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我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。
就算是大人，也会在某些方面、某些时刻产生过自卑感。适度的自卑，并不会影响孩子的生活，反而有利于孩子自省，是他们变得更加优秀的原动力。“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。”如果孩子有以下3点表现，可能是孩子自卑的信号，父母需要引起重视。随着年龄的增长，一些孩子渐渐地对于别人的评价十分敏感：为了获得认可，他们会倾向于在别人面前调整自己的行为，很多事情根据别人意见行事，慢慢地，就产生了很多不必要的心理压力。朋友的女儿是个敏感的孩子，常常因为身边人的一句话而不开心。同学嘲笑她手工做得不够好，回到家，无论爸爸妈妈怎么哄，女儿也不愿意再玩手工游戏了；小区朋友开玩笑说：“你这条裙子不好看！”第二天，女儿就绝不会再穿这件衣服去上学。像这样的孩子，自信与自卑，似乎完全取决于他人对自己的看法。出现这种情况，根本原因在于孩子的自我接纳出了问题。当孩子无法接纳自己的时候，他只有向外寻找存在感和价值感，一旦发现别人对自己印象不好，便开始自我攻击，认为自己很糟糕。而所谓的自我接纳，就是欣然接受现实自我的一种态度，可以坦然接受自己的所有特点，不管是正面的，还是负面的，不会因为别人的评价，而削弱个人价值。“对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。”孩子来到这个世界上，每天都会面对来自他人的评价，有善意的、中肯的，也有恶意的中伤和诋毁。孩子无法避免被人“指指点点”，父母能做的是教他怎么看待这些评价。评价是符合事实的、客观的，我们可以给孩子积极的正向引导，鼓励孩子做出积极的改变；对于恶意、不负责任的评价，孩子可以选择说出“不”，或者不用理会。每个人都有自己的判断，他人的评价是不受自己的控制，但是孩子可以选择正确地看待自己。只有自己认可了自我的价值，才能不活在别人的眼光下。大人在评价孩子时，也要注意多元化，鼓励孩子值得肯定的地方，让孩子能够认识到自己的优点、强项，对于孩子的缺点、弱项，不打击，给他们指出可努力的方向即可。对于陷入自卑的孩子来说，他们最需要父母的帮助是：无论他们是否表现完美，爸爸妈妈的爱都不会消失。长得好不好看，成绩好不好，有没有给家里争过光，这些都不会影响父母对孩子的爱。这份坚定的爱，给了孩子源源不断的安全感，他才会有勇气去面对整个世界。“全世界的人不爱你，我都只爱你；全世界的人不信你，我都只信你；我爱你爱到心肝里，我信你信到脚趾头里。”有位班主任老师鼓励班上某个孩子报名参加校运动会，孩子却直接拒绝了：“我什么都不会。”孩子很消极地回答：“反正我都做不好，我一定会输的。”事实上，这个孩子在体育课上一直表现很好，也很努力，但他就是缺乏信心，试都不试就要逃。这种表现就像是在自我设限，拒绝了所有的尝试，他认定了自己不够好，为了避免最后失败，干脆不做任何尝试。他们碰到困难容易放弃，只愿意做简单的事情，有些挑战完全是自己可以尝试的，却常常把“我不会”“我不行”“我肯定做不好”等挂在嘴边。遇到困难或挑战想要退缩、放弃，是人之常情，这是刻在人类基因里某种趋利避害的本能。有的父母看到孩子放弃，只是简单地：“你要相信自己”“你可以的”，试图说服孩子这不难，但孩子的退缩并没有任何改变。我们忽略了很重要的一步就是共情，允许孩子表达，接受孩子畏难情绪。让孩子感受到你的理解和接纳，后面的鼓励才有可能被孩子听进去。