那些脾胃调理的小妙招，一次给你们整理好

那些脾胃调理的小妙招，一次给你们整理好

2023-11-29 07:11

对于养脾胃这个话题，我们真的说过太多太多次了，今天再给大家总结一下：

一、坚持小情况尽量用食疗方和推拿来解决；

二、坚持早上起床“捏脊”生阳；

三、坚持做一些补脾的小儿推拿；

四、坚持适当吃些补脾胃的食疗方。

这几个动作都可以让宝宝的脾胃越来越强健，阳气越来越充足，然后少积食，不外感，胃口好了，吸收好了，自然而然就长得好了。

（捏脊手法）

捏脊和各种补脾的推拿手法，我们说过很多次了，这次就不再赘述了，补脾胃的食疗方，我们也介绍过很多，比如熬小米油、山药粥，八珍糕啊等等......

今天为大家介绍一道专门针对脾虚的健脾补脾方，不管是多次积食导致的脾虚，还是脾胃本身比较羸弱的，都可以用。

据《证治准绳》记载：“健脾参术苓草陈，肉蔻香连合砂仁，楂肉山药曲麦炒，消补兼施此方寻。本方出自《医方集解》经典名方健脾丸，以健脾和胃为主，兼以消食止泻。

方中人参、白术、茯苓和甘草并用，即四君子汤，重在健脾益气。再配伍山药以增强四君子汤补脾益气的作用，同时配伍山楂、神曲、麦芽消食和胃，针对食积进行处理。

健脾丸重在健脾，兼以消食，以补为主，以消为辅，故方名为“健脾丸”，为补重于消的代表方。

如果是平时食补的话，你们就多给孩子吃点山药、莲藕、红枣、山楂...这些对脾胃都好的食材。

简单给姐妹们分享几个我家常吃的方子，有时间你们就给孩子做一做！

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来源: qq

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