越活越年轻的秘诀，这些好习惯一定要逼自己养成
你是否在日常生活中，也遇到过身体的不适，是病似乎又不是病？
比如头痛、头晕、耳鸣、鼻炎、牙疼、口干、口苦……
不仅降低了生活的质量，也严重影响了一整天的心情。
在这方面，老祖宗可太有经验了！
《黄帝内经》《千金方》《伤寒论》《本草纲目》……这些传承了几百上千年的中华医典，无一不提到：若要健康长寿，须重在平日的“养”。
即养身+养心，身体得以通达，心情予以舒畅。
但几千年来，真正有效、方便且普世性极高的保养秘诀，都只在少数专业人士的手中。
更遑论网上五花八门、稀奇古怪的各类大法。
直到最近，终于发现了这套，北京中医药大学教授亲自编写给普通人的养生宝典——
《程凯养生说》
作者程凯教授，是国医大师程莘农院士的嫡孙，国家级非物质文化遗产保护项目“程氏针灸”的第四代传承人。
也是中国科协穴位保健方法首席科学传播专家。
曾多次受邀担任央视《健康之路》、北京卫视《养生堂》等电视栏目主讲专家。
这套书就是他基于多年丰富的针灸临床经验，以“从头到脚谈养生”的逻辑，针对当前热点健康问题，讲述了中医养生妙招等。
一共4本，分为 “头面五官卷”“脏腑卷一、二”“四肢躯干卷”。
系统介绍了身体各部位病症与穴位、经脉的联系，实操方法。
无论是常见身体不适，还是心、肺、脾、胃、肝、胆、肾等五脏六腑的问题，在书中都可以找到原理。
“早起养生”第一件事做什么？
如何提高“心肺功能”？
如何有效祛湿？
还有不少大多数人都比较关注的中医养生技巧。
比如，夏天就要来了，想要通过养生来保持身材健康的。
书中就介绍了相关原理，操作方法也很简单。
整套书读下来，不仅能理解许多疾病的源头，还能学到对症中医养生的小妙招。
除此，程教授还介绍了40余种实用的日常保养方法。
无论是家里的老人、孩子，还是职场打工人，又或是养生爱好者，都可以从书中受益。
而且，这套书还特别赠送了“十四经脉彩色图谱”，再也不用担心经脉和穴位找不到了。
更让人惊喜的是，还有配套音频课，边听边做，轻轻松松就学会一身实用养生技巧。
如果你也对中医养生感兴趣，或者想要为自己和家人调养身心。
这套书可就太太太合适了。值得每个中国家庭都备上一套！
为此我们特意联系到出版社，限量申请了最大的价格福利~
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非常实用的养生指南。随手翻上几页，就能获得一个养生诀窍。
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