我们一直寻觅的，或许只是这些「轻而微小的日常」

文 | 黎比

编辑 | 金石

一个温暖的家对人而言，是充电桩，是加油站，是港湾，是冬日里的炉火，可以抚平沉霜。无论我们漂泊到多远的地方，家人的记挂和惦念，都像一个结实的拥抱，让人感到被爱——「原来我还有人记得，原来我很幸福」。

艳火@长沙   21岁

这次放假回家，爷爷给我留了树上最后一个橘子。

慧子@中山    27岁    

有一年生日的前一个晚上，跟八十多岁的奶奶提了一嘴明天我生日，当时她什么都没说，第二天却起了个大早给我煮了两个鸡蛋并叫我全部吃完。治愈我的不仅是这两个鸡蛋，还是上了年纪的奶奶过五秒就忘记的记忆力，却记了一个晚上我的生日。虽然她现在已经不在了。刚好，写下这段话的今天，是我生日。

小诒@青岛    21岁  

外出一年后回家的饭桌上，父亲突然对弟弟说，我给姐姐留的那份小饼干还没拿出来，快取出来给她。这盒饼干是父亲很久之前参加婚宴带回来的，弟弟一份，没想到那时没有归期的我也有一份。

新月@内蒙古   33岁   

在城市里，晚上十一二点睡是常态，但是一回老家，八九点就困了。城市里的半夜会失眠，醒来刷半天手机才能再睡着，但是老家就可以一觉睡到天亮。有一次我不经意地问爸爸为什么这样，爸爸说：「因为你回家了不用操一点心了。」

阿菌嘛@泉州    30岁

结婚后年三十和初一在婆家过，初二回娘家，爸爸知道婆家那边不能放烟花，每次都会留两个烟花在我回娘家那天放，他会说特地留着等我回来，放给我看。他是特别传统不会表达的爸爸，但是给我放烟花的时候，是个特别浪漫的爸爸。

南瓜@天津   36岁 

每天在好妈妈、好媳妇、好女儿、好员工的角色切换，成年人的世界不再有偏爱，当老公都开始忘记我的生日，对一年一次的仪式感也不再期待，尤其是外婆故去，想来也没人会记得我的农历生日了吧。然而一次家宴，多年未见的堂弟却提起了我的农历生日，突然爆哭，儿时在一起过生日吹蜡烛的场景涌入脑海，原来还有人记得，原来我还幸福。

洪姐姐@昆明    55岁

2020年12月我生日那天，83岁的老母亲买了一大块猪肉悄悄放在我的冰箱里。更让我治愈的是，老人家在那天学会了发微信。不记得从哪一年开始，也许是从有生日蛋糕的那个年代吧，爸爸妈妈每年都会买生日蛋糕给我，印象最深的一次是，上大学的时候他们把生日蛋糕送到我宿舍，我和同学们一起分享。去年8月，妈妈走了。12月，爸爸在我54岁生日那天，发了微信红包给我。

「妈妈」，可能是这个世界上最让人感到安心的词汇。本次关于「治愈小事」的征集中，你们提到「妈妈」共131次，无论是妈妈做的饭，还是妈妈说的话，妈妈总是让人感到恒定的安全和有力量。

AJing@河南鹤壁    20岁 

我是2024 应届毕业生，刚刚考完研，目前在家尝试做自媒体做电商，最近省考公告出来了，家里亲戚打电话让我去考，我很纠结很纠结，一时间不知道怎么办。妈妈特地打来电话说「你做什么决定妈都支持你」，这一刻我会觉得我被治愈了，我的身后是有力量的。

嘉懿@北京    33岁   

妈妈切完自己的生日蛋糕第一块先给我了，她说自从生了我，蛋糕第一块总是给我的。

阿玉@重庆    30岁   

那段时间非常down， 偶然听到一期妈妈和女儿一起录的播客，才听几分钟就很想念我妈妈，立刻打电话问她想不想也和我一起录播客，电话里她那边吵吵嚷嚷的，但清晰地传来她超大声的「想」！她甚至可能都不知道播客是什么，我妈妈是我的天使。

在往前走呀@南昌    26岁   

秋天的温暖治愈时刻，大概是早上着急赶车，手冷得冰凉，不经意间碰到老妈备好的放在包里热腾腾的红薯吧。

何呵呵@大连   40岁   

今天下小雪，一个妈妈拉着一个小女孩，小女孩跟她妈妈说，妈妈，我好喜欢雪，我就不看路了，你带着我走好吗？我得抬着头接雪花。妈妈爽快地说，好呀。

杨女士@长沙   36岁   

我工作的地方离爸妈特别远，一般聊天也是报喜不报忧。有一天实在不开心，打了视频电话给妈妈，妈妈第一句话就问我怎么看起来不高兴，我心里瞬间觉得暖暖的，只有妈妈，永远装着自己的孩子，能注意到那么细微的表情。最大的遗憾是不能时时呆在妈妈身边。

