看动画很专注，一学习就走神？「沙漠通缉令」变身超级警探，玩出优质专注力（重磅新品）
看动画玩游戏很专注
一说学习就走神？
上课分心、做事粗心、作业易忘、容易分神…家长头疼的问题莫过于注意力。
如果孩子注意力有问题，为什么看动画片玩游戏一坐半个小时，写作业却拖拖拉拉，连 5 分钟都坐不住呢？
其实，注意力有被动和主动之分。
有时候，孩子们不费吹灰之力就能全神贯注。比如，一看动画片像钻到屏幕里，专心地听不到你讲话。这种不由自主地被外在刺激吸引的专心，叫「无意注意」（involuntary attention），是一种被动的注意。
有时候，则需要付出努力才能集中注意力。比如，孩子写作业的时候，磨磨蹭蹭写很久，结果才写了几个字。这时候需要主动集中注意力，排除干扰，专注于目标，这种「有意注意」（voluntary attention），才是主动的注意。
看似两种都是专心，但激活的大脑回路却迥然不同！
无意注意来自感知系统自下而上（bottom-up）的输入，而有意注意来自高级皮层自上而下（top-down）的调控。
这是什么意思呢？孩子看动画片时，注意力被屏幕的画面、声音吸引，这种消极被动的注意不需要意志努力控制。孩子看似聚精会神，其实是虚假的专注。
孩子认真听讲和学习时，注意力由目标驱动，受意识的自觉调节和支配。这种积极、主动的注意像优秀的狩猎者，抓取有用的信息，剔除干扰信息。
虽然无意注意在某些情况下有优势，比如快速对外部刺激作出反应，但只有有意注意才能帮助孩子建立大脑高级区域（如前额皮质）与其他区域的信息传递通路，而这关联的正是大脑指挥官——执行功能。
指挥官不给力，哪儿都乱糟糟；指挥官强大了，孩子才能更好地控制思考和行为，抵御干扰。
了解两种不同的注意力，再来看孩子不专注的问题，症结一目了然——本质在于孩子们有意注意或主动注意的能力不够。
在学习中，有意注意能力至关重要。可以帮助孩子们更高效地处理信息，减少信息过载的压力，提高工作和学习效率。在信息爆炸的时代，孩子们更需要学会合理利用自己的注意力，避免受无效或垃圾信息的干扰。
注意力是孩子成功的根本
英国诺丁汉大学长期追踪研究一万多名孩子，结果发现，那些在 7 岁时表现出注意力更集中的孩子，到 16 岁也就是上高中的时候，学业表现也会更好。
有意注意是带有目的性地去搜寻和获取信息的状态。它可以帮助孩子：
▶ 从被动转为主动，主动搜寻获取信息
有意注意帮助孩子从被动转为主动，比如通过预习和查阅资料，使他们在课堂上更好地理解老师的讲解。
▶ 提高警觉，锻炼观察力，优化做事效率
注意力影响学习效率。缺乏专注力的孩子常常无法观察到一些细节，总容易犯一些低级错误。主动注意，能让孩子保持警觉，深入观察，及时捕捉重点信息，避免错过关键知识点，提高学习质量。
▶ 合理分配注意资源：灵活转移注意力
孩子需要学会在不同任务间迅速转换注意力，如从数学作业切换至英语作业，从而提高学习效率。
▶ 抵抗干扰，培养自控力
缺乏专注力的孩子更容易被外界干扰，很难高效完成一件事情。主动注意有助于孩子排除干扰，集中精力完成任务，避免拖延和犯错。
▶ 促进人际关系，幸福指数高
注意力也会影响我们的人际关系。更善于倾听和理解他人，人缘也会更好，能交到更多朋友，幸福指数也会更高。
▶ 增强记忆力：提升工作记忆表现
注意力与工作记忆紧密相关。有意注意有助于更深入地理解和记住信息，提高长期记忆力。注意力转换能力是影响儿童工作记忆表现的关键因素。
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⭕ 锻炼「警觉」，提升观察力！
观察力是有目的、有计划地辨析事物和信息的能力。这对孩子学习生活至关重要。例如，两个字形的细微差异，观察力强的孩子能轻松区分，而观察力差的孩子容易混淆。通过锻炼「警觉」，我们可以提升观察力，洞察更多的细节。
《沙漠通缉令》如何锻炼这种能力呢？要找到狡猾的沙漠嫌犯，孩子们需要根据警长的描述，在20张卡牌中找到与通缉令特征相匹配的嫌疑犯。
卡牌中隐藏着各种细节线索，如何找得又快又好？关键在于保持警觉，高度集中注意力，同时仔细辨析比较。唯有敏锐的观察，才能精准抓住细节特征，筛选出正确的卡牌。
⭕ 高度专注，灵活切换注意力
面对数量众多的信息，控制自己的注意力在不同的信息之间切换，是高速获得信息的关键。
《沙漠通缉令》游戏中，孩子需要在30个相似的卡牌之间频繁切换注意力，要来回对比「通缉令」和场上嫌疑犯卡特征，每一次往复都是「注意力切换」的过程。
注意力转移能力，让孩子专注于关键信息，该关注哪里，就专注哪里。例如，在课堂上，孩子能跟上老师的节奏，迅速将注意力从黑板转移到课本。优秀的注意力切换能力使孩子在学习和生活中游刃有余，让孩子灵活地处理多任务和应对不同情境的能力。
⭕ 主动搜索，加强问题解决能力
观察力好坏，取决于主动寻找信息的能力！《沙漠通缉令》游戏的机制，就是引导孩子从被动的接收者转变为主动的寻找者。
如何做到这一点呢？在《沙漠通缉令》中，所有的搜索任务都具有强烈的目的性，能让孩子在信息海洋中练习目标性的搜索，体验主动观察带来的成就感，并在生活中逐渐应用主动策略以实现自己的目标。
⭕ 记忆刷新，增强工作记忆
面对复杂任务，大脑的信息处理能力至关重要。如何让大脑更好地工作？有意注意力聚焦有用信息，排除干扰，为大脑腾出更多的空间，才能深入理解和加工信息。
《沙漠通缉令》要求孩子们不断更新观察目标，孩子每拿一轮牌，都需要再更新一次存储的特征信息，并按照新的信息模型进行比较，才能准确地识别符合新通缉令的嫌疑犯牌。简直是一场大脑狂飙赛！
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