最好的养生，不是运动，不是睡觉，而是食疗！
得什么,也别得病;缺什么,都不能缺抵抗力!
近期这种感觉越发明显
随着进入立秋,秋老虎也到来了,身体对阳气的消耗达到高峰
一方面是脾胃变差,吃药吃补品无效;另一方面阳气不足,剧烈运动让大家更虚弱疲惫,身体素质越来越差!
身体原有的老毛病还加重了,脂肪肝、痛风、动脉硬化、糖尿病还有肝脏脂肪超标,四肢乏力,40多岁的身子骨沉的像60岁
整夜睡不好,次日提不起精神,感觉心慌、烦躁、情绪不振
一照镜子发现,皮肤又黄又粗糙,皱纹爬满脸,怎么涂护肤品都没用
上了岁数都不敢去医院,就怕检查出问题,结果一出来,身体到处“亮红灯”,三高、血管斑块超标。
医生说：“这些老毛病加重,都是因为自愈力下降!!”
看到堂姐於春就是个例子：
47岁於春肥胖多年,被误认成孕妇
靠“唤醒自愈力”, 重返年轻状态
堂姐於春今年47岁,一直从事销售工作有8年,由于这两年儿子结婚需要买房,工作就更加忙碌,整个人的状态就直线下滑——
肚子日渐凸起,被同事调侃是不是要拼三胎……
体检还发现血脂高、血管堵塞有患心脏病的风险、劲动脉斑块、胆固醇也偏高,同时还被更年期症状折磨了2年多,经常心慌,出汗,烦躁,去看医生,医生一句话就是：“变瘦后再来,你的大部分问题都由肥胖导致的!”
从睡眠问题、焦虑、喘不上气到息肉、长结节,再到前年检查出来的高血压和高血脂,体重暴涨到160斤。
可上次放假见到她, 不但小腹平坦,四肢纤细,而且皮肤像剥了壳的鸡蛋,又白又嫩,年轻10岁不止!
堂姐於春前后对比
如此大的变化,哪个女人不心动？
于是,我就问了堂姐：你是不是花钱去动脸了？还是吃神药了？
岂料她笑了笑说：“那些又贵风险又大我可不敢做,只是把身体养好了。”而接下来她说的事更令我大为震惊……
堂姐於春自从31岁起,这么多年就没瘦下来,为此搜刮了市面上不同方法,做梦都想瘦：
两个多月每天只吃一餐,瘦了3斤,结果大量掉发、皮肤下垂,只要正常吃饭,立刻复胖了5斤;
减.肥 药、刮.油茶、酵素都试了,体重下不去,还恶心头晕、心脏狂跳;
报健身房、美容院办卡 ,又累又贵,很难坚持下来……
后来,还搞 得内.分.泌紊乱,满脸色斑,连她老公都不爱碰她了……
堂姐有次坐公交被当成孕妇让座…
由于担心慢性病进一步恶化导致脑梗、心梗、心脏病等并发症和这些闲言碎语,堂姐开始在各大平台搜罗成功变瘦的方法。
绝望下,朋友举荐了杨健老师的4816自愈力饮食法调养身体健康和变瘦。
刚开始她也是半信半疑,杨老师开出的食谱,也让她更为惊愕,怀疑中就试了7天。
没想到才吃了几天,体重就掉了7.4斤!完全不挨饿、不运动、不代餐、不吃药,一点都不痛苦!
为什么效果会这么好？
卫健委营养指导员——杨健老师说：大部分中老年肥胖和慢病,根源并不是脂肪,而是身体的自愈力下降!
自愈力是我们与生俱来的“神医”。
能在致病/致老因子,入侵身体时自动抵抗,维护人体年轻健康的好状态。
它就如同大树的根一样关键——根壮叶茂,根坏树倒。
一旦我们的根——自愈力“死机”,人就会出问题：
内分 泌失调,激 素失衡,长痘,睡眠问题掉发成常事。
抵抗力下降,畏寒乏力,体弱多病,代谢衰弱,肤色无光。
应激修 复系统宕机,肝胆受损,小病大病不断,慢性病加重,反复发作,难以自愈
引发关节 痛、睡眠问题、长斑、长赘肉,久而久之,抵抗系统崩溃,早更停经、病痛都找上门!
所以说,想要增强抵抗力、身体健康,激发自愈力至关重要。
一旦自愈力被激发,代谢&抵抗力还将大幅度提升,就连60%-70%的病都能够自愈。
那到底怎么做才能唤醒自愈力提升抵抗力呢？
吃保养品？
——是药三分毒,而且保养品不仅贵,还免不了会有反作用伤害身体;
每天运动？
——忙碌一族,太难坚持,并且方法不对,反而会导致抵抗功能下降!
