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害怕别人对自己有所期待,该怎么办?

害怕别人对自己有所期待,该怎么办?

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1)积极期望是结果导向的,“看好他人”的背后,包含着“好与坏”的评判。


期望不仅是在表达鼓励和支持,更意味着他人为我们的行动、选择或决定预先设立了评价标准,同时也参与了对我们行动结果的评判。


2)过高的积极期望会给人带来压力,挑战我们的个人边界。


如果个人边界不够清晰,我们容易将他人的期望当作自己的声音,不允许自己失败。当我们不愿意接受他人的失望和审视,但是又没有能力为自己的失败负起责任,我们就有可能会对来自他人那份积极的期望心生退怯。


期望恐惧者该如何学会

与这个世界相处?

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