点击下方卡片关注“有书”，加⭐星标⭐不迷路

文 | 每晚yebo · 主播 | 云湾

来源 | 每晚一卷书（ID：JYXZ89896）

白岩松曾说过：

“打败一只狗并不光荣，但被狗咬到一口却很倒霉。”

现实生活中，有太多烂人破事，就像一条条扑向我们的疯狗。

你越与之较劲，越是会耗费大量的时间、精力，最终把自己拖入污浊的泥淖。

一个人的情绪能量是有限度的，减少无谓的消耗，才能扫除内心阴霾，活得心情舒畅。

人生苦短，别让无关紧要的人事，随意占用你的情绪。

有些人，不值得理会

作家徐大维说：

“跟不适合的人在一起，只会把自己弄得满身戾气，心情暴躁。”

你若想要过得舒心，首先要做的就是整理你的圈子。

碰到以下3种人，赶紧远离，不理会不靠近，不要让他们消耗你的情绪。

1. 认知不同的人，别争辩

有句话说得好：

“常与同好争高下，莫与傻瓜论短长。”

每个人的认知水平都不同，一味强行争论，只会让自己身心俱疲，徒增烦恼。 

作家鲍鹏山有个朋友，有次在电视访谈，发表了一个观点：

“单亲家庭的孩子，通常都有暴力倾向。”

鲍鹏山看到了，觉得这说法太过绝对，于是回头就给朋友打电话说：

“孔子孟子也是单亲家庭，却都是温和有礼的人。

你这样说，单亲家庭的孩子会很难自处。”

没想到朋友一听，立马就反驳起来。

鲍鹏山也有点火了，接着他就从心理学谈到社会学，试图说服朋友。

可对方仍坚持自己的看法。

眼看着朋友如此不可理喻，鲍鹏山终于怒了，他直接挂掉电话，还将朋友拉黑。

此后一连几天，他都情绪难平，既生气又憋屈。

俗话说：

“夏虫不可语冰，井蛙不可语海。”

认知不在同一水平的人，永远不在同一个频道上。

你若强行争论，只会加剧对抗，引起对方不快的同时，也会激发自己的不满和愤怒。

面对低认知的人，与其争辩不如闭嘴。

少一点无意义的口舌之争，才能多一点情绪上的平和稳定。

2. 三观不合的人，别强求

作家王潇说：

“三观是人与人最远的距离。”

观念不同的人，好比两条平行线，无论怎样延展，最终都会相互错开。

后汉时期，文人朱穆和刘伯宗曾经相交甚笃。

后来二人双双升官，刘伯宗为了更高的权位，不惜趋炎附势，卖身求荣。

这让正直的朱穆非常不齿，他多次上门劝说，却劳而无功。

眼看着好友与自己渐行渐远，他自己却无能为力，朱穆非常伤心。

直到有次两人为此大吵了一架，朱穆才醒悟过来：

道不同不相为谋，这样的人，根本不值得自己为之难过。

于是他写下著名的《与刘伯宗绝交诗》，自此二人分道扬镳，再无往来。

正所谓，飞鸟与鱼不同路，从此山水不相逢。

两个人相交，从三观产生分歧的那一刻起，关系就会慢慢走向终点。

你若费尽心力去挽留，只能徒增伤心失落；

总是留恋不舍，也只是延长自己的痛苦。

在这个世界上，性格或许可以磨合，但观念却无法将就。

注定无法同行的人，不妨就各走各路，别再打扰。

学会及时走出无果的关系，不挽留不强求，将自己从悲伤中打捞出来。

3. 能量相反的人，别凑合

法兰克福大学曾做过一项研究，结果表明：

人与人的能量会相互影响和转化，而负能量转化的效率往往更高。

与一个负能量的人待久了，你也会变得颓废和萎靡。

知乎博主@左岸讲过一个故事。

大学毕业后，他进入一家销售公司，和另一个同事租住在同一公寓里。

每天下班，这位同事都会跑到他房间里诉苦：

不是埋怨加班时间长，就是抱怨被客户投诉、被领导批评。

左岸每次都耐心安慰他，让他放宽心。

可日子一久，左岸自己也开始变得情绪消极起来。

他一会觉得自己能力、经验都不行，根本出不了头；

一会又觉得公司平台太小，干下去也没前途。

渐渐地，他就失去了向上的动力，工作开始摆烂。

直到一次因工作失误被降职，他才幡然醒悟，为自己的颓败感到羞愧。

他反思自己，造成这一切的根本原因，都是因为遇到了那个负能量的同事。

当天回去后他就搬出了公寓。

李尚龙说：

“你身边只要有一个负能量的朋友，还天天待在一起，生活基本就荒废了。”

满嘴丧气话的人，会让你变得颓废；消极堕落的人，会将你拽入负面情绪的深渊。

他们会像水蛭一样，吸走你的能量，磨去你的意志。

遇到这种低能量的人，不要勉强凑合，趁早远离，才是保护自己的万全之策。

有些事，不值得纠缠

《新唐书》里说：

“有心者有所累，无心者无所谓。”