梦梦@成都    26岁  

2023年至2024年跨年夜，晚上11点，我和男朋友下楼去放烟花，我们在楼下打打闹闹，回头望妈妈却在二楼客厅拿着手机给我们拍照录视频，还和我们有说有笑。这一刻，感觉永远印在了脑海里。就是一种，只要我回头，妈妈都在身后的安稳。

朋友应当是这样一种存在，相互懂得，常常陪伴，可以一起分享快乐，也帮你度过低谷。像一棵可以庇荫的树，一杯手边的温开水，好的友谊常常给人滋养和抚慰，「朋友是焦虑生活的救命解药」。

钠离子@武汉   19岁

这周是期末考的第五周，初入医学院的孩子要被考试熬干了。昨天跟两个考完试的朋友出去玩了，全程有氧运动：大笑、射箭、溜冰，这是一个月以来最治愈的一个晚上。

橙织@桂林    19岁   

初中时候，每天早上要跑早操，跑完以后，大伙就会疯了一般撒丫子往食堂跑，我也不例外，但是，好巧不巧，我在食堂门口摔了一跤，真的很尴尬，挣扎地起来，一只小手将我拉起往食堂跑，是她。那一刻，我真的被治愈了。

刘同学@张家界    22岁

在冬天的某个晚上，我们几个好朋友坐在楼顶吹风，看着小县城的夜景，突然有位好友说了一句好想去看日出啊，我们当即说走就走，买了一点面包和水，回家洗了澡休息了几个小时，四点钟从床上爬起来，驱车两个小时来到县城的某座山上等着日出，太阳出来的那一刻，我们在风中对彼此笑着，风好冷，可是我们好开心！

娇娇@北京    20岁 

在很困惑很焦虑的时候，突发奇想联系了很久没有聊天的好朋友，在谈到各自的困扰时，朋友突然说到「要是你在我身边就好了，我就能多些勇气」，那一刻感觉我被友谊拥抱了。朋友就是焦虑生活的救命解药。

Lizilizi@东莞    22岁

生日那天，我和她切完蛋糕之后在地铁站分别，我独自一人等着地铁到站，以为今天就这么结束了。突然有人拍了拍我的肩膀然后把一包东西塞在我怀里，还没来得及看清是什么东西她就跑走了。拉开袋子看了一眼，是我很想要的断货花生企鹅，那一瞬间眼泪差点夺眶而出。没想到今年的生日惊喜就以这样的方式到来，谢谢我亲爱的朋友，谢谢你一直的陪伴，在我努力又艰难的21岁和未来的日子。

爱是总是留意，常常支撑，让你成为更好的自己。

云舒@厦门    25岁   

前一天他得知我怕黑，第二天回小屋的时候，我发现灯是亮着的。

葡萄@南京   32岁   

刚买的车，在我手里四个月内剐蹭三次。这让我觉得自己很笨拙，很弱，进而想逃避开车。但我的家属每一次都会平静地、温暖地给我鼓励。他说，买车险就是拿来用的，不是为了第二年降价的。他说他也有过一样的情况，没啥的。他会在我开车安全到达后给我发信息说你最棒，给你点赞。很多很多次的鼓励……庆幸有他给我勇气和力量。

依米花@西安    28岁   

和老公在一起快七年，结婚两年多，不管是以前住出租屋还是现在在自己家的小窝，临上班前，都会轻轻地吻一下我再去上班，超治愈超满足。

鱼@深圳    32岁   

32岁的我刚申请上了港大研究生，但是在确认交费的时候，却因为担心错过生育小孩的最佳年龄而纠结踟蹰，好多个晚上很晚才入睡。老公这几天去北京出差，昨晚在房间叠衣服的我接到了他在饭局间隙打给我的电话，宽慰我了一通后，说了一句：「你要记住，你首先是你自己，然后才是别人贴的各种标签。」那天晚上以后，我睡得很香很香。

小z@西安    22岁 

他搭火车来西安找我，考试那天下午一起拖着行李到考点门口，下着小雨，考完试出来在路口驿站看到他，本来想吐槽有个知识点没说对，他突然递给我保温杯，让我赶紧喝点热水。

在小朋友的世界，一切都是那么新奇有趣，路上遇到的每一个人都是崭新的、善意的，喜欢就大声说出来，累了就躺下玩会儿，他们的爱很直接，也很无条件，他们的语言还未被污染，他们身上藏着这个世界上最珍贵的东西——纯真。

