谈一段好的爱情，我们需要完成「第二次分离」

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2024-01-17 14:01

hi，欢迎来到「请问咨询师」栏目，我们邀请平台咨询师对你最关切的心理、人生困惑进行回答。让咨询师视角的洞察，帮助我们更好地找到人生答案。

提问者：匿名

太孤独而依赖男朋友怎么办，他不能给我想要的依赖，而更孤独，好难受，怎么摆脱掉这种孤独感和依赖感，已经严重到明知道男朋友不怎么在乎自己却还是因为害怕孤独坚持在一起。

我们每个人都要经历「第二次分离」

咨询师：白逸诚

理想的恋爱是，两只蝴蝶各有自己健康的翅膀，相遇相伴在一起而飞得更高，如果相反只有一只残翅，想紧紧吸附在另一只的身上，结果要么是窒息、双双一起坠地，要么是对方不堪重负而逃离。

因此很同意你的想法，若想获得理想的爱情，就必须摆脱依赖，学习独立，学习承受正常范围内的孤独。如果说婴儿出生的那一刻是里程碑，它与母亲肉体分离，获得生理上的独立，那么每个人也都要经历第二次分离，即精神上与他人的分离，获得心理上的独立。

也许因为种种原因，使你在生理维度上已经成年的今天，仍未完成心理维度的独立，这的确会带来方方面面的负面影响。不过好在，你已经认识到了这一点，所以会是一个转折的开始，建议你寻求专业心理咨询的帮助，可以更快、更好的完成这个必经的心理成长任务。

另外想提醒两点：第一，这个过程会比较漫长，独立自主不是说学会就学会，要有练习、适应的过程，经验来看很可能需要以年为单位的时间，才能看到效果，所以要有足够的心理准备；第二，咨询过程中，你很有可能会对咨询师产生依赖的愿望，希望他/她能有灵丹妙药帮你实现一切改变，而这同样是不现实的，咨询师只是一个辅助的力量，分享存在主义哲学三句话中的第三句：世上没有万能的拯救者，人终得自己靠自己。

祝你早日完成独立自主的成长蜕变。