女儿中招了！美国儿医语重心长给了3个建议，关于预防、发烧和咳嗽...
01
有一天清晨，我习惯性地叫女儿起床。
可是小丫头睁开眼睛，全然不像以前那么有神采，蔫蔫的。
眼睛无精打采地看看我后，又昏昏地睡着了。
不对劲啊？
老婆一摸妹妹额头，发烫的，再一测体温，38.5度！
原来，小丫头，发烧了～
这状态，怎么上学啊！
于是，我赶紧给学校发了邮件请假：
没想到学校反应超级快，才过了几分钟，老师就发来了确认信息。
更没想到的是在后面，因为过了几小时后，我竟然又收到了一封来自学校的邮件。
就是下面这封信：
信里的第一句话就挺震撼的，写的是：
“unusually high number of class absences among our students”
意思是学校近期出现了非常多的病假人数，家长应该怎么滴怎么滴……
这句话看得我心里一紧，原来女儿学校也大面积中招了～
02
前几天朋友刚跟我讲过他女儿生病的“惨状”。
他女儿发烧咳嗽，于是去医院里看病，结果发现里面挤得真是人山人海，而且都是家长带着孩子。
朋友女儿得了肺炎，最后在医院挂水了一个礼拜才得以康复。
他说，真是遭了老大的罪了！
而且，因为这个病会传染，所以中招的小孩特别多～
我跟朋友核对了一下小孩的病情，她女儿得肺炎的时候就是发烧加咳嗽，而我家妹妹也是一样的症状。
听他描绘的，越说我越胆寒，再加上学校发的病情邮件，更平添了我几分担心。
于是，我赶紧联系了家庭医生，真恨不得立马冲到医院去！
03
我是风急火燎的，可是医生却很淡然。
他劝我不要急，说这是正常现象。
紧接着，他给我看了美国NBC电视台的一篇报道。
上面这篇报道是一位医学专家做出的分析。
他说之前因为疫情封控，导致人们减少了很多与各种病原体接触的机会，因此解封后就会遇到呼吸道疾病的激增现象，之前无论是澳大利亚、新西兰乃至于美国，都出现过这样的状况。
因此无论是中国还是美国，出现这种呼吸道疾病都是很正常的！
他劝我不要慌，医院暂时也别来，因为他听我描述了女儿的状况，感觉并不严重，因此在家自愈反而更加保险。
听了医生的分析，我那本来焦躁的心，一下子平静好多！
04
那天跟医生打了快一个小时电话，他给我提供了很多建议。
尤其是在这波病情中，如何做好预防，减少被感染的风险，让我大受启发。
听他说的几点注意事项，我觉得自己真是大意了，没有事先做好防护，这才是女儿这次中招的主因。
医生问我的第一个问题就是——口罩！
他说平时孩子上学的时候，你们是不是没有给女儿戴口罩啊？
我点点头，以前还戴呢，但感觉现在新冠都没啥了，因此都好久好久不戴口罩了。
医生呢没说话，而是给我发了一条消息，这是加州政府在上个月刚颁发的一个通告。
通告里建议大家最好要在室内戴上口罩，因为最近会有新冠以及各种流行病的复发，因此戴上口罩是最最最安全的一个保护方法。
说实话，这个新闻我上个月看过，但当时并没有引起注意，而这个小小的疏忽却造成了孩子这次被传染……
口罩！口罩！口罩！
重要的事情说三遍，这是预防这波感染最重要的防护方法！
紧接着，医生又给我看了另外几个注意事项，这是写在他们医院防护守则里的。
一共有6条！
第一条是洗手，而且要用肥皂或者洗手液。
第二条是不要用手摸眼睛、鼻子和嘴巴。
第三条是咳嗽、打喷嚏时，一定要用纸巾或者衣袖遮住鼻子和嘴巴，之后去洗手。
第四条是用完的纸巾及时扔到垃圾篓。
第五条是病人用过的餐具及时用洗洁精清洗。
第六条是生病就待在家里，不要和别的孩子玩耍。
这六条再加上前面说的口罩，一共七条，是美国儿医给我的建议，可以最大程度地保护孩子避免被病毒传染！
05
说完防护，但是女儿这次生病咋办呢？究竟要不要去医院呢？
按照我一开始焦虑的性子，我估计要立马带娃冲到医院去了。
可是医生却劝我不要急，像我妹妹这种发烧的症状，绝大多数都是轻症，不用去医院。
恰恰是因为医院有很多病人，反而会增加被感染的风险，本来轻症，结果去了医院可能都会加重了！
那怎么衡量孩子要不要去医院呢？
他给我了我一张自测表，是下面这个样子的，里面列举了各种症状。
有的症状只需要在家自愈就好，有的症状是需要去预约医生，而有的症状则需要去挂急诊。
医生这张自测表主要有两个测量标准，一个是体温，另一个就是孩子的症状。
