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糕妈:坚持了半年的普拉提,终于可以安利你们了!这样练不伤身修体态

糕妈:坚持了半年的普拉提,终于可以安利你们了!这样练不伤身修体态

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练了半年普拉提,发现身姿真的挺拔了不少!

专门从教练那里薅来 5 个动作,教姐妹们改善假胯宽、骨盆前倾......每天 10 分钟,一起练起来吧~
 小贴士:视频播放有声音,如果孩子睡着了,建议戴上耳机或换个地方再看。

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