布里代@深圳   29岁    

傍晚一个人在公园的草坪上唱歌，很陶醉。一家三口路过，忽然三岁的小男孩不顾父母的阻拦坚持来我身边坐下，顺着我的目光安静地看着前方，自然得好像我们认识很久，只是分开了一小会儿。他妈妈要带他去吃晚饭，他说还想坐100分钟。也许是前世的朋友，这一世路过来打个招呼吧。傍晚的弯月很美。

小川@维也纳   35岁   

因为工作调动，近几年在维也纳。总是有同事或朋友问我女儿，你想在北京还是维也纳呀，我女儿说，我妈妈在哪里我就去哪里。

法务工作者@天津    36岁   

一个人工作带娃，时间每天精确到分去安排，为了节省时间和方便带娃，只穿最舒服的运动鞋阔腿裤，但儿子说妈妈是世界第零美，为啥是零不是一呢，因为在幼儿园写数字，零都是排在一前面的。

阿丸爱放空@阿勒泰   39岁 

我女儿初一的时候，有段时间，我们的亲子关系很紧张，有一天，我气急之下把她推到床上，扬起巴掌打她屁股。没想到她脱口而出，妈妈小心，我手里拿着笔。这个时候，她第一反应居然是怕扎到我。过了好几年，我想起来还是要感动得落泪，我感觉，不管怎么样，世界上，都有一个孩子，无条件爱着我，温暖无比。

阿呆@北京   32岁    

我有一个上小学三年级的外甥女，渐渐有了学习的压力，时间安排得很紧张。她时常会在下午五点放学的时候给我发微信，话很短，就是「小姨，我放学了」，「小姨，我想你啦」，「小姨，我去写作业了」。其实过去一年，我过得很辛苦，自我封闭，身体也不好。她短短的话在不少日子里熨帖了我。

Ada@山东泰安    34岁  

一天晚上跟老公儿子去逛超市，在一排发饰架前，我儿子停了下来，拉着我的手跟我说，妈妈，你想要哪个，我给你买。最后还非常认真地帮我选了一个蓝色的像冰雪大世界里的发卡，还有红色超大的蝴蝶结发卡。哇，感觉自己好久没有被这样宠过了！

动物和植物或许不懂人类的语言，但它们却总用行动给予人无言的安慰。

爱答不李女士@中山    25岁  

下班回来，看到客厅里的香水百合五个花苞全都开花了，而且开得很热烈。

小文同学@郑州    28岁   

作为一个「绿植新手」，在郑州飘雪的日子里，我发现这次养了10天的美男树竟然发了新芽，有了花苞！回想前几天它还疯狂掉叶子、干枯，经过这两天好好地浇水，它竟然回报了我如此有力量的生命感，给了我热爱生活的动力。

陈昭@杭州    48岁

下班回家，在家楼下看到窗口自己的猫咪在等我回家。谁人为我立黄昏。

R@成都   30岁   

去年一个人在异国他乡，遇到了些事情，也没有办法跟身边人说，每天情绪都很压抑，徘徊在抑郁的边缘，终于一天晚上情绪崩溃跑到离宿舍很远的地方哭，或许是能感应到人类悲伤的情绪，一只野生猫猫一直在旁边陪着我，我走他也跟着我走，我蹲下他就坐在那里看着我，不出声也不靠近，就是默默地陪着我哭。人生第一次被动物治愈。现在一切都好起来，我会永远记得有一只喵星人曾经救过我。

小鱼@青岛    27岁 

校园里有一只因长得很emo而被取名为emo的流浪猫，它胆小、脾气不好，很爱打人，我有一次试图给他的伤口上药还被抓伤，后来，我天天喂他咕噜酱和冻干，成为了少数被他记住的ee。有一天，他竟然和我握爪了，那一刻我很激动，觉得自己得到了emo的认可，真的很感动！

momocibyd@广州   21岁

妈妈生病后住院，我独自一人从医院回到家。本以为家里会冰冰冷冷的，一开门，小狗还是一如既往地热情地迎接我。在那一瞬间还是没忍住哭了出来。

那些让人感到治愈的瞬间，不仅来源于家人、爱人和朋友，也来源于许多擦肩而过的陌生人。这些微小的善意是世界的美意，也是我们旅行的意义。谢谢这些陌生人，希望每个人，都有机会做一次温暖他人的陌生人。

屿静@惠州   20岁 

冬至那天很冷，一个人走回宿舍的路上，遇到了饭堂小卖部阿姨，她随手递给我一个橙子。

楊楊@北京    62岁   

4岁小外孙出门玩，回来发现围巾丢了！大家都说丢了肯定找不回来，我想还是出门看看。居然，在灌木丛上看见那条小围巾。肯定是个好心人知道这是孩子的围巾帮的忙，我开心不已。

