秋天最重要的事，就是散步

这几年外部世界好像很难给我们信心和希望；日常的生活里，工作又占据了绝大多数时间。无休止的“身心封闭”、日复一日的无力感，难免让我们感到疲惫、沮丧和焦虑。

在这样的时刻，走出去看一看，在自然的风景里，精神多少都会受到一些鼓振和安抚，那些压在心里的焦虑好像也消散了一些，身体中的那个“自我”也在缓慢地复原，心里会感到宁静和满足。

去往园林，去往一片有绿树的地方，看着季节、物候的变化和植物的生长都稳定有序，这些都会让人很安心，这种大自然稳定的秩序，会让人心里感到踏实，它提醒着我们生活中还是有一些恒定的事物存在。

大自然就像是生活中的定心剂。植物、鸟、昆虫，它们都很重要，花朵野草散发的清香、鸟儿们婉转的鸣唱、近观昆虫身上华丽的色彩和纹路，以及山间的云雾和雨水，它们提醒着我们，这个城市还有柔和的一面。

当我们可以认出路旁的树木和野花，当我们理解一只隼、一条鲸如何生存，懂得用非人类中心的目光丈量世界，好奇心和感受力会再次回归，眼前的疲倦和沮丧或许可以部分消散。

《无限人生书单》第七季《遇见自然》音频节目已完结，这档节目中，主讲人欧阳婷通过10余本经典的博物学著作，10位风格各异的作家，开启认知万物的疗愈旅程。

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这档节目里，你可以听到：

春天，冠蓝鸦雏鸟降生；暮色中，座头鲸在海里游走；傍晚，碧伟蜻蜓在房子和沼泽之间的空地上曲折飞行；黎明时分，北美灰熊驻足于湖畔；在被白雪覆盖的山丘和山谷中，一只山雀栖息在桦树残端上。

你还可以听到东方大苇莺、小鸊鷉、灰腰凤头雨燕、大杜鹃、四声杜鹃、珠颈斑鸠、沼泽山雀、白头鹎、银喉长尾山雀、金翅雀、黑头䴓、远东山雀等许多种小鸟的声音……

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