如果过分压抑自己的欲望，终日困于卡路里数字中焦虑，终会物极必反引向暴食。允许犯错，并允许改正，或许才是减肥的终极答案。你可以看食物的热量，但不必为多吃了一口而自责；你可以看体重秤上的数字，但也不必被它捆绑。
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他们在社交媒体上讨论最多的问题，是这东西有没有一万卡？明明是一根平平无奇的小面包，愣是有了生命不能承受之重。面对这种极具挑战性的哲学思辨问题，网友们也是耐心回答。还有生活经验丰富的网友，直接搬出76岁的奶奶自证。行动力强的减肥人，直接半夜十二点下地给自己炒四个菜。长久困在卡路里焦虑中的女孩们，一日三餐不仅得不到正常的满足；还会在心理上出现抑郁情绪，在某一刻转向减肥的另一个极端——暴食。体重原本只有105斤的@五道口小王，在决定减肥后，陷入了卡路里焦虑。
一旦摄入超过500大卡，就会觉得减肥希望渺茫，陷入自责。@小王 终于在某一个加班回到出租屋的夜晚绷不住了，开始暴食。“暴食时我的进食动作根本无法停止，只能机械地往嘴里塞，甚至有时边吃边哭”。之后的几个月，@小王养成了每天半夜都要暴食的习惯；为了减轻自己的愧疚，甚至陷入了暴食、催吐、再暴食的恶性循环。也在短时间内达到了反向减肥的目标，从最初的105斤，“减”到了130斤。和小王不同，@青年路小李 自青春期开始就是个胖姑娘；成年后她开始采用极端的方式减肥，断食也成了她流淌在血液里的词；@小李 说：暴食的时候没有饥、饱之分，只是我想用食物填满我空虚的身体，或者抚平我因卡路里焦虑的情绪。社交媒体上，因卡路里焦虑而过度减肥，导致患上暴食症的女孩不占少数。有体重正常的女孩，因为过于在意卡路里摄入而陷入暴食，结果暴涨30斤；有青春期就肥胖的女孩，因为觉得自己不配得到爱而断食减肥，最后确诊进食障碍；有人反骨加身改编成：你一句好胖，我捂着耳朵继续吃。因为体重超标的确会引发胰岛素抵抗或多囊卵巢综合症等疾病。但是我无比厌烦的是：都2024了，还有人在营销为了别人的审美而减肥。东亚女孩的身材焦虑，在长期的白幼瘦审美裹挟中，已经够严重了。因为工作压力大而过劳肥的女孩，只能在食物中找到少许慰藉。却还有人拎出陈旧的白幼瘦服美役枷锁，妄图将我们套牢。每一个减过肥的女孩，也许都经历过卡路里焦虑或暴食的人生难题。心理医生看到狂炫饼干的莫妮卡，只是对她说了一句话：如果过分压抑自己的欲望，终日困于卡路里数字中焦虑，终会物极必反引向暴食。文章原标题：《第一批热量焦虑的女孩，已经开始暴食了》本文转载【ONE文艺生活】微信公众号，韩寒主编的ONE·一个 文艺阅读应用官方公众号，复杂的世界里，一个就够了。关注可搜索微信号：one_hanhan 。
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