“瘦下来之后,整个人走路都变轻盈了,不仅变瘦变美变年轻了,就连之前更年期引起的心慌,出汗,烦躁也没了,息肉、结节也消失了。”
“调养前逛街,因为胖还没有走进专卖店,服务员就说阿姨没有你穿的码。瘦下来之后,一口气去买了几十条裙子,不仅变瘦而且变年轻了好多”
杨老师是早产儿,从小便体弱多病,由于他出生在农村家庭,父母不懂营养知识,只要他生病就带他打抗生 素,长此以往陷入恶性循环,让他的自身抵抗系统几乎被摧毁。因为营养不足导致抵抗力特别差。气管炎、发烧、肺炎.....几乎都得了个遍。
长大了以后,虽然生活条件好了许多,但仍需一边照顾家庭一边奋力打拼,身体状况每况愈下,就患上胆囊炎,脂肪肝等慢性病症。
中国心血管专家洪昭光教授曾说：医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,结果治好病症的,不是药,而是人们自己,60％—70％的病都能够自愈。
▲洪昭光教授的著作之一▲
大哥偶尔犯肾炎,他就给补充果汁。不出十天,大哥的男科病就改 善了,整个人神清气爽。 母亲曾有糖尿病、肾脏病、肠胃病,用自愈力饮食法唤醒自身自愈力后,病好了不说,如今74岁还神采奕奕,5年来几乎没再吃过药。 父亲是过 敏体质,换季就打喷嚏、流鼻涕,如今加强自愈力后,7年不曾用过医保。
空腹血糖10.8，而且有微量尿蛋白，吃药後全身没力气不舒服怎么办？ 怎么吃能健康精神的瘦下去？ 皮肤枯黄，脱发失眠，如厕困難，需要多吃哪类蔬果？ 抵抗力低下，拔完牙发炎，打完疫苗发烧，换季就生病，要补什么维生素吗？
@桂華:老公高血压恢复正常，無需吃药控制； @沐子妈妈:20年高血糖恢复正常水平，血脂也降到了2.02； @40歲张立蓉 :甲减指标大大好转； @潘子 :不运动，不饿肚，5天瘦了6斤，睡得還香.
都能从自愈力饮食法中受益匪浅
42歲的白女士，国内医院主治医師，肚腩赘肉多，二胎後體重则维持在130 斤長期不降.
糟糕的是，生孩子後落下腰椎毛病無法剧烈运动，體质變差，同时老公和婆婆也高血压長期吃药.
在好友的建议下，她接触了“4816自愈力饮食法”，过程中没有运动，没有控制饮食.
每天吃得有滋有味，简单又快樂！
短短3个月，狂甩20斤，犹如脱胎换骨，一下子年轻了好幾歲↓↓
@*梅 49歲，上班族，减重16.6斤，體质變好了
49歲*梅，因長期肥胖的原因，降压降糖药吃了好幾年.而且曾从事减 肥產品销售，親身也尝试了各种各样變瘦的產品.
直到去年她還在吃高蛋白代餐奶昔，但没想到的是代餐奶昔导致了她身體失调，五脏六腑衰弱，心慌胸闷、晚上睡不着.......
机缘巧合之下，在*梅4816自愈力饮食法帮助下，不止體重掉了、腰围细了，身體各項指标也都變正常了！
去年，是炎癥型敏 感體质，胆结石充盈了整个胆囊、子 宫肌瘤 今年，更年期综合癥、盗汗自汗消失、體检各項指标變正常 體重 57.1kg → 48.8kg，腰围84cm→ 68cm，整个人瘦了，气色也變好了
3个月收获年轻健康體质↓
@张*宸，43歲公司高管，减重45斤，气质飞陞
张同学，之前體重一度高达 190 斤，除了肥胖以外身體還伴有高血脂、高血压、脂肪肝、痛風高尿酸等慢性病，連正常爬三四層楼梯都会气喘吁吁
郁闷的是由于经常应酬想不吃不喝都難.之前尝试过各种變瘦的方法，基本都很難坚持或者会回弹.
跟着杨健老師後，通过多维度健康評估出具针对性方案，在3个月快速變瘦基础上，還教会了如何挑選酒桌上的健康食物，
現在脂肪肝痛風都好了，不僅自己瘦了下來，血压、血脂等指标也逐步恢复到了正常水平.
不光她们說好，營里的10000+男女老少学员都一致好評:
吃好，吃饱，不挨饿，還能调养身體的慢性病； 打破40歲後，自愈力下降，加速變老變胖的魔咒； 当个健康的妈妈，被孩子喊姐姐，被老公宠成孩子； 成为家里的健康守護神； 想在52歲，依然身材姣好，气色好，健康精神......
1
2
让你越吃越瘦的饮食法
3
4
5
实操:肝胆调养
6
7
你获得是将是
▼点击阅读原文，一起吃对，享受人生！
微信扫码关注该文公众号作者