打卡９０

|| 跑步２０迈|| 俯卧撑１００＋５０＋５０ || 卷腹１００＋１００ || 引体向上１２＋１０＋１０ ||

早上本来计划多跑点的，并且想着状态好会完成５月份的家马，可跑到１６迈已经感觉到精疲力尽，一路降速，喝了一瓶佳得乐，吃了一个固体胶，喝了一瓶水，勉强支撑到２０迈，最后那个圈还剩半圈，实在不愿意跑了，刚好遇到龙帮头牌在散步，就停下来和他一起散步了。今天因为跑２０迈，在跑群里被师傅不点名批评，说休赛季不应该跑这么多，这是在伤害自己。不知道这个夏天将会如何度过。

晚上吃多了，引体向上完全拉不动，勉强完成打卡任务。

 

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顽皮毛三。查了一下

黄历。今日：诸事不宜、忌出行。

故，你和喵爹在后半程出状况。

 

http://astro.sina.com.cn/hdrl/index.d.html?date=2023-05-13

 

7- 9辰时 冲狗 煞南 时冲丙戍 白虎 路空 太阳 唐符   宜：入宅 修造 安葬 见贵 求财 嫁娶 进人口 移徙     忌：白虎须用 麒麟符制 否则 诸事不宜 祭祀 祈福 斋醮 开光 赴任 出行   9-11已时 冲猪 煞东 时冲丁亥 路空 玉堂 福星 国印   宜：修造 盖屋 移徙 安床 入宅 开市 开仓 酬神 订婚 嫁娶 求财       忌：祭祀 祈福 斋醮 开光 赴任 出行    

我就说嘛，原来是五月有家马！

家马是啥？

这个

川哥以前把在家附近自己跑的马拉松距离的长跑叫家马。

OCD高手的烦恼。暑假期间全家旅游就可以放松休息了。你的下一个比赛是哪里？

佩服你能搞家马，换成我，跑一会儿就跑回家了

哈哈, 川兄在练形化气, 音乐和艾灸can help

引体向上 11+8+6

以后出门跑步先到夫子这里扶乩问事

休斯顿的夏天这个太难完成了。

现在已经报名的是明年1月份的休马，10，11月会跑两个半马热身。其他还没有计划

你这抬腿说走就走去参加一个大爬升的比赛更牛

想想布班在94度的天气里大爬升完成100M，这点热算什么? 你原来是不是专门训练过，这实力显露地厉害啊

没有专门训练过, 只是喜欢模仿

欢迎来我们村跑

只有三个小时车程，你也可以说跑就跑而且拿奖！就是要准备跑坡

咦？！大德州的？哪位？

你的意思是哪里？

奥村

三娃葛优躺最销魂！