承认孩子的困难之后，父母要做的第二步帮助孩子积极应对。记得一本名叫《菲菲真的不行吗》的绘本中，菲菲也是一个爱说“我不行”的小女孩，老师鼓励她时，用了一句话有魔力的话叫：这句话给孩子的暗示就是，我们面对挑战，能力不足的状态只是暂时的，现状和目标之间，有一条可以努力的路，那就是坚持。也就是说，困难只是暂时的，挫折可以归因为一个暂时的、特定的原因，而不是“我天生就不行”。这种思维模式就是我们常说的成长型思维，让孩子用更乐观的态度去看待挫折。孩子的自信，是在做成一件又一件事情中缓慢建立起来的。可能在你眼里，孩子扫个地，扫不干净还帮倒忙，但是对于孩子而言，靠自己的能力帮家里做点事，就是一次小小的挑战，他能成功完成，自信就会一点点增加。我们给孩子的保护和指导越多，不仅孩子的依赖心会变重，挫败感也在增加。所以，家长平常也要多给孩子一点信心，放手让孩子尝试挑战。《被讨厌的勇气》里提到：如果有人骄傲自大，那一定是因为他有自卑感。自卑的表现形式多种多样，不一定唯唯诺诺、看轻自己才是自卑。有一种自卑，是孩子无法接受失败的自己，会表现得比其他孩子更强的好胜心，过分追求表扬。“玩游戏，一输就耍赖，气极了还会打人。”
“班级评优没评上，好几天都闷闷不乐！”
“与小朋友们一起玩乐高，拼得没有别人快，马上推倒不玩了。”
争强好胜的表现，恰恰反应了孩子爱比较的心态，而自卑往往就源于比较。在这样的孩子潜意识里，认为自己不能输，渴望自己能有优秀的表现，他们担心如果输了，就得不到周围的认可。一方面，当孩子赢的时候，我们总是兴高采烈地夸奖他：“你真棒！”“你真聪明！”“太厉害了！”，让孩子失去了正确看待自己的能力。当他下一次遇到难题，意识到自己没那么“厉害”之后，挫败感也会更深。另一方面，我们总和孩子强调“成功”：第一名有多风光，赢了比赛有什么奖励、比别人强有多优越......当孩子输的时候，我们又忘记告诉孩子失败了该怎样去面对。最后孩子感受到：输了、失败了，我就得不到父母的鼓励了，可能就不再被爱了。对失败的难以忍受，变成了不被爱的恐惧，自卑的种子也会悄悄埋下。孩子的成长有好胜心作伴，有竞争意识，不是一件坏事，孩子无法排解输了之后的情绪，这才是问题。一对旅居加拿大的夫妇，儿子进了当地的足球队，夫妇俩经常陪着孩子到处比赛。在一次足球联赛中，儿子所在的足球队出人意料地输给一个水平不高的对手。家长们和教练十分惋惜，可看到下场的孩子们，刚才还在为输掉比赛捶胸顿足的大人们，立刻笑容满面地跟垂头丧气的小队员击掌庆贺：“干得好! ”一位家长解释道：“没关系，他们还是孩子，从这场比赛可以学到更多东西。我很在乎孩子的成功，但我也尊重孩子失败的权利。”想让孩子正确看待输赢，做父母的，要先调整好自己的心态。孩子往往是根据父母的反应去定义自己的行为，我们越有勇气面对失败，孩子也会更加积极。你可以夸奖孩子事情的态度、表扬具体的细节、努力的过程等等。这些鼓励都是基于对孩子具体行为的关注，而不只是关注结果，能够有效增加孩子对事情的掌控感。父母的评价是孩子早期看待自己的窗口，我们能够给予孩子真诚的支持和鼓励，孩子对自身就会有更多的价值认同，在输赢面前，他们才会有健康的情绪。文末点个【在看】，希望我们的孩子都能克服自卑情结，自信生活。来源：钱志亮工作室（ID: qzlgzs），致力于为家长提供专业、实用的育儿知识和理念。钱志亮，北京师范大学名师。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育。
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