冬令时来了，今晚睡觉前记得调慢1小时！

北美夏令时将于明天结束，冬令时要来了，大家记得今晚睡觉前将时钟向后拨慢一小时。

夏令时允许人们在一天结束时享受额外一小时的日光，今年夏令时将于明天早上结束，加拿大大多数省份和地区将恢复到标准时间。

今晚睡觉前，记得将时间向后拨慢一小时，享受多一小时的睡眠时间。

每次调时间，都注意三大事项：

第一个是检查屋内一氧化碳及烟雾感应器是否工作正常，更换好电池。

第二个是注意交通，包括司机和行人都应该小心，因为每次调完时间后的1-2个星期，交通事故率会增加。

警方已经发出警告，提醒司机、行人和骑自行车的人，在恢复标准时间期间后，在道路上要小心，保持警惕，特别是在人行横道和十字路口。

第三个要注意的是身体健康。

“科学证据表明，时钟改变会导致严重的健康不良后果急剧增加，包括心脏病和中风，”睡眠专家、心理健康教授Adam Spira 说。

加拿大国家邮报也提醒大家，时钟转变会影响您的健康。