需要我们经营的不只是爱，更是爱的生态

油米星球 - 主创分享

我和对象会有“睡前夜话”时间 —— 排解一些近期的压力，或者解决一下相处过程中她不开心的瞬间。

昨晚睡前，我们也进行了一场意料之外又情理之中的交流。

睡前我感受到她的情绪有些低落（就是在生气），便询问她原因。

她说觉得今晚吃饭时候，我的一些表现很心不在焉。

说着说着，她口气一下子变得很认真、很严肃，说：

“我发现，很多时候我跟你聊问题，聊完以后也虽然有些启发，但是每次聊完，我反而变得压力更大、更烦躁了！” 说到这里，她迟疑了一下：

“我变得更焦虑了，我觉得你不喜欢我。”

这时候我没有着急问她什么，只是紧紧的抱住她，让她继续表达。

“比如说，关于工作上的问题，我起初是抱着寻求帮助的心态跟你吐槽，沟通过程中你虽然会提供一些有启发的思路给我，让我发现自己在处理事情上的不足，但是发现了这些并没有让我变得轻松，反而会有一些难过和不被爱的感受。” “关于这个问题我也想过，我是一个很容易焦虑不安的人，我跟爸妈说事情的时候，他们就会和我说，你压力不要这么大，不要这么焦虑，但你不会。” “我以前真的感觉你不喜欢我，一点都不喜欢，解决问题的时候，你就是在解决问题，你的有些语气甚至让我怀疑自己，觉得自己不够好，所以会产生不被爱的感觉。” “其实到现在，我感觉到了你的变化。就像你说的 —— 爱不是连续存在的，而一个一个‘积极共鸣的瞬间’ —— 我能感觉到我们之间这样的瞬间变多了。” “上次你和我说，我在焦虑的时候就会不搭理人，会拒绝和你沟通。我想了想确实是这样。既然我那么喜欢你都会这样，我也逐渐能理解，你偶尔一些拒绝我的行为好像也没有什么。” 我有点感慨：

“你发现没，你现在想事情花的时间越来越少了，也越来越顺畅了”。

她立马接道：

“因为以前很多事情，我想不明白，我就需要花很久的时间去想，想清楚了才会去说。

你一直以来，都给我一种很安全的环境去表达自己，我知道自己不用把什么都想的那么清楚再去说，反而我表达的会更快更清楚了。”

聊完以后，我触动很多，对于“爱是需要经营的”也有了别样的理解。

我也经常说，要认可对方的情绪，然后再去解决问题。

可怎么做才是足够认可了呢？

毫无疑问，在小慧（女友）眼里，我做的并不好。

最亲近的人对于关注的感受可能就来源于一句话的语气，一个眼神，或者一些无意识的肢体动作。

这条路永无止境。

她在向我诉说问题的时候，思考和迟疑的时间越来越短了 —— 以前可能需要两天她才能想清楚一个问题，然后才愿意和我沟通。

现在也许只需要一天，甚至在念头刚起的时候，就已经在准备和我沟通了。

我能感觉到沟通的时候，她的患得患失减少了很多，总体在趋向于平稳和安定。而

我对于“积极共鸣的瞬间”的创造，也有被她感受到，为她所认可。

我要感谢两个人一直以来，共同打造并保持了一种沟通时安全的氛围和环境，它对我们感情上的帮助比我想象中更大。

在这样的环境里，我们可以放心的去聊各种各样发生过的问题，我们可以坦诚的说自己对于未来的设想，甚至对于沟通本身的焦虑也可以变成话题。

各种各样的烦恼和快乐都在这样的生态里自然地绽放又消逝，春风吹又生 —— 一个完整的生态系统是具有自我调节能力的。

也许需要我们经营的不只是爱，更是爱的生态。