根据医生的描述，我整理了一张思维导图：
1
体温
我们首先衡量的是体温。
对于体温，它有一个39度的指标。
就是下面这张图：
如果高于39度，就需要去医院看看；而如果不高于39度，那么在家静养自愈就好。
2
症状
除了体温之外，另外还有一个指标是症状。
这个症状比较复杂，有的症状需要去医院预约就诊，而有的症状会很严重，需要去挂急诊。
先说说什么症状需要去医院预约就诊。
我整理了下面这张图：
接着说说什么症状比较紧急，需要挂急诊。
我整理了下面这张图：
我当时给妹妹测的体温是38.5，并没有高于39度这个指标。
再对照医生列举的这些症状，我家也是一个都没有。
因此这也是医生劝我没必要去医院的原因！
最后我把我自己整理的这份思维导图贴在这里：
这张图非常有用！
如果孩子发烧了，大家可以对照这张思维导图，去看一下孩子的症状属于哪个分类，这样你就知道下一步该怎么做了。
是在家静养？还是去医院？抑或是挂急诊？
这样爸爸妈妈就不会忙乱，也会最大程度保护孩子的安全。
我在制作这张思维导图的时候，数据都来自美国一家专业的儿童医院连锁机构，叫做Nemours Children’s Health，我对里面的内容做了翻译和整理。
具体的信息，可以参见他们的官网。
https://kidshealth.org/en/parents/fever.html
网站里的医学内容都经过Melanie L. Pitone, MD这位医学博士的审核。
还需要说明的一点是，上面的内容不适合婴儿，如果是婴儿的话，需要看医院的官网，有更详细的诊断信息。
06
在聊完发烧后，我又和医生讨论了女儿咳嗽的问题。
既然决定暂时不去医院了，我也想问问医生有什么方法可以减轻孩子咳嗽的？
尤其是到了夜晚，听到孩子咳嗽睡不好觉，总是特别揪心！
医生推荐我看这篇论文，里面介绍了一些缓解咳嗽的方法，尤其是夜间咳嗽很有用。
出处在这里：
（网址：https://kidshealth.org/en/parents/childs-cough.html）
还有篇文章也很有用，这是我在美国儿医协会找到的。
出处在这里：
（网址：https://www.paalex.com/my-child-is-coughing-and-cannot-sleep）
看了这些文章后，我把里面的方法都尝试了一下，但感觉对我家娃咳嗽最管用的是下面这4个方法。
第一个方法，在晚上睡觉前，我让女儿去浴室淋浴间，打开热水，让娃在浴室里坐大约20分钟。
这个方法很神奇，浴室里不是弥漫着水蒸汽吗，这些蒸汽会帮助孩子呼吸更加轻松，咳嗽也缓解了很多。
第二个方法，还是在睡觉前，给女儿吃一勺蜂蜜。
这个蜂蜜含在嘴里一会儿，放于喉咙处，会有一种很清凉的感觉，就没那么想咳嗽了。
第三个方法，给孩子铺床的时候，我会垫高孩子的枕头。
也就是孩子以前是平躺的，现在是睡在斜坡上，这个对晚上咳嗽缓解很有效果。
第四个方法，我是搬了一台加湿器放在房间里。
加湿器会冒着水汽，而这个水汽会防止房间干燥，这样孩子睡觉就会更加安稳，不太容易咳嗽了！
我家女儿，包括我的咳嗽，也是通过这种方式缓解的，期间也没有吃药！
07
今天文章的信息量有点大，因为跟医生聊的时间有点长，积攒的信息量很大，因此我想尽可能地把这些信息分享给你们。
但需要说明的是，我不是医学专业背景，因此我只能尽可能地把那些专业机构的诊疗方法翻译出来，仅作参考，具体情况您还是需要咨询专业医生。
包括文中那张思维导图，也是我根据机构的诊断方法，用思维导图的方式整理出来，这样爸爸妈妈们看了也会更加清晰。
因此，为了保证严谨性，我在文中都附上了专业机构原文的出处，大家想了解更多的话，可以去那些网址去翻阅，那里有更多更专业的信息。
今天的文章主要讲了三个方面：
如何在这个传染病高发的季节，做好孩子的个人防护？
如果孩子发烧了，该怎么办？要不要去医院？
如果孩子咳嗽了，晚上睡不好觉，该如何缓解？
文章有将近3000字，我也是忙活了一个周末，看了好多论文，最后才提笔写出了这篇文章。
如果您觉得有用，就点个赞告诉我吧！
希望对您有帮助！
更希望每个孩子都能健康！
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