人生的大部分烦恼和痛苦，都是因为心中装了太多的事情，导致精神紧绷、情绪内耗。

别再纠缠下面3件事，放下内心的包袱，让自己活得松弛自在。

1. 已经过去的事，别咀嚼

英国有句谚语：“别为打翻的牛奶哭泣。”

那些木已成舟的事，反复纠结与思量，只能痛苦越积越多，最终拖垮自己。

哲学家卡莱尔在40岁那年，写出了自己的第一本著作。

写完最后一字，他兴奋地走到院子里，边散步边平复心情。

在他离开书房后，一阵风吹来，书稿落了一地。

女佣看到后，以为是主人丢弃的废纸，便顺手投进火炉。

当卡莱尔回来，得知作品化为灰烬后，立马陷入深深的沮丧和绝望中。

那段时间，他每天都想着此事，饭也吃不下，觉也睡不好。

直到三个月过去了，他才惊觉这段时间除了懊丧，自己什么也没干。

痛定思痛，他决定不再回想此事，慢慢地他的情绪也随之平复下来，

之后他重新动笔，花了三年，写出了代表作《法国革命》。

现实中，每个人都会有不堪的经历，猝不及防的失败，意料之外的打击。

总是流连叹息，生活只能给予你黑暗。

人生的苦痛已经够多了，与其咀嚼过去的烦恼，不如将昨日丢在身后。

莎士比亚说：

“只要向前看，你就会发现，此刻的阴霾不过是短暂的雨季。”

当你将往事清零，你的情绪也就随之清空，重新变得澄澈平静。

2. 尚未发生的事，别担忧

《哈佛家训》里记载了一个故事。

二战期间，有位詹姆先生，因为一些事情，烦恼了整整一个夏天。 

他担忧军中服役的儿子的安危；

担忧旧房得到的赔偿金，不足以购买新房；

担忧学费不足，无法供女儿继续上学；

担忧创办的商业学校，招不到学员……

妻子见他终日烦躁不安，便让他把这些烦恼写下来，然后忘记它们，做自己该做的事。

一年多过后，詹姆在整理东西时，发现了那张记录烦恼的纸条。 

他惊奇地发现，那些曾让他苦恼不已的事情，竟然一件都没有发生。 

卡耐基说：

“那些你所担忧的事情，在未来99%都不会发生。”

毕竟世事无常，谁也不知道明天会是怎样。

为将来的事过分担忧，不仅耽误本来生活，更是让自己永远陷在焦虑中不可自拔。

太宰治在《小说灯笼》里写道：

“别烦恼明天的事，明天的烦恼让明天去烦吧，我只想开心地过完今天一天。”

没有人能够预测未来，你的担忧只能换来无尽的消耗，让自己心力交瘁。

面对将来，多一点淡定，少一点担忧。

努力过好当下，不忧不惧，自然能为紧绷的内心松绑，让情绪越变越好。

3. 突如其来的事，别慌乱

资深公关李国威，曾经历过这样一件事。

在一次活动中，他带着国内一批媒体和记者去国外参加汽车展。

结果因天气原因，导致航班延误，工作行程与安排全被打乱。

到达目的地后，团队需要在极短时间内写出稿件。

面对这突发状况，所有人都慌了手脚，有记者甚至当场急哭了。

唯独李国威镇定自若，他思考了片刻，当即作出决定：

让记者们先回酒店休息，他独自参观展台，并到新闻中心拿资料。

3个小时后，他把团队召集过来，拿着材料进行口述，记者们边听边写稿。

就这样，一篇篇稿件准时传回了国内。

整个过程，他始终不慌不忙，脸上没有任何焦躁之色。

《礼记·大学》里有句话：

“知止而后有定，定而后能静，静而后能安。”

生活中多的是猝不及防的事端，和始料未及的麻烦。

你越是急躁，引发的焦虑就多；越是慌乱，内心的不安就蔓延越快。

懂得稳住自己，当头脑恢复清明，身心内外也就都能收获安定。

任何时候，遇事不慌，沉着应对，才有可能及时脱困，让情绪回归正轨。

▽

周国平在《只有一个人生》里说：

“一个人把心力全用来对抗他人、计较小事，就没有力气去在乎重要的事情。”

人最大的荒唐，就是把本该用来提升的时间，耗费在琐碎的事物上。

与烂人计较，你的情绪就会被别人拉扯、不断损耗；

跟破事纠缠，只会加剧自身的内耗，让你的能量迅速衰竭。

想要活得通透，就永远不要让任何人事，占用你的情绪。

学会把精神往内收，对于那些不值得的人事，不较劲，不纠缠，不内耗。

不断放大格局，停止在鸡毛蒜皮的人事中消耗，是对自己最大的负责。

点个在看，与朋友们共勉。

作者：每晚yebo。来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896），腹有诗书气自华，再忙也别忘记给自己充电，欢迎关注每晚一卷书。有书经授权发布，转载请联系作者。