3岁前最伤眼的坏习惯，不是看电视！你却从来没注意到

编辑部倩倩的一句话，激起了群里无数妈妈的讨论：

👩🏻 天呐，这么小的孩子，怎么就近视了？

👩🏻 怎么造成的呀，是不是看电视太多了？

👩🏻 能不能治疗好呀？……

还有不少妈妈快速掏出手机，搜索怎么给娃做检查。

这么小的孩子，已经出现视力问题了，实在是太令人心疼了。

倩倩说，小朋友现在只能背对着电视，看动画片，想到这个，老母亲真是又心酸又好笑。

但这，却不仅仅是个例，不信，我们再往下看。（文末还会送出《全国用眼测试题》哦）

来看看国家卫健委的数据！2020 年我国各地 6 岁儿童，近视率都超过 9%。

换句话说，在身边的学龄前儿童中，几乎 10 个里面就有 1 个是近视了。

这个情况还在向低龄化发展，甚至已经出现了 1 岁孩子近视 100 多度， 2 岁半孩子近视 900 度的案例。

（除了不好的用眼习惯，2 岁半 900 度的近视，可能与遗传，或者眼部疾病也相关，家长要及时带娃做检查哦）

△来源：人民日报微博&荔枝新闻

为什么现在的小朋友近视这么多？很多家长不禁发出这样的感叹。

小龄孩子会近视，很大程度是受“遗传因素”的影响。要是家长一方或者双方都近视，那孩子近视的可能性，会比家长不近视的高出 2~ 5 倍。

除此之外，长时间“近距离看东西”和“缺少户外活动”，也会增加孩子近视的可能性。

那么，怎么预防才有效？不要急，今天就和大家好好唠一唠。

近视，是没办法被治愈和恢复的，我们能做的就是延缓这件事的到来。

很多家长觉得孩子还小，不需要查视力，但事实是——到幼儿园体检时，会发现各种视力问题，有些娃甚至还近视了。

到那个时候再后悔可就太迟了，咱们还是建议有条件的家长，都定期带娃去医院做眼部检查。（如果儿保和社区检查中没有包括，也可以自行预约医院检查哦）

👶 如果 3 岁以内的孩子，日常出现了看东西眯着眼睛、揉眼睛、歪着头看等问题，或者有其他的异常，应该去妇幼保健院或者儿童医院的眼科，进行更细致的视力筛查。

👧 3 岁左右的孩子，可以试着用 E 字视力表来检查视力了，如果出现两眼视力相差比较大，矫正视力不达标的情况，也可以到眼科门诊进行下一步的诊断。

需要注意的是，孩子的视力是会变化的，所以家长也不能用大人的正常视力，作判断标准哦。

由于测视力是一个需要孩子自己辨认的主观检查，很多低龄孩子测视力会出现低于标准的情况，家长也不用过度担心。

可以结合角膜曲率、眼轴、立体视等检查结果，询问医生的建议再判断。

用电视、手机、iPad 等电子产品，播放动画片安抚孩子，已经成了不少家长的习惯操作。一定要注意：

👉 18 个月以下的孩子，不能看电子产品；

👉 2~5 岁的孩子，每天对着屏幕的时间，不应超过 1 小时，每次看的时间不超过 15 分钟。

还需要记住下面这 3 点哦！

另外，可能有很多家长觉得电子产品才会伤害孩子视力。

这是不准确的哦，事实上，长时间近距离用眼都会增加近视几率。

比如看绘本、琴谱、玩玩具、画画、拼搭乐高等等。

很多孩子玩的积木、拼图，颗粒已经非常小，需要非常近距离地去看图纸、拼颗粒，而且经常一玩几个小时过去了，非常费眼睛。

所以在玩的时候，也要遵守“20-20-20”原则哦。

刚出生的孩子，眼轴较短，有着一定的远视度数，这就是我们说的远视储备。

远视力储备没有了之后，眼轴如果继续变长，就会变成近视眼。

所以，对孩子来说，远视力储备可是件好事，说明离近视还有空间。就好像有一笔钱存在银行，还有存款可以花。

当然远视力储备也不是越多越好，远视太多了，出现弱视，也是需要及早矫正的。

家长一定要带孩子，定期检查远视储备的情况。

那怎么保护好我们的远视力储备呢？

答案是，可以多带孩子做一些户外活动。

现在天气逐渐变凉爽，平时家长可以带孩子在小区楼下散散步。

记得错开太阳刺眼的时候，可以选择早上或者下午阳光比较温和的时候。

如果是夏天，也可以选择带孩子在阴凉处、树荫下活动，也能帮助预防近视。

周末的时间，也是户外活动的好机会。

编辑部的海琪，就经常带孩子出去郊游、露营，之前天气热了，还会去沙滩边上玩玩，这都是很不错的选择。

不偏食，多吃瓜果蔬菜，保持充足的营养，可以让孩子的眼睛的发育得更好。

下面这 3 种营养素，就很重要，家长们可以记一下，平时多多给孩子吃一点。

最后，还是想给家长们打打预防针。

眼睛的发育不像牙齿，是没有二次机会的，孩子近视一旦形成，哭都来不及。

所以，保护孩子的眼睛，我们一定要从现在开始做起！

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