作者：萌萌
编辑：小叮
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哈喽大家好，这里是秋叶编辑部，我是吃瓜一线队员萌萌（虽然吃瓜，但这篇是干货文！！！）
最近#包文婧 哄抬猪价#这个话题上了热搜第一，吓得我买脆皮五花肉的手微微颤抖……
包文婧是谁？猪肉……涨价了吗？！
点进热搜一看，虚惊一场。原来包文婧是个演员，也是包贝尔的老婆，说她「哄抬猪价」是指她总担心和包贝尔共演过的女演员会爱上他。
啊这……你自己觉得自己老公天下第一帅没关系，但总觉得别人都觊觎他是不是有点问题了？
毕竟每个人口味不一样。
不过，我还是得给包文婧抱个不平，因为她没有哄抬 X 价呀，至少没有哄抬成功嘛。
毕竟商品的价格由价值决定，受供需关系影响，如果供需关系不变，那么市场价也不会大变，所以你看，咱们普通吃瓜群众又不需要包贝尔，他怎么会涨价呢？
好了，猪价就让物价局去操心吧，我比较关注另一个问题——包文婧的心态。
看了包文婧的一些访谈视频后，我发现，她的生活似乎都以包贝尔为中心，包贝尔就是她最大的财产，而且她对自己极度不自信。
比如，她觉得自己长得不好看，除了包贝尔没人会要她。
不知道她是用了夸张的修辞手法，还是真这么想，但可以肯定的是，她确实不怎么自信。
一个没有自信的人，很容易就被别人的一丁点好处收买。
也会因为不自信，而对很多人或事做不出客观判断，甚至影响他人。
无论是艺人，还是普通职场人，自信都是推动我们职业发展不可或缺的动力，那么，像包文婧一样的人，该如何获得自信呢？
自信不是凭空产生的，它离不开成就感的积累，而成就感又基本源于我们的具体产出。对于学生来说，成就感大多来自于学业，而对于成年人来说，成就感多来自于职业。你完成了一个项目，赚到了一笔奖金，升了一次职，都可以是你成就感的来源。但如果你的身份只是「xx 的妻子」「xx 的丈夫」的话，这种依存于其他人的角色是很难看到可以量化的产出的，所以想要有成就感也很困难。包文婧最广为人知的身份是「包贝尔的妻子」，但她的职业身份其实是艺人，那最好的方法就是从演艺事业上来获得成就感，而这其实也是她所擅长的。说道这里，是不是有小伙伴要质疑：包文婧也没有什么代表作，说不定她演技就不咋地呢？其实包文婧是北京电影学院科班出身，演技也并不拉垮，不信可以看看看她在《演员请就位》的表现。这场戏包文婧再现了《天下无贼》中王丽吃烤鸭的名场面，她对角色的分析很到位，表演时的情绪十分饱满，完全不输同台竞技的刘亚瑟和鄂靖文（顺带一提，刘亚瑟就是今年拿到金像奖的那位内地女演员）。
有位网友说的很对：你不只是包贝尔的老婆，你也是演员包文婧。家庭固然很重要，但家庭角色的产出很难被量化，如果囿于其中，无论是经济上的需求，还是心理上的成就感都不一定能得到满足。你看，一个能保持人格独立，经济独立，生活独立的人，怎么会缺乏成就感，没有自信心呢？有个心理现象叫「冒名顶替综合症」，简单来讲就是不能认可自己的成就，觉得自己的成功不是应得的，而是来自于运气或者其他因素，这种现象在高成就女性中很常见。前面提到在《演员请就位》中包文婧受到了很多好评，她对此很受触动。不过她也说了：自己是一个缺乏自信的人，以前演戏就算是被被人认可了，但一部分是我老公，因为他在帮我分析我的角色，他在帮我讲，这么多年，我从来没有肯定过我自己，我觉得没有一个人是肯定我包文婧的。这段话说明以前其实也并不是没有人肯定过她，只是觉得她功劳大多在于帮她分析角色的老公，所以不是在肯定她，她也不能肯定自己。「冒名顶替综合症」并不鲜见，但很容易影响我们的职场生活和判断，它意味着患者有可能会选择放弃重要的职业机遇，如果你发现自己有这种心理，最好是有意识地去调整它。面对困难的任务，给自己下达一些积极的心理暗示，面对他人的夸奖，别急着否定。迷信权威也是一种不自信的表现，因为你不相信自己的判断，所以只好找一个心目中的权威帮你做判断，同时，你也会在别人面前维护这个权威。过于迷信「权威」，就很难对事物做出客观判断，也会让自己的眼界越来越局限。比如，在包文婧心中，这个权威就是包贝尔。她不止一次说过，自己很崇拜老公。前面也提到包文婧对自己很没自信，对别人的肯定是持怀疑态度的……好吧，只有包贝尔的肯定才能让她安心。结果就是，他对包贝尔的喜欢在我们看来有点病态了……而这也导致她无法客观评价包贝尔，自己，和他人，引起了一系列令人尴尬无语的事件。比如觉得自己老公魅力无限，然后质问共演的女演员赵奕欢是不是跟他态度暧昧，主持人表示：很多刚入职场的人新人就很容易陷入对权威的迷信，比如领导，比如带你入行的前辈，向对方取经学习可以，但不用把对方的每句话都当成金科玉律，毕竟对方也可能犯错，甚至可能利用你。我们平时吃瓜冲浪的时候，也不要只关注某一个类型的博主，要从不同角度看问题，不然小心被所谓的 KOL 们带偏。总而言之，与「偶像」「权威」保持一定的距离很重要，拥有批判性思维，要自己去思考，而不是让别人代替你思考，这样才能建设自信心，也能防止自己走向某种极端思维。❶ 自信心离不开成就感的积累，多进行能够量化产出的活动，让自己拥有更多成就感。❷ 对自己进行积极的心理暗示，不要总觉得「我不配」，那可能是「冒名顶替综合症」在作祟。❸ 不要过于迷信权威，多角度看问题，把判断力交还给自己。最后，还是要夸一下包贝尔，因为他也算是自信人士的典范，你看，他导演了好几部烂片都没有气馁，这种精神难道不值得包文婧，不值得我们学习吗？✍
你怎么看待包文婧对包贝尔的崇拜之情？
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