Redian新闻
>
伤肝最狠的2种水,让肝变硬!尤其第1种,很多人还以为很养生!

伤肝最狠的2种水,让肝变硬!尤其第1种,很多人还以为很养生!

公众号新闻

怎么才能每天都收到这种文章呢??

点击手指上方的蓝色字体再点击关注即可!


肝脏,是人体最大的解毒器官,每天我们吃进去的食物都需要肝脏一一过滤。


若肝脏代谢不正常,身体各个器官都无法正常工作,身体产生的各种毒素就会滞留在体内。



因此,养护肝脏对我们来说就显得特别重要。但生活中却总有一些容易被忽略的细节,在无形中悄悄地毁掉我们的肝脏,比如餐桌2种我们常喝的水,常吃的2种食物就特别伤肝。

2种水



1
果汁

果汁虽然含有丰富的维生素和矿物质,但是水果榨汁后,就成了高糖食物了。


以苹果汁为例,一只250克的苹果,其中果糖、葡萄糖、蔗糖的总量加起来有35克,大约可以榨出150毫升的果汁。


也就是说,一杯500~600毫升鲜榨果汁里,就有100多克糖!含糖量都比得上同等容量的可乐了。


而过食果糖会影响脂肪代谢,同时增加肝脏的负担,从而导致脂肪肝。

2
白酒

酒精进入人体后,主要通过肝脏分解、代谢,酒精摄入越多,肝脏的压力就越大。而酒精代谢的中间产物——乙醛,还会和蛋白质结合,形成乙醛蛋白加合物,对肝细胞造成直接损伤。


若不控制饮酒量,肝脏迟早会“受伤累垮”,发展为酒精性肝炎,甚至发展为肝硬化、肝癌。


2种食物



1
高脂食物

除了少吃五花肉、肥牛、肥羊等食物,在外就餐,尽量不点油炸、油煎、香酥、干锅、水煮之类的菜肴,多选择蒸、煮、炖、凉拌的。


火腿肠、腊肉、培根等加工肉制品脂肪含量也很高,尽量少吃。

2
霉变食物

研究表明,发霉的食物常被霉菌污染,产生有致癌作用的霉菌毒素(如黄曲霉毒素),对肝脏伤害最大,极易诱发肝癌。


最易受霉菌污染的食物有花生、玉米、大米、高粱和花生油。有些人会把面包、水果等食物发霉部分去掉,剩下的继续吃,这种做法并不可取。霉菌产生的细胞毒素会在食物里扩散,光凭肉眼很难估计扩散范围有多大。


记住这些肝病的早期信号



应该怎么养肝


那想要养肝怎么做呢?


中医认为肝为将军之官,主疏泄,性喜条达而恶抑郁。什么意思呢?我们身体这个“国家”,政令靠谁去沟通传达?就靠肝这个将军。肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达,让身体之气畅通而不淤滞。这个担子并不轻,所以肝很勤劳,它的生理特点就是“主升、主动、主散”,像一个朝气蓬勃的小伙子,给人以积极向上的感觉。

养肝要穴


养肝一定要关注这几个穴位:肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。


养生方法:艾灸或按摩。



肝俞穴

肝俞穴是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的穴位。


太冲穴

太冲穴是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。


肝俞穴与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。

三阴交、足三里

三阴交穴、足三里穴是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

太溪穴

太溪穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。

用这几个穴位养肝护肝,用艾灸的效果很不错。可以经常用艾条灸这几个穴位,每个穴位灸10~20分钟。


喝杯护肝茶:贡菊桑葚茶护眼茶
贡菊桑葚茶

材料:贡菊6朵,桑葚5克,黑豆10克,核桃仁5枚,罗汉果少许 喝法:每日一剂,每周饮用3天。


做法:所有材料放入养生壶或砂锅,加水1800毫升,大火煮开,小火慢煎15分钟,即可饮用。罗汉果甜味较重,根据个人喜好,1个可以分8~10次使用,掰开一小块投入即可。



权声明文内容和图片综合自网络非商用,若有侵权请留言联系小编删除。
提醒:以上内容仅供参考,并非适合所有人群,建议在医师的指导下调理。

                                                           你若喜欢,别忘了点个哦            

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
被骂最狠的“绿茶”,46岁彻底黑化:嘲笑我?你也配求仁得仁!乌克兰遭到8个月来最狠的暴打痣长在这些位置很危险,尤其第二个,快看看你家孩子有没有?罗德岛州首府普罗维登斯记游美食分享-栗菇“性侵门”四年后,章泽天二胎曝光!原来我们都看错,她才是最狠的那一个…10秒就能做海报、写文章?3款我舍不得分享的工具神器,尤其第一个找了四个月工作,很多人还是零offer用它泡水,从此告别失眠,很多人都不知道!最伤孩子的5种早餐,千万别再吃了,尤其第一种!周老师谈养老养生13:中外名人养生之道——孟子的养生之道毛泽东肃反AB团,清洗铲除异己(一)有哪些你以为很贵,但其实很便宜的东西?冬季必吃这3种鱼,健脾强心、保护血管!尤其适合中老年人~别以为很寻常,最近这三件事,正在改变世界!公号六年最狠的双11,拿出我最大的诚意,送礼秒杀满减,来薅羊毛吧这4种病“传男不传女”?第1种最常见,生男孩的要小心了,很有可能会遗传!4种二手母婴产品,被列入高风险!再便宜也别要!尤其是TA!社畜吃饭糊弄学,最狠的美食教程最狠的反戈一击:决裂算不算背叛唐山事件真相瞒不住了?有待核实这类你以为很安全的常用药,藏着看不到的风险!人过50岁,进入大病高发期!牢记:2种肉要少吃,1种肉可多吃!央视曝光:马上停止吃这种鸡蛋,伤肝又毁肾!很多人天天吃!毁掉一个人最狠的方式,就是让他闲废郭晶晶罕见现身香港阔太圈:没有一个爱马仕,却是名利场最狠的比拼印度现在是四喜临门,很多人还在盼着第五喜特斯拉笔记 - 远行在深山僻野郭晶晶罕见出席香港富婆聚会:没有一个爱马仕,却是名利场最狠的比拼【社会】20%法国男性长时间不换内裤!尤其是这类人周老师谈养老养生9:“国医泰斗”、“当代御医”103岁李辅仁养生秘诀 —— 6个养生心得,乐享天年没想到吧?中国最狠的米粉,在大西北!身上长这几种息肉当心会癌变!尤其第一种,早发现能救命重大发现!新冠或和老年痴呆有关!尤其这类人,确诊者发病率提高80%离最狠的婚挣最多的钱?!走一步赚300万的她终于上演世界级翻脸...
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。