每天强装开心的人，心里都有过不去的坎：受过伤害，就要痛苦一辈子吗？

世卫组织公布的数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者。

尤其是近两年，抑郁症和焦虑症的发病率增加了25%以上。

很多人的心理健康持续面临威胁，但无法自行作出判断，不知如何解决。

今天，壹心理【1V1心理健康评估对谈】免费开放。

希望能够帮助那些有心理困惑的人们，为他们提供专业支持和疏导，化解心理健康危机。

下面是四位朋友跟我们分享的，他们在生活中遇到的一些心理困惑。

你跟我一样，也有过类似的经历吗：

微信聊天中总要加几个 “表情包”，总觉得孤零零的汉字很生硬，怕显得自己冷漠；

与人交谈时，每次开口前都要想好久，斟酌每一个字眼，生怕惹到对方不开心；

晚上躺在床上，总会无限复盘白天发生的一切，担心哪句话哪个举动搞错了，让别人误会了自己。

而这，就是我的日常。

每天循环往复，真的很心累。

更糟的是，当我把这些心里话与好朋友诉说时，他们只会表示：

这有什么，是你太敏感了，想太多了。

这让我总是自我怀疑，心想是不是真的自己想太多了，进而陷入自我否定。

有的时候也希望自己可以做个傻子，什么也不想，也不用不关心外界的看法。

我的工作是自媒体运营。

白天工作时总是激情满满，和同事相处得也很开心。

在他们眼里，我就是一个活泼开朗的、爱笑的女生。

可是到了晚上，特别是独处的时候，我就喜欢把自己锁在黑暗的房间里面，情绪总会莫名的低落，会想起很多不开心的事情，然后一直掉眼泪、失眠。

但第二天到公司，我就像带上了一副完美的面具，永远乐观，元气十足。只有我自己知道，工作和家庭压力，每天都压抑得让我喘不过气。

不过，我在别人面前却不敢表现出来，怕别人觉得自己脆弱、矫情，不喜欢自己。

久而久之，我就给自己戴上了微笑的假面具。

其实在不开心的时候，我也好想能够勇敢说出来，做个真实的自己。

我的每一天，是这样的：

在闹钟的连番轰炸下挣扎起床，10分钟里洗漱、换衣服、把自己收拾妥当。

再经过1个小时的通勤，沿路买份早餐，踩点到公司后狼吞虎咽，

马不停蹄地打开to do list，开会、脑暴、处理工作。

像海绵一样疯狂地挤着自己的时间。

终于到下班时间，简单吃点晚餐又继续“龟缩”在工位埋头苦干。

直到办公楼里的灯光一盏盏熄灭，才算过完了一天。

哪怕休息在家，我也认为自己务必上进，尽量不让自己闲下来。哪怕“忙里偷闲”看视频，也要开2倍速来省出时间。

在这样持续紧绷的状态下，我逐渐丧失了松弛的能力，

每天都像弓上的箭，随时都在备战状态，极度紧张和焦虑。

从小到大，我都在爸爸家暴妈妈的环境中长大。从懂事开始，我就没有感受过其乐融融的家庭氛围。

爸爸总是喝醉酒，然后对妈妈拳打脚踢。妈妈不敢反抗，只会事后躲起来哭。

长大后，我和姐姐问妈妈：为什么不离婚？

她总会回：不想苦了你们。

从小我就暗自发誓：

以后一定不要成为妈妈这样的女人。

在这样的家庭环境中长大的我，在感情中极度缺乏安全感，不相信会有人真心喜欢我，感觉自己不配拥有幸福。

好不容易鼓起勇气拍拖了，也总是患得患失，更不敢步入婚姻。

原来童年的阴影和原生家庭的创伤，对一个人的影响如此之大。

以前的我，总是一个人默默承受，

但现在我觉得，是时候直面问题，并做出改变了。

身体受了伤，我们会去消毒、上药、包扎、谨慎护理。而心灵，应该受到同样的对待，因为它更为隐秘，如果放任不管，伤口将会更难愈合。

如果你也有尚未处理好的创伤，有着自己无法解答、旁人无法理解的心理困惑，那么，也许你需要壹心理【1V1心理健康评估对谈】。因为相比于熬着，主动寻求专业帮助，或许是更好的办法。

0元体验心理健康评估，让你尽情表达你的脆弱，给予你情绪上的支持和疏解；为你深度分析心理症结，定制心理咨询方案，希望能让你获得更健康的心理状态。

或许生活给了你重重的一拳，让你狼狈倒地。但当你战胜恐惧，便能重新爬起来，奔赴美好的未来。

最后，欢迎你带着具体问题来咨询。

👇 长按识别二维码 👇

立即免费进行壹心理

【1V1心理健康评估对谈】