门前加装灯光、扶手 预防长者跌倒

     刚过去的9月为预防长者跌倒月，安乐居职能治疗师林张婉仪（Erica）与公众一同探讨如何预防长者跌倒和协助长者的日常生活。她说，接受安乐居服务的绝大部分长者，都居住在自己家中，因此如何预防在家中跌倒为关键。很多长者是住在姻亲公寓（ADU），很多是从车库进门。如果在门前加多灯光和扶手，会对防止长者摔倒带来极大帮助。

     林张婉仪介绍，安乐居的康复部门分为物理治疗和职能治疗，每6个月整合团队会为长者生活的方方面面，如医疗、营养、娱乐等做出评估。物理治疗师着重于手脚协调、平衡、体能等方面，智能治疗师则更注重长者的日常生活自理，例如日常起床能力，能否自己如厕、冲凉、穿衣服，上街买菜等。

     如发现长者能力有所退步的话，职能治疗师会帮助他们进行日常生活训练。如果发现退步很大，就说明长者自己在家跌倒风险更高，职能治疗师就会和居家护士一起合作，给长者和其家属相关建议，比如增加类似尿桶、扶手、冲凉凳等医疗设备。

     如果有安乐居服务的长者跌倒的话，他们鼓励长者和他的家人，尽快通知安乐居。如果有跌倒事件发生一定要尽快通知安乐居职员，林张婉仪强调：只有知道（跌倒）事情发生，我们才可以对症下药。她还建议，最好在跌倒发生的当天或翌日，就前来安乐居诊所，全面检查是否有瘀伤、扭伤，甚至是为长者进行X光检查，扫描身体和头部。随后，安乐居的物理治疗师，会再来进行检查后，在做家居评估。林张婉仪说：通常一个礼拜进行二至三次，慢慢训练去恢复跌倒前一样的生活状态。

     万一检查到长者有骨折或更严重的跌伤，林张婉仪会建议先送医院治疗、在康复中心做康复，待完全康复后，再去到安乐居中心做家居安全检查。之后会再同家属商量能否回家居住，如果不行的话，会将长者送至24小时看护的养老院。

     林张婉仪认为，预防胜于治疗。如果长者长期留在家中，需要注意几点，包括，灯光不能太暗、切勿堆积太多杂物，以及家具过高等。她说，因为很多长者视力有所衰退，因此灯光很重要。并举例，很多长者是住在姻亲公寓（ADU），很多是从车库进门，如果在门前加多灯光和扶手，会对防止长者摔倒带来极大帮助，同时也提醒亲属切勿摆放太多盆栽和杂物在门口，或使用过高的家具也太高，这些都很容易让长者跌倒。

     最后，林张婉仪也提醒长者要明白什么动作对他们来说是危险的，不要挑战自己，有需要可向家人寻求帮助，家属也需要格外观察长者的生活习惯，她曾见过有长者好几次是在半夜下床找东西吃时跌倒。建议如有类似情况，可以在睡觉前放一些食物在床头。

     安乐居全面性长者计划包括，医疗、接送、送餐、家居护理等，如需查询你或家人是否符合资格加入安乐居的贴心专业医疗护理服务，可致电（866）526-9622，或者上网站onlok.org/PACE查询。