原来这就是离苦得乐的解方
共创活好的环境
『niwo』
*口述 | 金惟纯 [niwo导师]
这次的分享会前，我们niwo的学长很用心，他们做了一些一线调查尤其是在上海的学长，这里面记录了很多上海学长面临的一些状况，还有一些想法和困扰挑战。
我看这个问题有蛮多不同类型，有些是说过去都习惯说人生会越来越好，现在发生很多事让我们觉得好像人生不见得会越来越好，那又如何去适应或改变这种想法，背后看起来有点是恐惧的那种状态；还有呢就是自己做了很多，但是好像无能为力，没办法驱动别人，产生了一种很强的无力感，这里面感觉有些委屈，然后也不知道要怎么做才能够从这种状态中走出来；还有一些人觉得有太多的无常或者是无奈，让自己觉得感觉到比较麻木、比较消极，我觉得可能是陷入一种状态，有点自责甚至那个背后可能有一点怨；当然还有一些人看到很多的现象，觉得有些不公或者觉得无解又可能无能为力产生很多的担忧；还有人对疫情解除以后很多新的变化产生焦虑；问题种类很多，但是不外乎有些迷惘、有些内在的翻腾，有些想要急些去找答案。
我看到这些问题，虽然是不同种类，但是背后我看起来都有一种叫做"苦"。所以我们今天来讲这个苦这件事情，我们在这里分享一下，让大家暂时化解一下自己的忧郁的心情，或者是焦虑、或者是恐惧、或者是无奈、或者是委屈。希望今天通过这样的方式，我有机会跟各位说一下，其实我们在课程中已经告诉大家，"离苦得乐"最重要的法门是什么？我先帮各位复习一下，我们在一阶课程中大家上了以后都知道有一个架构叫做转念作业，其实这个转念作业是所有的"离苦得乐"最重要的一个法门。我们先想说苦到底从哪里来？苦当然是碰到外面有些发生，那个发生可能是不符合我们的预期，但是发生怎么会造成苦，造成苦是我们的感受，所以那个苦是"受"。我们要找苦从哪里来？
我们常常觉得说外面的发生造成我的苦，所以我要在外面的发生中间去找那个苦的解方，通常是很难找到的。我们在外面解决问题，我们可能去找一个解方去解决问题，但是我们内在的苦呢，有的时候跟解方没关系，因为有的苦暂时我们没有解方，没有解方是不是我们就要一直在苦中继续呢？当然不需要。
因为内在的苦，我们说就是"受"，我们在一阶中讲"受"这个字，就是自己接受、接受别人。苦基本上就是有所不受，就是对发生的事情有所不受，对别人的状态不受，对自己的状态不受，那个不受才是真正的苦。各位如果认真去走这个过程，你每次觉得是有苦的时候，难受、烦恼、忧虑、焦虑、恐惧，反正不管任何的负面的情绪，当你处在这里的时候，你就想说那个苦到底在哪里？如果我们没有觉察，我们很容易认为是别人造成的，是外在的发生造成的。
其实发生就是发生，别人就是别人。真正的苦是一种感受，那个感受我们的课程里面也有说，感受从哪来呢？是从念头来的，是因为我们从某一个执念去解读发生，因为我们的解读造成。别人真的处境比我们悲惨太多倍，但他居然可以不苦，为什么？因为他的受跟你不一样，因为他的念头跟你不一样，所以从苦中去解脱这件事情，【转念】应该就是万能，没有它不能解决的。因为苦就是“受”，“受”就是从“念”而来的，它跟发生没有关系。有人可以在牢里被关二三十年，他都不苦，有人面临非常巨大的那种人生的意外，面临生死存亡之间，他都可以受。苦真的不是发生，真的就是念头。所以我首先要在这里让大家知道，转念这件事情，离苦得乐这件事情它的重要性太高了。
我想大家上过一阶都知道，也都知道转念很重要，但转念有没有可能一定可以解决你所有的问题吗？
从解决问题的观点看，转念有的时候有帮助，有的时候不是立刻就有帮助。但是，你转念彻底的时候，就会从发生中的“苦”立刻解脱，让你的内在处于平静的状态。
所以转念这件事情，如果你做的彻底有效，当场就能从苦中解脱。对于解决这个问题，会有帮助，虽不保证完全解决，但一定有帮助。
这个解决问题我们也要有个了解，解决问题不是去让别人怎么做，而是知道自己怎么做。所以你转念如果转得很彻底的话，你一定会清楚的知道，我们说这些三件事：自己的事、别人的事、老天的事。我们只要能够把念头转了以后，我们自己内在从苦中解脱，然后我们在对外的时候，非常清楚知道什么是自己的事，什么是别人的事，什么是老天的事。就不会浪费生命，我们不会虚度我们的人生，去用做一些无奈的没有效能的事情。
如果我们一辈子要养成一个好的习惯，有一个习惯对你这辈子有大的帮助，这个习惯就是【转念】，你只要能养成这个习惯，基本上你就已经离苦得乐，没有事情可以困扰你，所以要看到当你的念头你的想法跟事实不一样，跟真相不吻合的时候，冲突带来的结果就是苦。你要看到你的念头不是真的，发生才是真的，念头跟发生的冲突是苦的来源。你一直在做转念作业，最后你就会有新体会，最后当然就是它变成一种日常习惯。一看到苦的时候就会去看背后的念头是什么？然后就一直问自己：那个念头到底是不是真的。你要看到有时候很难转念的时候，你就要问这三句话：如果你继续这么想的时候，你会是处于什么状态？你会如何回应？你回应的结果是什么？你想明白了，就会知道，念转不了，必然继续苦，问题继续无解。
你要自己看到，如果你能够放下这个念头，你就如实在当下，那是处于一种空性的状态，人处于空性的状态就是平静和爱的能量，进入空性的时刻你是没有苦的。所有的念头都是来自于过去，我们觉得那个念头很有道理，那个道理是在过去一次一次的发生中，一直沉淀累积，或者一直无意识的去重复，所以我们就觉得那是有道理，但是此时此刻当下那个念头与当下的发生是不吻合的，要从这里出来唯一的方式就是放下念头。当下是不会苦的，这样的苦是背负着过去的伤痛，或者对未来的没发生的事情的焦虑。
我们修的这条道路上，转念这个功课它是扎马步，如果马步扎的不好，根基扎的不够厚，再去做各种感受上的描述和分享，那个东西都不够实在。END.
口述 | 金惟纯 [niwo导师]
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