孩子不爱吃饭，补锌、补赖氨酸管用吗？真相出乎人意料

公众号新闻

2023-10-07 09:10

提到孩子不爱吃饭，很多家长都表示：一个头两个大！

精心烹饪的美食端到娃面前，他总是小手一推，不吃！

所以很多家长不得不“曲线救国”：时不时给娃吃点葡萄糖、益生菌，补点锌，吃点赖氨酸，希望能改善一下孩子的食欲。

这些东西真有那么神奇吗？

别急，看完这篇文章，大家心里自然就有答案啦~

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葡萄糖

葡萄糖是我们体内新陈代谢不可缺少的营养物质。

当病人没有办法进食的时候，医生会给他们静脉输入葡萄糖，所以很多人会误以为葡萄糖就是一种特别好的营养品，会特意给宝宝买来吃，希望能够增强营养和食欲。

但如果过度依赖葡萄糖对孩子可没啥好处。

长期摄入葡萄糖甚至比吃蔗糖、乳糖的危害大出好几倍！

因为我们的身体能直接吸收的糖是单糖，葡萄糖就是单糖，而蔗糖、乳糖是双糖，不能直接被身体吸收。

如果让孩子吃葡萄糖，身体里的血糖就会急剧升高，为了控制血糖，身体里的胰岛素就会加快分泌，而这些糖分被很快代谢掉后，血糖降低了，胰岛素又会快速减少分泌。

快速分泌胰岛素又快速减低分泌，这样喝一次葡萄糖，就会使胰腺受到两次重锤，对胰腺的发育有很大的损伤，孩子将来患胰腺疾病、糖尿病的机会就要大很多。

此外，还有可能影响对其他食物的消化和吸收，引发厌食、肥胖、龋齿等问题。

给娃喝葡萄糖水这事儿，咱还是得慎重，能不能就不喝吧~

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锌

锌，确实也很重要。

孩子缺锌，会引起食欲不振、厌食、免疫力低下等问题。

讲到这，是不是很多家长已经迫不及待地打开手机，想要给娃囤点锌补剂了。

我劝大家先别急，为什么呢?

咱得反过来想，出现食欲不振、胃口不好的情况并不一定是缺锌啊，说不定是受到了心情、环境或其它疾病的影响呢？

其实，孩子的身体每天只需要一点点锌就可以保证正常工作了。

对于 1~3 岁的孩子来说，每日推荐摄入量 4~4.5mg 。

在我们日常吃的食物里，海鲜贝类、红肉、肝脏、菌类等都含有足够的锌，只要我们经常给孩子做这些吃，是不可能缺锌的。

至于小宝宝们，母乳里含锌足够，配方奶粉里也都加好了，没必要额外补了。

一旦补过量，可能还会造成钙、铁等微量元素吸收减少，甚至会出现一切缺铁缺钙的症状。

真正需要补锌的是这些情况：

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赖氨酸

你听说过赖氨酸吗？很多妈妈群里至今还流传着这个“神药”。

看到产品包装上的适应症：加速儿童生长发育，增加食欲，提高智力......

不少家长就开始迫不及待地想给娃吃。

确实，赖氨酸是人体必需的一种氨基酸，是合成蛋白质的基本物质，而且人体没法儿自己合成，只能从外部补充。

那不同年龄的儿童每天需要补多少赖氨酸呢？

WHO（世界卫生组织）/FAO（联合国粮食及农业组织）建议如下[1]:

以一个 10kg 重的 2 岁孩子来计算，那他每天就需要摄入 450mg 的赖氨酸。

那难不成每天都需要补充450mg的赖氨酸补剂吗？

当然不用！

其实，赖氨酸广泛存在于我们日常的食物中，一般来说：

1 个鸡蛋的赖氨酸含量可达 400mg ；
50g 猪瘦肉赖氨酸含量约 700~800mg ；
250ml 的牛奶赖氨酸含量约 650mg 。

所以，只要孩子保证每天肉蛋奶的摄入量，就完全可以满足对赖氨酸的需求。

过量补充赖氨酸，孩子的身体消耗不了，不仅容易浪费，还可能使血氨升高，使孩子出现肝肾功能受损的情况。

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益生菌

益生菌也在有娃家庭的日常生活中占据了半壁江山。

不管是腹泻、便秘，还是过敏、食欲不振，总会有人给你说：给孩子吃的益生菌。

但实际上，益生菌并不是万能药。

选择益生菌的时候也需要“对症下药”，如果我们仅通过孩子食欲不佳，就让益生菌来帮忙，也确实有点“鲁莽”了。

如果实在担心，家长可以带孩子去做个肠道菌群检测，看看到底是缺了哪种益生菌，是否由此引发了消化不良，食欲不振等情况，等确定了再吃也来得及。

成为爸妈后，我们不自觉身上多了一份责任，孩子生病爸妈着急，孩子不吃饭爸妈也跟着愁，孩子长不好更是天天跟着担心，以至于只要听说某一种东西对孩子好，就迫不及待地让孩子去尝试。

