投资健康有收获

不错啊！成绩斐然。

很厉害！坚持！你现在应该能感受到每次锻炼后的愉悦，身体会比以前舒展和灵活。

这些快乐都是真实的，身体健康也能带动心理健康。大概是能分泌一种内啡肽的物质。

在没有生存压力后，身体和心理健康，才是生活质量的关键。钱买来的物质不会产生内啡肽。哈哈。

加油！

 

谢谢。主要是fasting，little change in exercises

贵在坚持。循序渐进是好路子，锻炼与投资一样，慢慢积累，有持续性就有可靠收益。都属延迟满足，需要毅力。

168 这个办法，我亲测有效。半年减掉25磅。减肥是7-8分关于吃，2-3分关于运动。

什么软件？

恭喜你. 只有身体好， 才谈投资。我现在是到处跑

我旅行时带上两双跑鞋. 
找到机会就跑. 一小时左右.

心情好， 身体也好.

在家的时候比较注意吃

在外面就顾不上了.

坚持下来， 我已经尝到甜头了！

钱吗， 够用就可以了!

 

It comes with any smart scale mine is VeSync. Thanks .

Thanks

Indeed

是这个道理；

16 8 很大程度上就是帮你管住了嘴。我的经验能管住嘴不16 8 也一样减。