失眠人群日益壮大，“睡好觉”竟成“奢侈品”？
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你发现了吗？近几年很多人的睡眠质量越来越差，身边总有人在说“睡不好”。
《2023中国健康睡眠白皮书》中数据显示，80.5%的人存在睡眠困扰，近九成人较以往更加关注睡眠健康。
结果表明：民众睡眠时长有待增加、睡眠质量自评有待提升。
据《中国睡眠研究报告2023》指出，2022年，中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数民众每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%)，16.79%的民众每晚平均睡眠时长不足7小时，民众睡眠时长依然有待增加。仅有不足8%的中国人能够每晚睡够8小时以上。
可以看出目前民众的睡眠现状：睡得越来越晚，睡得越来越短，睡得越来越浅。
今天，我们生活在一个信息社会，工作节奏快速，城市里的霓虹灯从不熄灭。数字新经济的崛起催生了外卖、网约车、直播带货等新兴行业，而996的工作制度使工作与休息之间的边界变得模糊不清。
工作压力和焦虑情绪导致了许多人难以入睡，因此，越来越多的人通过观看短视频、追逐综艺节目、参与直播购物、沉浸在游戏中或者浏览社交媒体来进行“补偿性消费”，甚至不得不“报复性熬夜”或主动失眠。
这种现象也催生了“睡眠拖延”，根据报告显示，过去一年中有65%的人曾经经历过凌晨两点才入睡的情况。
因此，从睡得晚到睡得短，再到睡得浅，这不仅是一个矛盾，更是很多人在应对社会节奏变化而形成的一种新的睡眠节律和循环。
深度睡眠时间长短决定了睡眠质量的好坏，也决定了第二天的精神状态，这也让提供“深度睡眠”的解决方案成为睡眠经济关注的趋势。
睡眠是人体的“充电器”，是最好的“滋补品”。
人一生当中至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的。婴幼儿和长期卧床的病人则相对时间更长。在这漫长的岁月中枕头的形状、大小、高度、硬度及睡眠的姿势将会对人的健康产生很大的影响。
枕头虽然叫枕头，但是枕的不光是头。我们日常对着手机电脑，一低头就是十几个小时，颈椎得不到休息。好的枕头不仅能大幅提高睡眠质量，还会在夜晚保护颈椎的健康。
一般人用枕太扁平，不符合人体的生理要求，长期使用会破坏人颈椎的生理曲度，使之变直或向反方向弯曲，从而导致颈部肌肉、韧带长时间处于牵张受力状态，使之得不到应有的充分休息而劳损，时间久了就会形成落枕或颈椎病。
简单的说，符合人体颈椎生理曲度，而又软硬兼宜、舒适美观的枕头最合适！为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理曲度。
我们人体的脊椎其实并不像看起来那样直。把脊椎分成颈椎、胸椎、腰椎三个部分来看，颈椎和腰椎是生理性前凸，胸椎是生理性后凸。因此，整条脊椎是被拉长的“S”型。
中医有句话：“万病之源起于颈椎。”当颈椎出现问题，稍微动动，就感觉脖子咔咔响，肩颈也酸痛的不行！枕头不合适颈椎难受，只会让你越睡越累。
过高的枕头，会导致颈椎过度前曲。容易引起慢性的肩颈疼痛，甚至诱发头疼、头晕、耳鸣等症状。枕头太低或不用枕头，头不自觉后仰，又会影响头面部的血液循环。一觉睡醒后，脸和眼睛可能会浮肿，久了还会张口呼吸、打鼾等不良习惯……
睡觉一定要注意枕头的选用，枕头决定了睡眠时的姿势以及颈椎的状态，没有合适的枕头，只会让你越睡越累，肩膀酸痛，加重颈椎不适。那么，什么样的枕头才算好呢？枕头并不是随便做一个弧度或者形状就可以的，枕头设计一定要符合颈椎曲线以及睡姿需求。
枕头太硬，会使头部肌肉紧张，并严重影响全身肌肉的放松。 枕头太软，会导致颈部呈后伸状，颈部的过度牵拉，将造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。人睡觉时理想的枕头高度，成人一般以6—8厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸。
一个好用的枕头，能养成正确的睡姿。很好的适合仰睡和侧睡的高度，让身体自然适应正确的仰睡和侧睡睡姿，慢慢的就能改掉不健康的睡姿。
