女运动员如何利用生理期提高成绩？
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在当今越来越激烈的运动比赛中，想要成绩有所突破变得愈加困难。一些女运动员正在尝试一种新的训练策略—— 利用生理期来提高个人表现。虽然，不少女运动员表示生理期对于他们的发挥有负面影响，但也有女运动员通过生理期时不同生理状态，采取分段训练，达到最有效的自我提升。不过，由于生理期的研究复杂，关于月经对于运动表现得研究甚少，很多训练方式并非能够照搬。更多时候，女运动员主要根据个人的身体状况，发展出一套非常个人化的生理期训练日程表。
《经济学人·商论》2022-08-19
Menstruation and sport
《经期和运动》
在去年的东京奥运会女子100米自由泳比赛中，第一名的成绩为51.96秒，第四名与冠军仅0.63秒之差。由于如此微小的差距屡见不鲜，顶级运动员不断寻找哪怕能将成绩提高1%的方法也就不足为奇了。为此，他们聘请了体能教练、营养师和运动心理学家。最近，一些女运动员还在尝试一种新的策略——与月经周期教练合作。
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鉴于月经周期有广泛的生理影响，它对运动成绩的影响被忽视就显得很扎眼。调节月经周期的两种主要激素雌激素和黄体酮每月都有一次复杂难解的共舞，其影响远不止于让身体为繁殖做好准备。与男性稳定的荷尔蒙相比，这种共舞的复杂性是造成人们忽视月经周期的原因之一。但还有其他原因，比如运动科学的研究人员主要为男性，还有男子运动项目目前更受关注、报酬也更高。
随时间之乐起舞
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