有时候这些不仅不管用，甚至会给孩子身体带来负担和伤害。

上文中我说到了肠道菌群检测，那么什么是肠道菌群检测呢？这里也给大家介绍一下这个高科技！

肠道菌群检测是什么？

肠道菌群检测通过检测大便菌群的主要细菌种类和数量，然后和正常标准比较，准确评估肠道菌群是否健康，是否存在菌群紊乱。

检测之后，你就会收到这样一份检测报告，详细列出孩子肠道7种核心菌群的数量，并评估免疫力水平、肠道炎症风险和过敏湿疹风险等。

简单来说，通过肠道菌群检测，可以了解孩子肠道菌群的情况，根据实际情况有针对性的补充益生菌，帮助孩子建立健康的肠道菌群。成年人也可以检测。

肠道菌群检测有用吗？

关于肠道菌群检测的作用，就讲几个我们咨询中遇到的案例吧。

案例1：

14月龄男童，出现严重食物过敏和长期便血，过敏源检测显示未有明确某种食物过敏的情况，家长更换深度水解奶粉，依然没有太多改善，后经医生建议检测肠道菌群。

结果评估

肠道菌群紊乱并存在主势菌数量显著不足现象，菌群建立不完善导致肠道屏障差，以柔嫩梭菌群、双歧杆菌属、拟杆菌属为主导的多菌群失调导致过敏症状问题。

报告解读

咨询师通过跟家属沟通发现其家人特别爱干净，日常生活中大量使用消毒制品，存在过度清洁情况，这使环境中正常菌群被杀灭，导致宝宝肠道菌群建立不好，结构混乱，影响免疫系统的正常发育，参与严重食物过敏的发生。

临床干预

服用LGG益生菌改善肠道菌群，并且改变生活习惯，避免过度清洁。2个月后，菌群结构恢复正常范围，食物过敏状况基本消失，便血情况完全消失。

案例2：

5月龄男童，4月龄出现间歇性腹泻，使用抗生素治疗，腹泻未改善，反而病情加重。

结果评估

肠道菌群紊乱并存在主势菌数量多数未检出现象，菌群建立不完善导致肠道屏障差，炎症风险高。

报告解读

咨询师分析孩子4月龄时肠道菌群建立不稳定，容易受饮食、环境等的影响，菌群紊乱促进反复性腹泻的发生，而出现腹泻后，使用抗生素进一步加重了肠道结构紊乱，导致病情加重。

临床干预

停止抗生素，服用蒙脱石散及益生菌LGG。1个月后，菌群结构基本恢复到正常，腹泻症状消失。

肠道菌群检测就像是侦探，帮助我们发现孩子缺乏哪种菌群，为我们后续的治疗提供方向。

我家孩子适合做检测吗？

如果孩子存在胃肠道问题、过敏问题或免疫力问题，非常建议做一次肠道菌群检测，根据孩子的菌群情况，有针对性地补充调整。

肠道菌群检测不受地域限制，顺丰快递所到地区都可以检测哦。

健康孩子也可以检测一下，了解肠道情况，养娃更踏实。

肠道菌群检测怎么做？

肠道菌群检测的流程是这样子的：

1.收到顺丰快递的“大便盒子”

2.让宝宝在未使用的塑料袋上排便

3.15分钟内采集2-4满勺粪便

4.将粪便放入采样管中混匀

5.采样24小时内顺丰到付至实验室

6.3-5个工作日收到电子版检测报告

7.由育学园专业医疗团队进行解读，提供后续建议方案。

请家长注意：

★任何性状的便便都可以检测：干的、稀的、有泡沫的、豆腐渣的等等；

★ 取样之前不用改变饮食、也不用禁食；

★ 如果在取样前服用抗生素，请停药两周后再留便；

★ 正在服用益生菌不影响检测结果，可以正常采集粪便；

★ 采样管中含有粪便稳定储存液，能保证样本不受快递过程影响，这一点不用担心。

如果您不确定自己的孩子是否适合检测

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来源: qq

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