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枕头里的中药文化
面对长期反复的失眠，中医的“药枕疗法”无疑是一种简便易行的辅助治疗方法。有道是"一世人生半世枕"，它的作用不容忽视。
在枕头里加入合适的中药，不仅能够让人全身放松，保护颈部和大脑，促进并改善睡眠，使人充分休息、消除疲劳，还能保健养生、防病治病。
药枕是将具有芳香挥发性的中草药装入枕芯，做成枕头，让人们在睡觉时使用。中医学认为，人体经脉繁多，尤其头为精之府，气血皆聚于头部。
长期使用药枕，可以在睡眠时利用头部自身的温度，促进药物有效成分的散发，缓慢而持久地刺激经络穴位，使药物直接作用于头部，从而达到预防保健甚至治病的功效。
我们的团队经过严苛的筛选和反复的考察，最终为您找到一款具有百年历史医馆背书的“药枕”，并且还是晏阳初先生推荐的老品牌——炳济堂。炳济堂始创于1879年(清光绪五年）是全国传统膏药熬制技艺中著名的老品牌, 燕赵老字号，非物质文化遗产保护项目，河北省老字号，历经五代人140多年传承，世代行医、悬壶济世。
上世纪二三十年代，晏阳初先生使用炳济堂膏药，感受到了膏药带来的益处，推荐炳济堂膏药第二代传人李海生，参加了平教会培训班，成为村里的卫生保健员。并得晏阳初先生指引，将李家膏药铺正式更名为“炳济堂膏药”，与晏阳初先生结下了深厚的渊源。近几年，晏阳初后人晏鸿国先生曾多次到访炳济堂。
这款护颈枕纯手工制作，有五种天然草本填充：山苍子、决明子、女贞子、布惊子、酸枣仁。
山苍子，全球范围内，山苍子仅我国有产。山苍子每年最佳的采摘时间仅40余天。400年来，都由清远连山壮瑶同胞们纯手工采摘，保证粒粒饱满，只有这样的山苍子才称得上“大山的珍宝”。在中医上，山苍子含蓄内敛，辛而不烈，温而不燥，能“温中散寒、理气止痛，可安神、可解郁”（《本草纲目》记载的良效）。
为了让山苍子适应这款枕头的调养需求，在以决明子、女贞子、布惊子为辅。
决明子滋阴补肾益气，清热明目，润肠通便，正如《本草正义》中所说“决明子明目，乃滋益肝肾，以镇潜补阴为义，是培本之正治，非如温辛散风，寒凉降热之止为标病立法者可比，最为有利无弊。”
女贞子也是一种常见的中药材，它能滋补肝血，固摄肾精，明目乌发，而且药性缓和，药力持久，为补肝益气，清补退热的良品。
布惊子又叫做黄荆子，它是辛温的，芳香能开窍，辛能够行气血，温能够通脉络。用布惊子做枕头原料，改善睡眠，缓解疲劳，舒筋活血，还能预防高血压，舒缓肩周炎。
酸枣仁，“仁”类的药物都能入心，尤其是这个酸枣仁，调理顽固性失眠更是一把好手，尤其是针对那种“心烦不得眠”更是手到擒来。酸枣仁，顾名思义，是酸的，酸能收敛，酸又能入肝，养肝阴，补肝血，它又是“仁类”，能入心，补心血，因此对调理肝和心上的虚火都有效果，虚火没了，睡眠自然也就好了。因此，酸枣仁也有个美称，叫做“东方睡果”。
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这款枕头的造型也很奇特，它不是平的，而是一个“U”型，可以更好的舒缓颈椎疲劳，它的高度有8公分，睡起来比较舒适，无论仰睡、侧睡，都能让颈椎保持一个较为理想的舒适度。
布料也大有讲究，选用了壮瑶族当地的非物质文化遗产——民族手工布这种布料，采用纯棉制成，柔软亲肤、透气性好。夏季用不闷汗，同时还能让内里的填充物充分发挥出效果，二者结合可谓相得益彰。因为是手工织成，每一款护颈枕的花纹都精美独特。
睡觉时人体温度促使枕头内的填充物协同生效，温和舒缓神经，清热散寒，让人边睡觉边补益身心。内有养生原材，外有高颜值民族传统工艺的布料，从原料到成品，内外兼修。
疲惫的日常，我们需要这样一款护颈枕，来慰藉匆忙的灵魂，静下来，让灵与肉更安稳。
为了回馈您一直以来的厚爱，正逢“双节”之际，我们特意为您争取了有书独家福利活动！这次的福利可不是一般的大，绝对是您不容错过的机会！
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购买两个会额外赠送价值高达88元的“中药养生锤”！普通手锤里面的药量较少，且只有两味药；炳济堂手锤里面的药量较大，并且有四味药。随时随地拿出来敲打几下，既没有吃药的麻烦，也预防了积劳成疾的隐患，短时间内就能缓解不适的症状。
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