国际科技财经博客移民网络热点娱乐民生时事公众号

>

“迎亚运、享健康”居家健身（52期）第二十集

“迎亚运、享健康”居家健身（52期）第二十集

公众号新闻

2023-09-10 10:09

⚠️期中，记得交对比照

按照团队任务模式是练三休一，第二十天原则上是个休息日，也就是这一天可以躺平不打卡，当然我们也给自律的小伙伴安排了运动量稍微低一点的腰腹塑型，如果你想加餐，想要快速的拥有马甲线，八块腹肌，那么不要错过，虐起来！

选项一

选项二

选择自己喜欢的一个或者两个，练起来，但是要控制好强度，接下来第二十一天又是个上肢训练日，所以尽量让肌肉有足够的修复时间！健身效果的好坏在于持之以恒的坚持！一时的狂奔不是健身的真谛！

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章

相关阅读

“迎亚运、享健康”居家健身（52期）第十集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第三十六集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第十二集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第三十一集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第四集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第五集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第二集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第二十二集意大利人保存在罐子里的骄傲 “迎亚运、享健康”居家健身（51期）第十集环法第十一站---比利时小哥实力说话 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第三十二集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第八集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第二十三集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第十五集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第三十五集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第十八集双林奇案录第三部之歌星之死：第二节 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第二十一集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第十六集病毒羔羊第十一章上吊 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第二十四集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第二十七集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第三十三集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第四十集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第三集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第十四集 “迎亚运、享健康”居家健身（51期）第三十集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第三十四集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第二十九集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第十七集老而不死是为蒙 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第十三集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第十一集 “迎亚运、享健康”居家健身（52期）第三十七集

热点事件追踪