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秋冬宜做经络瑜伽，疗愈养护正当时

秋冬宜做经络瑜伽，疗愈养护正当时

公众号新闻

2023-11-01 23:11

秋天的气息伴随着大风和降温已降临，一转眼，就要迎来立冬的节气，节气转化之间一定要做好经络养护。

经络，运行气血，联系脏腑及全身各部的重要通道，能维持人体各项活动的健康运行。

一旦经络不通，某处通道受阻，便会引发和积聚一系列的健康问题。

《黄帝内经》中就有“经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通”的描述。

通俗理解就是，经络不通百病生，比如：

脾经不通容易神情倦怠，食欲不振；胃经不通容易体虚体胖，唇干舌燥；

肺经不通容易咽干咳嗽，皮肤干燥；三焦不通容易头晕耳鸣，心烦易怒等等。

秋冬季，经络养护疗愈正当时。

秋冬天气急剧转凉，人体代谢变慢，很有可能进一步加剧经络不通的状况，引发疾病：

内在，抵抗力变差、气虚阴亏、精神萎靡等；

外在，皮肤变差、面色暗沉、气血不佳等。

因此，疏通养护经络，其实是秋冬养生非常重要且必要的健康举措。

而要问节气最好的养生方法，那不得不提瑜伽和经络的组合，则可以称之为最佳练习方式之一。

在瑜伽练习中，经络主题的瑜伽内容是不少人的首选。

这次，资深瑜伽老师王蕊和唐幼馨老师，响应大家想学练经络瑜伽课的需求，带来了这套诚意满满的《秋冬经络疗愈课》——

课程测试上线便受到了学员们满满的夸赞：

跟着老师练习的这些天不仅睡眠好了，食欲也好了。练习中贯穿的讲解很到位，不仅能够学到人体经络知识，更能实践经络体式练习。
课程覆盖了脏腑、身体部位等，每节都是完整的成品课很连贯，可以直接线下教学

这门精品视频课，非常适合练习者日常居家跟练，瑜伽老师直接落地教学。

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课程上线订阅仅需 79元

15套经络疗愈综合序列

养护经络 → 调养体质 → 疗愈身心

→ 内容超值：干货+好练+享受

15 套经络疗愈综合序列课——融合中医经络元素、西方肌肉运动医学原理，以及瑜伽体式、呼吸法和养生功法。

一方面，可以拥有更丰富的瑜伽练习体验和更享受的瑜伽练习氛围。

另一方面，彼此契合的元素相加会有 1+1>2 的练习效果。

内容编排尤其对焦秋冬节气特点和身心状态，是一套覆盖面部、肩颈、腰背、腹部以及臀腿全身经络的主题课程。

第一层，从不同身体区域的经络疏通开始，打开身体各个通道。

第二层，从脏腑x部位的经络养护深入，排解毒素并疗愈经络。

第三层，从身心能量和特殊阶段加强调和，使各大经络得到补给。

多个层面层层递进对经络进行全方面的养护，不仅可以通畅排毒通道，又能调和身心能量，还能精进瑜伽练习。

上下滚动查看更多

体式编排富有层次，根据具体经络和部位节奏不同、方式不同。

有的富有活力，有的静态疗愈，有的强调呼吸。

实际体验和学习了的伽友都在线打call。

而且整体逻辑清晰，练习富有实效，非碎片主题跟练课所能比拟~

→ 老师背书：有实力+有经验+有特色

王蕊老师自接触瑜伽到现在，已经有超过 17 年的教习经验，曾和国内外流派大师潜心学习瑜伽。

教学中，她擅长且专注对瑜伽身心疗愈功能的发扬与开发。

会指导学员通过呼吸观想、连贯流动、身体部位激活、经络疏通等方式，感受身体内部和外部能量的流动。

同时，老师会在练习节奏和体系融合上特别设计，口令、情绪引导、讲解上特别关注，让学员拥有更享受、治愈的练习感受。

这种如暖阳、如微风般的教学方式也收获了一大波迷妹，旅修、工作坊每每发布都座无虚席。

而在进一步深入探索经络主题的瑜伽过程中，王蕊老师发现：

气脉、养生功、动静流动等能够更好地刺激经络，畅通和滋养气血。

于是邀请在经络瑜伽方向同样实力深厚的唐幼馨老师助阵，开发了本套课程。

幼馨老师融合会带领大家通过穴位刺激按摩等实现拉筋、排毒、塑形三效一体的练习效果。

可以说，这 15 套完整序列蕴含了沉甸甸的实践干货——

实践＞理论铺陈的方式相信能更有助于大家更好地消化内容，学有所获。

更重要的，两位老师希望能带动更多的练习者学习和练习经络瑜伽，做好日常的身心保养。

15套经络疗愈综合序列

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秋冬15套经络疗愈瑜伽视频课

养护经络 → 调养体质 → 疗愈身心

以上为广告推广，课程内容来自合作方

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来源: qq

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