正文

67岁的凯西·戴维斯(Kathie Davis)喜欢她的金融服务工作。但是，工作要求越来越让她不堪重负，而且工作以外的生活也有了变化。

她想知道的是：“职业生涯到什么时候宣告结束？”

她财务状况良好，随着一些朋友的去世（其中一位刚刚退休），她确定是时候退休了。去年6月的一个周五是她最后一个工作日，她在电脑前一直坐到很晚，试图说服自己彻底放下工作。

她说：“这种感觉就像是我生命的一部分被抽走了。”

眼下美国人的退休年龄比以往任何时候都要晚。盖洛普民意调查显示，2023年的平均退休年龄为62岁，高于1991年的57岁。很多人根本就不能奢望退休，因为在65岁以后的很长一段时间里，没有薪水根本活不下去。即使在你的退休账户余额达到目标后，终止职业生涯的决定也可能引发对生存意义的怀疑。

等待太久，你可能会对额外耗费在工作上的岁月感到后悔。离开太早，你可能会在新生活中感到迷惘。

“在社会上工作决定了你是谁，”图罗大学(Touro University)研究退休问题的心理学教授路易斯·H·普里马维拉(Louis H. Primavera)说。“退休后，你的身份就成了‘过去式’”。

也许这是因为，在工作的时候，我们会让自己相信我们不受时间流逝的影响。工作构成了我们生活的脚手架，职业的终结会提醒我们其他的一切也会终结。

人们寿命的延长也改变了计算退休时间的方式。退休曾经意味着在繁重的体力工作和死亡之间获得短暂休息。如今，这段时间可以持续三十年甚至更久。研究长寿的人士表示，这从财务上和心理上改变了“我们能在这段时间里做些什么”这件事。

这个问题的答案并不是要你一直工作下去。相反，你要进行尝试和调整，最终明确在哪个时刻退休，既能给你带来自由和休息，也不会造成身份危机。

普里马维拉说，在你辞掉工作之前，尝试新的活动——比如匹克球、《圣经》研习和志愿者工作——看看哪些活动能带给你使命感。研究显示，空闲时间太多会让我们感到痛苦。

考虑通过扮演新角色或从事有创意的活动而慢慢退下来。还要和你的家人谈谈。普里马维拉说，和你的伴侣同时退休可以让你们在旅行和照顾孙辈方面制定共同的愿景。

做好这些工作，你就准备好开启人生的新篇章了。

01

重新定义你的身份

哈佛商学院(Harvard Business School)教授特蕾莎·阿马比尔(Teresa Amabile)正在撰写一本关于退休的书。她说，首先列出能最贴切描述你自己的六个词。比如，你是一位祖父和领导者，性格外向，善于交际。考虑一下退休可能对这种描述产生何种影响。阿马比尔说，如果你最珍视的身份是销售人员，那么你可能还没有做好退休的准备。每隔几个月就重复一次这种操作，看看你的自我意识是否开始发生变化。

接下来，画出阿马比尔所说的“生活地图”，用圆圈圈出你日常生活的方方面面。（思考的方面包括：精神世界、家庭、锻炼和工作。）它们之间有冲突吗？

阿马比尔说：“当我35岁或45岁的时候，这种非常温和的方式让我意识到当前的生活非常适合我。”但也许，当工作占用了你和孙辈相处的时间，或者你的精力远不足以胜任商务旅行时，这种生活就不再适合你了。

“你开始思考，这很重要吗？这是我支配时间的最好方式吗？”51岁的前招聘主管蒂姆·斯特里特(Tim Streeter)说。“你年纪越来越大。你还能活多少年？”

在47岁被裁员后，家住密歇根州安娜堡市的斯特里特跑去面试大公司的工作，结果发现他甚至无法说服自己他想要这些工作。被解雇让他感到自己被抛弃了，并对忠诚于公司的理念产生了怀疑。

斯特里特选择提前退休，偶尔承接一些咨询项目。有时候数学仍然会让他感到焦虑，而且去年他的投资组合遭受了打击。

不过，他后来想明白了，自己不妨保持现在这样的生活——自费出版他一直想要写的书，飞到西班牙和波多黎各旅行——今后如果有必要的话再回去工作。

02

创造你自己的下一个篇章

你不一定要做出非此即彼的选择。你可以逐渐减少或重新考虑你的工作。

“对于处在这个人生阶段的人来说，我们以前一直在努力逆流而上，假装自己拥有无限的青春活力，”旧金山一家非营利组织创始人、65岁的马克·弗里德曼(Marc Freedman)说。最近，他意识到，多年来坚持每周工作七天、负责数百次业绩评估以及为无数次董事会议做准备已经让自己疲惫不堪。

然而，他感觉自己还没有干够这份工作。他把工作分担出去，和一位比自己年轻的同事共同担任首席执行官。此举减轻了部分压力，让他能够专注于大局。

“对许多人来说，他们实际上正处于即将在工作中大放异彩的时刻，但这个社会告诉他们，可以功成身退了。”弗里德曼在谈到60多岁的同龄人时这样说道。

美国退休人员协会(AARP)最近的一项调查发现，超过40%的年长者退休后仍在工作或者打算退休后继续工作。

03

勾勒你的“遗产”

来自北卡罗来纳州卡里市的格雷格·梅鲁奇(Greg Meluch)在退休后投身于青少年曲棍球教练工作，还写了一本回忆录传给他的孩子们。

在55岁那年接受了有偿自愿离职计划后，他说他想到了讣告，想到即使是为最敬业的专业人士准备的悼词通常也只包含一两句有关工作的内容。然后，他在电梯里想象着自己的未来，还和搭乘同一部电梯的陌生人就此聊了起来。他是希望自己被介绍为一名销售和营销主管，还是一名丈夫、父亲和曲棍球自愿者？

如今已是他退休的第九年，他说自己无忧无虑，就像小时候一样。

“工作对我而言就是一个由四个字母组成的单词。过去，它很好地满足了我的需求，’他说。“但是现在它已不再是我追求的。”

美本早申数据大揭秘：