如何应对急性焦虑症

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大部分人一生中都会经历不同程度的焦虑，但急性焦虑却会让人感到束手无措。急性焦虑的发生通常毫无征兆，且伴有强烈的焦虑与恐惧感。患者在当下可能会感到失控，且无法阻止下一波焦虑感的来袭。此外患者还会感到自己无法正常生活，忍受着强烈的压迫感，甚至会有心脏病突发的感觉。这些情况都会导致患者身心衰弱，难以享受生活的乐趣。了解急性焦虑的发作原理，清楚其对患者生活的影响是克服急性焦虑的第一步。在了解急性焦虑的本质后，你可以通过学习各种技巧来重新掌控自己的人生。

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