小饼干@南京    26岁

去广西玩，排队吃老友粉，到我们的时候酸笋卖完了，这时，同桌的本地人让我帮忙看下小孩，我惊讶着答应下来，没过一会儿，他拿了满满一碟酸笋给我们吃，说她经常来认识老板娘，快尝尝，广西欢迎你们。

萌萌@广州    43岁   

2022年四月的一天，下班出地铁后下雨了，没有带伞，在大十字路口等灯时，头上默默长出了一把伞，是后面一个20几岁的小姑娘帮我撑的，我说谢谢，她非常腼腆地摆摆手说不用谢。那个四月很难过，但那把伞和小妹妹的温柔让我一直记得。

涩姐@广州    53岁   

下班路上，出了地铁站拐进一条内街，看见一个中年男士一边跑一边喊着：阿婆等等，寻声看到一个阿婆停下来，男士说：你的拐杖忘了拿，阿婆忙道谢接过来，男士转身又跑走了，原来他是出租车司机。很温暖的一幕治愈了疲惫的我，而阿婆健步如飞忘记了拐杖的存在，也令人欣慰，自由的行走是多么幸福的事！

大燕子姐姐@江苏    40岁   

过年回老家，拖着老妈给我的土特产，左手一个大纸箱，右手被塞得鼓鼓的行李箱，艰难地去高铁站候车，在去站台的那一刻，一个女孩把我的行李箱拿过去，简单地说一句：「我来帮你拿。」瞬间感动到不行。

鹿溪@济南    23岁  

2023年瞒着所有的人在职考研，从工作地连夜坐高铁跑回家乡，备考以来一直都是自己一人孤军奋战，第二天考试打车去考场，临下车前，出租车师傅对我说：「同学，祝你考试顺利！」那是我那么久以来收到的第一句祝福，所以在下车的那一瞬我红了眼眶。

陈树邻@拉萨    22岁

早上刚做好的热拿铁「哐」一声洒了，我手忙脚乱地重做，外卖小哥进来看见地上的一片狼藉好像愣了下，然后笑着跟我说他早上的八宝粥也洒了，详细说了细节，虽然我没听清，但真的好像切切实实被拥抱了一下——他没有催我，反而笑着跟我说他早上也一样窘迫。

羔羔@广州    28岁

去上海出差。那段日子特别难过，感觉人生看不到盼头。在路边一家小馆子吃面，默默吃完结账的时候，老板娘忽然说，青菜我请你呀……一下子被治愈到，果然出门走走比在酒店吃外卖好。

故事的最后，我们想和大家分享那些，来自你们的、治愈自己的方法——

在网上找笑话看。哭一场吧，哭完了就过去了。周五晚上睡15个小时。晚上回家关着灯用吸尘器打扫房间地板，看着吸尘器激光灯下的灰尘颗粒和毛屑消失，地板恢复光洁。一个人在家里看透过窗子洒进屋内的阳光。进入赛博空间，用switch在动森小岛上钓鱼挖草，找小动物聊天。

阅读，在时光的缝隙里，静听那些有趣的灵魂低语。在手机备忘录里写那种只给自己看的文字，过去的每一次快乐或悲伤都会是开导。吃个甜甜的小蛋糕，可以开心一整天。多跟爸爸妈妈，爷爷奶奶打电话，他们在数着和你道别的日子。对自己说加油加油加油。永远和自己站在一起。难过的时候做第一个安慰自己的人。

天气好的时候，在城市里漫无目的地骑车，和自己说说话，唱唱歌，让烦恼随风去吧。做一点没有意义的事，比如去远一点的水果店，绕一段不熟悉的路回家。走出门去。行动起来。爱身边的人。帮助他人。把喜欢的香水或是味道好闻的护手霜在左手手心里一圈一圈融化，好像就会顺着手心进入心里，整个人都好了。

下班路上摸摸小狗摸摸小猫。每天下班在家楼下等红绿灯时抬头看天。一个人，一副耳机，骑着一辆小电瓶到河堤的绿道上，坐着晒太阳，顺便数一下有多少架飞机从头上飞过，目睹多少只白鹭南迁。去海边坐一个下午。去拍树木，树木的枝干形状就像河流支流，河流伸向海洋，树木伸向天空，它们的根系都来自土壤。

轻而微小的日常治愈着生活的重，「信也丨拍拍贷」也秉持着这一理念，为更多「微小」注入力量。

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愿和每一个努力的你一起， 微小的日常里，拥有面对沉重人生时乐观向上的能量。