华人记得调闹钟!又要改时间了!夏令时即将结束公众号新闻2023-11-02 18:11夏令时结束:它将如何影响你的健康和情绪又到了一年中我们要将时钟“拨回”的时候,夏令时结束了(11月5日周日凌晨2点,时钟往后拨慢一小时)。虽然有些人享受额外的一小时睡眠,但其他人对时间变化却不那么感兴趣。侨报据foxny报道,夏令时的传统最早起源于1918年的美国,目的是通过最大限度地利用日光时间来节约能源。然而,对这一做法的看法仍然存在分歧。“我认为可能是时候从夏令时中走出来了,”一个人这样评论,这反映了许多人对每年两次调整时钟的做法持负面态度的情绪。对于那些想要额外休息时间的人来说,时间的变化是受欢迎的。“我喜欢那额外的一个小时睡眠,而春天的时候,那真的很糟糕,”另一个人分享道。虽然夏令时可能会带来一些小不便或好处,但它也可能对睡眠模式和健康产生更深远的影响。夏令时如何影响你的健康?纽约大学朗格尼中心的神经学家及主任沙伊·达塔博士解释说。达塔博士说:“无论是‘后退’还是‘前进’一个小时,大脑都会注意到这一变化。”时间变化可能会打乱睡眠模式,导致疲劳和其他症状。有人指出:“我会更累,但除此之外,我真的不能说它太影响我的睡眠习惯,只是重新调整了一下早点上床睡觉。”夏令时会影响你的睡眠吗?达塔博士进一步补充说,改变睡眠模式可能会引发偏头痛,特别是在女性中,因为它影响了特定时间内的荷尔蒙分泌。达塔博士警告:“在11点或12点到凌晨2点之间,我们的大多数荷尔蒙分泌,所以如果人们的睡眠被打乱,荷尔蒙也会被打乱,这更有可能触发偏头痛。”夏令时会影响你的情绪吗?夏令时还可以通过改变个人接收的光照量来影响情绪和警觉性。“不仅仅是睡眠受到影响;我们接受的光量也是,”达塔博士指出。“光照影响我们的情绪,影响我们醒来并保持清醒的能力。”虽然大多数人在几天或几周内就能适应睡眠时间的变化,但那些症状持续不退的人则被鼓励寻求医疗帮助。达塔博士建议,对于偏头痛、情绪障碍和睡眠障碍,有长期治疗方法可用。随着夏令时结束,既是调整时钟的时刻,也是考虑它对个人健康和福祉影响的时刻。-END-今日汇率:1美元=7.33元人民币点击关注视频号更多精彩新闻同时将此公众号设为星标,每天准时接收我们的消息!谢谢~往期回顾◆6死40伤!血腥万圣节!华男拔枪!全美多地爆枪击 ...◆变态华男移民后飞黄腾达却“7”了!看见5名*体妹子洗澡忍不住拿出手机拍摄,他的身份曝光后全网震惊...◆2死18伤!华人周二没事别出门 BK爆3000人大游行 中领馆发紧急通知 万圣节活动街头“火拼”死人 还爆人群踩踏◆变态华男移民后飞黄腾达却“7”了!看见5名*体妹子洗澡忍不住拿出手机拍摄,他的身份曝光后全网震惊...◆视频疯传!美墨边境挤满福州人!CBP大喊:“跳下去!”最让人震惊的是,纽约已为寻庇者买单50亿...◆苦苦挣扎!BK有钱华女幻想实现美国梦赚大钱!于是抵押房产将$140万全部投下,结果惨了...微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章