牛牛要上一年级，妈妈要经历的7次分离，一次比一次难

在某短视频平台，有一个很火的话题叫“一声妈妈一生责任”，不少妈妈分享事无巨细地照顾孩子成长：喂饭、晚上12点还在收拾玩具、早上五点起床变着花样做早餐......

为什么妈妈这么辛苦却不怕？有评论说出了心声：我也不想这么累啊，可是他喊我妈妈。

看过一句话：“如果把孩子的成长比喻成在山中找路，那么中国父母心甘情愿走在孩子的前面，在丛林中斩荆棘，吓退一切野兽，为孩子开辟直达山下的宽广、平坦道路。”妈妈对孩子的爱是伟大的，是毋庸置疑的。但爱不是无微不至的保护，过度的照顾会给孩子带来伤害：

上幼儿园前，孩子要会自主吃饭、上厕所；小学要求更高，整理收纳、搞卫生等。如果妈妈一直包办一切，孩子没有机会学习锻炼，很难熟练地掌握基本生活技能，也没有自信。

电视剧《小欢喜》，陶虹演的宋倩原来是金牌物理老师，为了让女儿英子考上清华北大，辞职当全职妈妈，管控着孩子的学习和生活，天天煲药膳给女儿补充营养，在女儿房间装一块大玻璃，方便随时查看。宋倩经常挂在嘴边的一句话是：你是妈妈的一切！

但过度的付出，给女儿带来的不是帮助，而是巨大的压力。女儿患上了抑郁症，以死相逼，原因是“自己配不上妈妈给的爱”。

孩子会认为妈妈很强势，觉得自己被控制。当年高考填志愿时，明明深圳广州都有不错的大学，但不少同学选离家远的学校，理由是“我妈什么都管着我，快透不过气，上大学跑远点就解放了。”

过度的付出，还会让妈妈对孩子产生高期待，一旦孩子的表现满足不了期望，就会失望，“妈妈这么辛苦，为什么你还不懂事？”

在1岁前，对于孩子任何的需求，妈妈应该无条件满足，培养孩子的安全感；1岁后，不需要像婴儿时期百分百满足孩子的需求，可以尝试适当培养和引导孩子独立。

英国精神分析学家温尼科特有个著名理论：“good-enough mother”（做妈妈，足够好就行了），我国心理学家曾奇峰将其翻译为60分妈妈：

60分的妈妈，既不像100分妈妈那样，时刻回应孩子所有需求，剥夺孩子的自主权；也不像0分妈妈那样，总是以自我为中心，过度忽略孩子。

60分妈妈，会在孩子需要时及时出现，同时又放手给孩子足够的空间，让孩子拥有掌控权，为自己的人生负责。

那我们，如何恰到好处成为一个60分妈妈呢？

儿童心理学家马修·诺伊弗尔德（Matthew Neufeld）说“成就孩子的一生，需要父母的七次退出。”

给孩子喂饭要20分钟，但让孩子自己吃饭，却要一个小时，加上清洁餐椅，没有1.5小时做不来。如果心疼孩子吃不饱，一次次心软喂饭，孩子就没有学习自己吃饭的机会。相反，妈妈狠心退出，只要坚持三个月，孩子掌握主动吃饭的技巧，大人也轻松多了。

并不是指5岁就要一定要分房睡，每个家庭情况不一样，分房的时间应该根据家庭的居住情况、孩子的性格、感受、独立性等来决定。只是孩子终究要自己睡的，妈妈要做的是保证孩子安全感的前提下，引导孩子顺利分房睡。

比如分房可以从分床开始，过程能允许孩子后悔......但分房睡的底线是青春期，尽量在10岁以前完成分房。

女儿3 岁后不适合爸爸帮忙洗澡，儿子和妈妈可以延迟到 3 岁半，之后尽量由同性家长给孩子洗澡。如果4岁以上的孩子，还需要父母陪着洗澡，可以用浴帘将两人隔开，或者父母在浴室外和孩子说话，在孩子需要帮忙时给到帮忙，逐渐过渡。

6岁孩子动手和独立能力比较好，可以开始让孩子独立洗澡，独立洗澡不仅是更好培养孩子的独立能力，更是帮助孩子建立健康的性别认知。

8岁的孩子渴望有自己的小空间，他会按照自己的喜好，去装饰自己的房间、摆放自己的玩具、会把门锁起来做自己的事情、还会有一些不想妈妈知道的小秘密......

妈妈应该尊重孩子，不能像小时候那样，要求孩子分享秘密，干涉孩子每一件事，要懂得建立和孩子的边界感。

很多妈妈觉得孩子只要学习好就行，什么都不让孩子干。但孩子也是家庭的一份子，不仅自己的事情自己做，也要适当承担家务责任。孩子在家务上越自主独立，在人际交往、学习方面也会越有信心。

孩子的独立性是逐步培养的，当孩子童年和青春期得到很好的自主性锻炼，在面临高考、就业等重要选择时，会有一定的规划和想法。

父母不能代替孩子做决定，强制“报哪所大学、读什么专业、做什么工作”，可以给意见参考，但要尊重孩子的决定，相信孩子有为自己负责的能力。

退出不是不往来，而是孩子结婚后，作为父母要有边界感，不要随意干涉小家庭，插手小夫妻的事情。在孩子有需要帮助时，给予帮助建议，但不能干涉和插手。

以上的年龄只是参考，并不是每个孩子的准则，要尊重个体差异和家庭情况。但随着孩子每个阶段内心自我意识的崛起，妈妈要做的是控制自己的行为和情感，逐渐接受孩子的离开，才能在顺利完成与孩子每个阶段的分离。

英国心理学家克莱尔说，世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的——那就是父母对孩子的爱。父母真正成功的爱，就是让孩子尽早作为独立的个体，从你的生命中分离出去，这种分离越早，你就越成功。

不要不舍得，更不要伤心难过，觉得孩子不需要自己。

龙应台在《目送》告诉了父母们：“父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影默默告诉你：不必追。”