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秋分做一做经络瑜伽，疗愈养护正当时

秋分做一做经络瑜伽，疗愈养护正当时

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“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
今日秋分，之后的日子早晚温差越来越大，节气转化之间一定要做好经络养护。
经络，运行气血，联系脏腑及全身各部的重要通道，能维持人体各项活动的健康运行。
一旦经络不通，某处通道受阻，便会引发和积聚一系列的健康问题。
《黄帝内经》中就有“经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通”的描述。
通俗理解就是，经络不通百病生，比如：
脾经不通容易神情倦怠，食欲不振；胃经不通容易体虚体胖，唇干舌燥；
肺经不通容易咽干咳嗽，皮肤干燥；三焦不通容易头晕耳鸣，心烦易怒等等。
秋冬季，经络养护疗愈正当时。
秋冬天气急剧转凉，人体代谢变慢，很有可能进一步加剧经络不通的状况，引发疾病：
内在，抵抗力变差、气虚阴亏、精神萎靡等；
外在，皮肤变差、面色暗沉、气血不佳等。
因此，疏通养护经络，其实是秋冬养生非常重要且必要的健康举措。
而要问节气最好的养生方法，那不得不提瑜伽和经络的组合，则可以称之为最佳练习方式之一。
在瑜伽练习中，经络主题的瑜伽内容是不少人的首选。
这次，资深瑜伽老师王蕊和唐幼馨老师，响应大家想学练经络瑜伽课的需求，带来了这套诚意满满的《秋冬经络疗愈课》——
课程测试上线便受到了学员们满满的夸赞：

  • 跟着老师练习的这些天不仅睡眠好了，食欲也好了。练习中贯穿的讲解很到位，不仅能够学到人体经络知识，更能实践经络体式练习。


  • 课程覆盖了脏腑、身体部位等，每节都是完整的成品课很连贯，可以直接线下教学


这门精品视频课，非常适合练习者日常居家跟练，瑜伽老师直接落地教学。


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15套经络疗愈综合序列
养护经络 → 调养体质 → 疗愈身心


→ 内容超值：干货+好练+享受
15 套经络疗愈综合序列课——融合中医经络元素、西方肌肉运动医学原理，以及瑜伽体式、呼吸法和养生功法。
一方面，可以拥有更丰富的瑜伽练习体验和更享受的瑜伽练习氛围。
另一方面，彼此契合的元素相加会有 1+1>2 的练习效果。

内容编排尤其对焦秋冬节气特点和身心状态，是一套覆盖面部、肩颈、腰背、腹部以及臀腿全身经络的主题课程。

第一层，从不同身体区域的经络疏通开始，打开身体各个通道。
第二层，从脏腑x部位的经络养护深入，排解毒素并疗愈经络。
第三层，从身心能量和特殊阶段加强调和，使各大经络得到补给。
多个层面层层递进对经络进行全方面的养护，不仅可以通畅排毒通道，又能调和身心能量，还能精进瑜伽练习。

上下滚动查看更多
体式编排富有层次，根据具体经络和部位节奏不同、方式不同。
有的富有活力，有的静态疗愈，有的强调呼吸。

实际体验和学习了的伽友都在线打call。
而且整体逻辑清晰，练习富有实效，非碎片主题跟练课所能比拟~

→ 老师背书：有实力+有经验+有特色
王蕊老师自接触瑜伽到现在，已经有超过 17 年的教习经验，曾和国内外流派大师潜心学习瑜伽。
教学中，她擅长且专注对瑜伽身心疗愈功能的发扬与开发。
会指导学员通过呼吸观想、连贯流动、身体部位激活、经络疏通等方式，感受身体内部和外部能量的流动。
同时，老师会在练习节奏和体系融合上特别设计，口令、情绪引导、讲解上特别关注，让学员拥有更享受、治愈的练习感受。
这种如暖阳、如微风般的教学方式也收获了一大波迷妹，旅修、工作坊每每发布都座无虚席。

而在进一步深入探索经络主题的瑜伽过程中，王蕊老师发现：

气脉、养生功、动静流动等能够更好地刺激经络，畅通和滋养气血。
于是邀请在经络瑜伽方向同样实力深厚的唐幼馨老师助阵，开发了本套课程。
幼馨老师融合会带领大家通过穴位刺激按摩等实现拉筋、排毒、塑形三效一体的练习效果。
可以说，这 15 套完整序列蕴含了沉甸甸的实践干货——
实践 ＞ 理论铺陈的方式相信能更有助于大家更好地消化内容，学有所获。
更重要的，两位老师希望能带动更多的练习者学习和练习经络瑜伽，做好日常的身心保养。
15套经络疗愈综合序列


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秋冬15套经络疗愈瑜伽视频课
养护经络 → 调养体质 → 疗愈身心
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如有侵权，请与作者联系


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