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近期高发!孩子咳嗽、咽痛、流鼻涕,可能是TA在捣鬼!

近期高发!孩子咳嗽、咽痛、流鼻涕,可能是TA在捣鬼!

育儿

幼儿园开学有两周了,你家娃子过得怎么样呢?


我家娃入园第3天,就转医院了。发烧、咳嗽、流鼻涕,看了医生说是感冒了,拿了药让回家休息。真棒,又是入园失败的一天呢。


 


昨天看见家长群有好几个孩子都请病假了,这孩子刚好,我也不敢贸然再送去,还是缓几天再去吧。


幼儿园孩子多,一个生病,其他孩子很容易被传染。现在正处于“多事之秋”,各种呼吸道病毒、细菌开始蠢蠢欲动,让孩子少生病我可要打起来十二分精神!


话说回来,为什么孩子特别容易上呼吸道感染?还容易反复呢?我们该怎么避免呢?今天我们就来聊聊这些问题!


ps:文末有福利,错过你就亏大了~


01

孩子有这些症状要当心!


上呼吸道感染是一种由急性感染引起的疾病总称比如普通感冒、鼻炎鼻窦炎、支气管炎、咽炎、喉炎、肺炎、流感、非典、百日咳等,都属于上呼吸道感染。


“病如其名”,其主要症状集中在上呼吸道,比如咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、鼻塞,有时还会伴有头痛、低烧、肌肉疼痛、打喷嚏、精神萎靡不振等症状。[1]


 


如果孩子有上面这些症状,就要当心是上呼吸道感染了!


02

上呼吸道感染为何总反复?


孩子出现上呼吸道感染,和病毒、细菌、真菌或蠕虫感染有关,大多数原因是病毒感染。


那么问题来了,不管病毒or细菌,同在幼儿园的孩子要遇到都会遇到,为什么有的娃啥事没有,有的娃就次次中招呢?



概括来说,当孩子有下面5种情况时,会更容易“中招”!


太长不想看版:


1、孩子免疫系统发育不完全,免疫力低

2、孩子入园后,身心受到双重压力

3、接触过敏物

4、二手烟、三手烟污染

5、肠道菌群失调,影响肺部菌群


1、孩子免疫系统发育不完全,免疫力低


孩子最初的免疫力来自母亲,通常在几周或几个月后会消失;随后孩子会通过营养摄入、疫苗接种、“实战对抗”等方式提升自己的免疫力。这个过程需要时间来充分发展,在免疫系统没有发育完全之前,免疫力通常比较脆弱。[2]


 


2、孩子入园后,身心受到双重压力


正如第一条说到的,孩子的免疫系统还处于发育过程中,如果过早入园接触集体生活,对孩子来说,会经受身体和心理的双重挑战。


孩子会面临分离焦虑、环境变化、规则挑战、人际交往等问题,当心理压力增大,焦虑不安,身体免疫力也会受到影响,更容易生病。且幼儿园孩子多,更容易交叉感染。


 


3、接触过敏物


比如宠物、毛绒玩具、螨虫。如果孩子是过敏体质,或有过过敏性哮喘、过敏性鼻炎病史,当接触到过敏物时,会引起或加重过敏症状。


4、二手烟、三手烟污染


二手烟、三手烟的危害不多说大家也都知道,长期被动吸烟,孩子容易出现肺部功能低下的问题,可能会频繁患上支气管炎、支气管炎哮喘、肺炎等呼吸道不适。


 


5、肠道菌群失调,影响肺部菌群


我们知道肠道是机体最大的免疫器官,当孩子肠道菌群失调时,免疫系统自然受到影响。


那么又是如何影响肺部菌群的呢?育学园首席儿科医学顾问孙秀静老师为大家做了详细的解释:


可调小音量,戳视频查看☟


正如视频中所说,肠道菌群构成和功能的改变,会对肠道内产生的代谢产物和免疫细胞产生影响,并通过血液和淋巴循环系统输送到全身系统,包括呼吸系统;也会通过共同黏膜免疫系统影响呼吸道(肺部)的抵抗力。


呼吸道菌群紊乱同样会通过免疫调节影响肠道菌群,这种相互作用称为肠-肺轴


 


说人话就是:孩子的肠道菌群和肺部菌群之间相互影响,肠道不健康也会影响肺部,进而影响呼吸系统的健康。[3]


那么,我们该怎么办呢?怎么才能预防孩子上呼吸道反复感染呢?


03

如何预防孩子上呼吸道感染?


1)坚持母乳,均衡饮食

对小宝贝来说,坚持母乳喂养对免疫力有好处;对大宝贝来说,健康均衡饮食的饮食很重要。


2)保障充足睡眠

睡眠充足时,身体的免疫系统才会得到休息,当“细菌病毒”入侵时,免疫系统才有能量抵抗感染和减少炎症。



3)按时接种疫苗

孩子出生后,不管是一类免费疫苗,还是二类自费疫苗,能接种的建议都接种,可以预防一些已知病毒的入侵,这对守护孩子健康非常重要。


4)缓解孩子心理压力

家长和孩子提前练习短暂的分离,逐步增加分离的时间,来缓解入园时的分离焦虑;提前带孩子熟悉幼儿园,和已经入园的小朋友玩耍,减少孩子对幼儿园的陌生;通过绘本故事或和小朋友做游戏的方式,增加对规则的感知。


5)避免接触过敏原

尤其有哮喘的孩子,要在医师指导下,坚持用药。


6)注意个人卫生

80%的感染是通过接触传播的,所以要教孩子在打喷嚏、咳嗽和上厕所后及时洗手。


7)远离二手烟、三手烟

最好让孩子待在无烟环境中。家里有烟民的,尽量避免在孩子面前抽烟,抽烟后要洗手、开窗通风、换衣再抱孩子。


8)适当补充合适的益生菌

国家卫健委今年8月更新了《可用于婴幼儿食品的菌种名单》,如下图,可用于婴幼儿食品的菌株一共分14个菌株。


 

不同菌株的作用不同,以鼠李糖乳杆菌 HN001、鼠李糖乳杆菌GG、动物双歧杆菌Bb-12为例,研究显示它们的作用分别包括:



鼠李糖乳杆菌GG和动物双歧杆菌Bb-12联用,还有调节粘膜免疫、增强抗体反应[5-9] ,减少婴幼儿呼吸道感染及抗生素用药[5,7-9]的作用。


综上所述,预防孩子上呼吸道感染,你知道怎么做了吗?留言区蹲守课代表来总结~



哪些食品可选择?


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PART

01
心动原因之3大安全菌株


益生菌是一类活菌,当摄入足够量时,可对人体健康发挥有益作用。雀巢晟明花园复合益生菌固体饮料 200亿 遵循临床验证,足量添加200亿高剂量活菌。


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参考资料

1. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532961/

2. www.pregnancybirthbaby.org.au/how-your-babys-immune-system-develops

3. 儿童肠道菌群基础与临床 第2版 中华预防医学会微生态学分会儿科组 编4. www.jimmunol.org/content/196/12/4839/tab-figures-data

5. Rautava S, et al. Br J Nutr. 2009 Jun;101(11):1722-6.

6. Rautava S, et al. Pediatr Res. 2006 Aug;60(2):221-4.

7. Weizman Z, et al. Pediatrics. 2005 Jan;115(1):5-9.

8. Chouraqui JP, et al. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2004 Mar;38(3):288-92.

9. Nocerino R, et al. Aliment Pharmacol Ther. 2020 Jan;51(1):110-120.


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