ZT: 不吃早餐的11个危害

西医如是说：

http://health.people.com.cn/n/2015/1010/c21471-27683019.html

 

 

中医么

https://www.sohu.com/a/434506355_99893943

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早晨 7点到9点钟的时候，是辰时，气血流注 足阳明胃经， 胃里面的气血是最充足的，它正严阵以待，准备进食。 

这时候进食，是最好吸收的，可供一天使用，多余的部分还能作为精华，收藏进身体最深处。

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唉，让正在16+8轻断食的人究竟信谁好呢？

我相信自己的感受. 我不吃早餐多年, 对错因人而异, 因时而异.

俺妈, 俺几个姐都是老师, 都说: 吃早餐的孩子成绩比不吃的要

好很多

一切判断的前提，是人类或者某个人是否处于营养过剩还是营养缺乏阶段。没有这个判断，早餐好不好，全是胡扯。

我已经习惯要吃早餐，即使周末要去吃brunch，早上起来还是要先吃早餐。

俺是感觉饿了就吃，不饿或不想吃就不吃，一切顺其自然。

不必刻意，早餐后精力好，晚餐可以减量，消化能力也比早上差，还看运动量大小，断食对不爱动的也许有帮助

饿, 只是想吃的一个因子.

我大多日子不吃早餐时是远远早于听说轻断食这个概念的。一开始是上班忙后来发现不吃也不饿就习惯了。目前身体状况也挺好的

成年人会不会是反过来的 ：)

小孩不吃早餐多半是自律很差，这能读好书吗？成年人因素多了去，作不得数

晚上没吃，早餐重要；晚餐吃多了，早餐如毒药

因人而异，身体健康指标说了算。

要全面的话，还得参考说不吃早餐好的文章。对胖子来说，不吃早餐比较好。

早餐给大脑提供了更多的能量，对小孩帮助很大。