撰稿 Taola | 排版 Rongzi | 校对 Ac
一项新的研究表明,DNA中的特定模式可以决定我们是否会患上失眠症。
荷兰的研究人员收集了 2500 名未出生婴儿的基因信息,并对他们进行跟踪直至 15 岁,测量他们的睡眠模式。
他们发现,那些携带已知会影响睡眠的基因的人比没有携带该 DNA 模式的青少年更有可能在夜间醒来。 此前已在成年人中发现了不健康睡眠模式的遗传倾向。科学家们已经发现 NPSR1 和 ADRB1 等基因突变可能导致夜间失眠。但最新研究结果表明,"睡眠不佳 "的基因在人一生中都处于活跃状态。与没有遗传易感性的儿童相比,具有失眠遗传倾向的儿童存在更多睡眠问题,例如频繁醒来或入睡困难。荷兰鹿特丹大学医学中心和伊拉斯姆斯MC大学医学中心的研究人员强调,在儿童生命早期(早在婴儿期)识别不良睡眠模式的重要性,以防止终生失眠。研究人员利用脐带血采集了 2002 年 4 月至 2006 年 1 月期间出生的 2,458 名欧洲儿童的 DNA 样本。除了 DNA 分析之外,母亲们还报告了孩子一岁半、三岁、六岁时以及 10 至 15 岁时的睡眠模式。其中 975 名青少年佩戴睡眠追踪器大约两周。 研究人员为每个青少年进行了 DNA 风险评分,结果发现,评分高的青少年在整个童年时期会遇到更多与失眠有关的睡眠问题,如夜间易醒和入睡困难。研究人员说:“我们提供了间接证据,证明‘睡眠不足’表型在一生中持续存在。” 这为进一步研究基因信息早期检测和预防睡眠问题提供了机会。他们的研究结果发表在《儿童心理学和精神病学杂志》(Journal of Child Psychology and Psychiatry)上。事实证明,在儿童生命早期解决睡眠问题,能更好地帮助他们在发育和学业上取得成功。《临床睡眠医学杂志》(Journal of Clinical Sleep Medicine) 上发表的 2022 年研究发现,近 93% 的 C 级学生睡眠受到干扰,而 B 级学生的这一比例为 83%,A 级学生的这一比例为 36%。睡眠的重要性怎么强调都不为过,但美国国家睡眠基金会的一项调查发现,超过87%的美国高中生每晚睡眠时间少于建议的8至10小时。美国儿科学会将青少年睡眠质量差的问题描述为一种 "流行病",其诱因是 "使用电子媒体、摄入咖啡因和过早上学"。这些知识帮助推动了家长和睡眠专家不断游说州立法机构强制学校推迟上课时间的运动。加利福尼亚州和佛罗里达州是仅有的两个通过了推迟开学时间政策的州,要求公立高中的开学时间不得早于上午 8:30。不过,佛罗里达州的政策允许学校在 2026 年之前执行。
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