在舞台上得到过反复的肯定的，实现了自我价值感的满足。

所以，可以不断地给孩子提供大大小小上舞台的机会。这种机会并不一定是指特别正式的比赛或者宏大的舞台。不论是在家里，或家庭聚会，还是小的演出，只要孩子愿意，都可以鼓励他们表演。

比如举办“家庭晚会”，在家里设置一个小舞台（比如沙发上），全家人都参与进来，大家轮流在舞台上表演节目。

我们在看孩子表演时要多与孩子进行眼神的交流,用点头、竖大拇指、鼓掌等肢体动作给孩子鼓励和肯定，这对孩子建立自信心很重要。让孩子先在自己比较熟悉的环境和熟悉的人面前展现自己，练得多了，孩子面对更大的舞台，更多陌生人时自然就不会那么的胆怯、害怕了。

每次演出之后，可以从不同的角度给予孩子肯定，比如声音的大小，表情的控制，节奏的把握，肢体语言的配合等等。

也可以把孩子的表演用视频记录下来，发给家人看，给与她充分的肯定。当你经常这样说的时候孩子就会非常有能量，有自信心，他就会爱上这种说话的感觉。每个孩子都是渴望被关注被欣赏被看见的。家长要做孩子最忠实的粉丝，只要你这样做孩子的表现力就会被你充分唤醒。

孩子怯场，其中一方面也是因为自信心不足，而这是需要时间去累积。

多创造一些机会，让孩子做确实能够做到的事情，能够在达成之后获得成就感的事情。体验成就感很重要，有时候，大人觉得自己的孩子，哪里都很优秀，可是孩子的能力却没达到。

想想我们自己什么时候会有成就感？一般都是经过自己努力，达成目标的时候。就像目标要跑1万米，原本跑500米就气喘、再也迈不动一步，却定了个明天一定要跑完1万米，那不是给自己找难受吗？你没跑完，肯定会泄气，也许还会来一句“啊，我真的不适合跑步。”但是如果把目标换成，明天我坚持跑完800米，第二天完成800米的时候，内心是喜悦的，也是有成就感的。经过自己努力，踮起脚尖，能够得到的成果，这种成就感，也是孩子所需要的。

在孩子表达和演讲的时候，从简单的任务开始，慢慢过渡到更复杂的任务。让孩子跳跳脚能够得到。

自信是一点点累积起来的，靠的就是通过自己能做到的事，来体验的。

最后，我想说，孩子的成长是需要时间的，希望我们都能耐心地陪伴着孩子，一点点成长起来。

即便孩子在公众表达时候退缩、畏惧，也要接纳孩子的这种情绪和表现，因为上台紧张是人之常情，即便是大人也难免会紧张。

在日常生活中，用上以上方法，多多有意识地培养孩子的表达能力，然后只需静待花开即可。

练习表达，并不是为了说而说

有思想底蕴，才会有表达的底气

怎样更好的拓宽孩子的视野，深入发展孩子的思维能力，让孩子言之有物呢

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