把最好的脾气给了陌生人,却把最差的情绪留给亲近的人 | 管理情绪分4步走
01
春节期间,她带着父母一起去商场吃饭、购物,本来是一件开心的事情,却不料临走之前发现原本让父亲帮忙拿的手提包不翼而飞了。 到处找了许久也未能找到,春节之前尤其是小偷猖狂的时候,闺蜜心想肯定是因为父亲在商场外休息的时候没留神,把手里的几个袋子随手往地上一放,才让小偷有了可乘之机。 一气之下,闺蜜埋怨了父亲几句,话不经脑子说得重了些。回家的这一路上,车里面的气氛都非常的冰冷。 后来,母亲背着父亲对她说:“你爸本来就是个心眼小的人,丢了东西他自己也难受,你刚对他说的那些话,要不是亲生父亲,任谁都会受不了的。”
02
任何一个人若不能把情绪处理好,就不可能好好地活在当下,也无法让自己处在平静的状态; 既不能善待自己,也不能关怀他人; 即便闲暇之时,心中也会一直翻腾着后悔过去、担心未来、不满今天的情绪,并深陷其中; 当然也很难拥有抗挫折能力。
引发情绪的核心,在于对一件事情如何解读。所以,要想从根本上转换情绪,最简单的办法就是换位思考。怎么换位思考呢?
03
每个人都是从自己的角度来解读世界, 每次生气、发脾气的背后,都是对爱的呼唤,
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来源: qq
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