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板栗如何去壳去皮又快又好?分享8个小妙招,总有一个适合你!

板栗如何去壳去皮又快又好?分享8个小妙招,总有一个适合你!

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板栗是一种营养价值极高的食物,它能缓解骨质疏松、动脉硬化,也能止血活血、养胃益脾等,是一种很好的营养果品。

下面就随小编一起来看看板栗的功效与作用及营养价值,板栗吃多了会怎样!




板栗的功效与作用及营养价值


1、益气健脾


板栗具有益气健脾、厚补胃肠的作用。因为板栗中的碳水化合物含量较高,能提供给人体较多的热能,还能帮助脂肪代谢。


2、小儿口舌生疮


板栗中含有核黄素,对小儿口舌生疮有一定的积极作用,因此,常吃板栗,对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡是有益的。

3、老年人的食用佳品


板栗中富含维生素C,而我们知道,维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,还可以预防和辅助骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老。


4、抗衰老


板栗是抗衰老的滋补佳品,因板栗中富含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病。



板栗如何去壳



香甜粉糯的板栗深受人们的喜爱,板栗虽好吃,但是去壳去皮却让很多人头疼。其实只要掌握好了方法,给板栗去壳去皮是非常简单又容易的一件事。给大家分享板栗去壳去皮的8个小妙招,总有一个适合你。


1、切口浸泡法

把板栗一分为二,先剥掉外壳,然后加入没过板栗果肉的开水,盖上盖子泡5分钟,很轻松就能把皮给去掉。只是这种方法无法得到完整的板栗,对形状没有要求的可以试一试。

唯一的缺点即是剥壳的时候可能有点费劲。


2、热水浸泡法

把板栗先清洗干净,然后放入一个大碗里,加适量的盐,再加入滚烫的开水没过板栗,盖上盖子,焖5分钟。5分钟后把板栗拿出来,用刀切一个小口,然后很容易就把板栗连壳带皮一起处理干净了。这个方法可以得到一个完整的果肉。




3、十字花刀法

这是最常用的一种方法,就把板栗清洗干净,然后切十字花刀,把切了十字花刀的板栗倒进开水锅里,煮3分钟

3分钟后把板栗倒出来,很轻松就能连壳带皮一起处理干净了。这个方法唯一的麻烦之处就是需要切十字花刀,其他没有一点毛病。


4、尾部切割法

经常吃板栗的朋友都知道,虽然板栗的壳身比较坚硬,但是尾部的地方是比较软的,用刀轻轻一切就切开了。

把板栗清洗干净之后,用刀切掉尾部,装进一个大碗里,加入滚烫的开水,盖上盖子,浸泡10分钟。10分钟后顺着切口的地方,很容易就把板栗的壳和皮剥掉了。


这个方法可以得到一个完整的果肉,是比较实用的一种。


5、筷子搅拌法

把清洗干净的板栗切成两半,去壳之后放入一个大碗里,倒入没过板栗的开水,浸泡3分钟,然后用筷子不停地搅拌,板栗的皮就会跟果肉自动脱离,这个方法也是非常简单方便的。而且不会烫手,非常好用。


6、冰箱冷冻法

把板栗清洗干净,扔进锅里煮熟,然后捞起来放凉,最后把它放到冰箱的冷冻室冻上两三个小时,板栗经过“热胀冷缩”之后壳肉就会分离。这个方法可以得到完整的果肉,剥起来也快,而且不费力,唯一的缺点就是花的时间比较长。

7、电饭锅法

板栗清洗干干净之后切一个口子,直接放进电饭锅里,不用加水也不加油,直接按下煮饭键,时间到了之后直接取出来剥壳去皮。

需要注意的是,并不是所有的电饭锅都可以用,有做烤红薯功能的电饭锅最好,普通的电饭锅不要尝试,以免把电饭锅弄坏了。这个方法做出来的板栗已经烤熟了,剥的时候容易碎,比较适合喜欢吃炒板栗的人。


8、微波炉加热法

把板栗清洗干净,然后用刀或者剪刀给板栗切开一个口子,放在微波炉高温加热30秒,板栗的壳和皮就会自动跟果肉分离。用微波炉做出来的颜色是最好看的,但是需要注意的是一定要给板栗切开一个口子,不然容易引起微波炉故障或者发生爆炸。

以上即是板栗去壳去皮的8个小妙招,大家可以根据自己的实际情况选择适合的方法





板栗吃多了会怎样


板栗吃多了有可能会出现消化不良。板栗中含有大量淀粉和糖,过多食用后,可能会导致胃部负担加重,引起胀气和食欲不振症状,不及时辅助还可能会导致肠胃功能紊乱,可以听从医生指导,口服促消化药物辅助。平时要避免长时间大量食用板栗,不利于肠胃吸收和消化。

小贴士:选板栗的时候一定要选颜色呈黑褐色,并且没有任何虫眼的。还要把板栗拿在手上闻一闻,正常的气味是浓浓的生板栗味,如果有刺鼻的药水味或者不正常的异味,最好不要买。


除了以上8种方法,你还有哪些板栗去壳去皮的小妙招呢?欢迎在评论留言交流呀。

别着急走,右下角点在看👇


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