231012 多谢见证
跑步是一项很容易受伤的运动，建议大家不要盲目模仿。江湖传闻，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真谛。江湖传说，隔天一次慢跑40-60分钟，对健康非常有利、对减肥非常有效。
《20220829巴菲特每天跑步1小时？》
《20220920我跑步的初衷》
《20220922能够无伤跑一辈子才是最有意义的》
《20220924跑步膝盖疼？》（可直接点击链接）
10月11日下午是在体感温度19℃、湿度87%的时候，去跑了7公里。今天下降跑到5公里的时候，突然下起了小雨。在雨中跑步，也是一种别样的惬意。
水印的拍照时间，我也学会了，谢谢指导的朋友！
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来源: qq
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