女儿自律让我培养没了，“自律的真相”愿你早点知道

“自律”这个词的推崇，貌似是从某健身软件的开屏语开始的：自律给我自由。

从那时候开始，“自律”被推崇到前所未有的地位。

我就是那个时候掉入的自律陷阱。

👉不仅没自律，反而三年级全线失守

我那会也想培养芊芊的自律，但她反而越来越不自律。

我开始以为，自律就是不就计划，只要我天天给她打鸡血，盯着她严格执行到底就可以。

所以我那会给芊芊制定计划特别详尽，从起床到睡觉，学习到兴趣班，事无巨细，一项不完成就觉得今天没自律。

结果呢，自律不仅没培养出来，我在她3年级的时候还全线失守。

最终连她喜欢的马术课，跑酷课都不去了，就要在家摆烂。

事实证明，她只想要自由，不想要自律。

👉自律为什么难以坚持？

在《认知颠覆》这本书中解释到：

原因之一就是自律是通过间接手段来实现的，你想达到目标A，必须要做事件B。

比如“你想要减肥，但是你必须要少吃”

而这就需要咱们用大脑前额叶皮层来实现自控，而只要你启用了前额叶皮层这个区域，对大脑来说是一种消耗。

说白了就是你想要干嘛，必须要克制自己不去干嘛，那你说咱们这么克制，大脑能不累么。

所有自律是需要消耗大脑能量的，你可以理解为一块电池，电量是会越用越少的。

👉自律的正确用法是什么呢？

应该是省着用。

不能每件事都自律，而是要把自律用在刀刃上。

这个刀刃就是欲望，让欲望来驱动孩子的自律。

比如以前我让芊芊一周洗3次头，就跟她要命似的。

现在初中了，自己爱美的欲望足了，人自己可爱洗头了，还自己给吹头，那么长头发自己吹10分钟也不烦。

这，才真正的自律。

那些在社交媒体，坚持每天5点起，相信自律21天就能彻底改变自己，多数都是在表演自律。

自律不是说咱们要求每天让孩子按时早起，按时运动，按时学习。

因为每一件事孩子克制自己跟自己想睡，想玩的本能。这种克制对大脑来说是一种极度的消耗。

一天天下来，他以后能不能成为更好的自己咱还不知道，但他现在肯定是更累的自己。

长大以后可能就是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”

👉跟随孩子的欲望，让自律水到渠成

所以现在我也慢慢悟出来，孩子的自律不是咱们能培养出来的，而是她自己想要的结果。

那咱们到底该怎么做呢？

我的方法就是：跟随孩子的欲望，当这个欲望足够大的时候呢，你就引导他自己去设定目标，自己去达成。

我闺女现在初一，因为喜欢日本动漫，喜欢画画，现在最大的欲望就是去日本留学，学动漫设计与制作，而且她想高中就去。

我就跟她说，没问题，你查查去日本高中需要什么条件，你自己制定计划，你符合条件妈妈就同意你去。

然后她就查到，去日语必须要达到N3的水平力。

人家有了目标以后，自己就开始天天自学日语，已经会了不少单词，还买字帖练习，跟我还得瑟呢，N3简单。

她后来又跟我说，感觉光自学不够了，想让我帮她报一个日语班。

我说可以啊，但是呢日语班啊，你自己找，你找2-3个你觉得不错的，我看下多少钱，符合咱家预算的就给你报。

现在每周人家自己上2-3天的日语班，每次上完都开心着呢

第一天去试课，老师都没想到她自学的这么好。

所以你看欲望足够的话，自律就会变成一个水到渠成的事情，是不用刻意培养的。

👉欲望足够，也无法时刻自律怎么办？

即便欲望很足，但肯定有很累很不想自律的时候。

这个时候不要死磕，就减量，减难度，先放一放。

比如我自己，去年减肥的欲望很足，但是有时候真的很累，我就会自动减组数，平常做6组，今天3组，甚至我想摆烂2天都可以。

我们的大脑和身体都需要回血，要不然就不能持续给我们的自律供给。

所以自律在我理解，不是死磕，耗干它。正好相反，而是学会省着用。

“间歇性的混吃等死，是为了持续性的踌躇满志”

最后 视频版

喜欢视频版的妈妈，可以关注【芊妈i陪娃】的视频号，每次3分钟，1个案例+1个底层逻辑+1个解决策略，和芊妈一起生活化育儿。

—The End—

点开芊妈的公号名片👇

p.s：所有我写的装修和居家文章专门发到这个新开的公号哈，关注【i芊家】快速找到自己想要的内容