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帅大叔约跑—
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帅大叔约跑—

polebear
楼主 (文学城)

今年以来我跑得最多的是绕毛线圈儿,绕毛线圈儿最大的一个问题是容易绕烦。平时早上绕圈儿跑要是超过十圈儿的话,我都会在一个操场跑一半然后跑到另外一个操场去完成任务。今天赴约帅大叔跑圈儿。平时碰头的操场早上七点已经有人跑来踢足球比赛了,我们转移到附近的另外一个操场跑圈儿。一共跑了七麦(十一公里),一麦是四圈儿。看看这乱成一团的毛线团,中间还跑了几个sprint, 根本就看不出来了。

跑到6.5麦的时候,投降说再跑两圈我要收工了。今天太热了,太阳当空照,一点阴凉地方也没有。

力量训练HIIT 20min, Day 47

夏日百合

后院来了新客人,葡萄架上搭了窝孵雏的知更鸟儿,一动不动地坐在窝上,估计是今年第二窝了。必须减少摘苺子的次数,离她远点儿,免得她弃巢而去。

 

 


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帅大叔约跑—- 创绕圈儿纪录 跑步小哥和帅大叔 夏日消暑神器 今日打卡及心理健康杂谈 力量训练打卡 Day 43
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fuz
2 楼
心花怒放
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OrangeBread
3 楼
太厉害了,28圈,大热天呐。
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polebear
4 楼
虐!
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polebear
5 楼
边跑边聊,要不然得烦死,开始我还玩命儿跑,后来只能按自己的pace跑了,大叔pace 快很多

不过他今天的目标是时间跑够!这么跑对我是真正的challenge!

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我胖我的
6 楼
男女搭配,绕圈不累!
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落花飘零
7 楼
跑完步还能做hiit!太牛了
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polebear
8 楼
先做HIIT, 再跑步的
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polebear
9 楼
哈哈哈哈
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emei2cccc
10 楼
V5!赞花一如既往的美
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Waterchase
11 楼
本坛绕圈冠军!
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我痛恨跑步机
12 楼
牛,绕圈女大王!
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王武
13 楼
刚开始以为熊熊是男生,没注意看性别:)
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小眼睛精灵
14 楼
果然男女搭配干活不累,哈哈
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caixia
15 楼
竟然没绕晕,
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polebear
16 楼
花儿很美
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polebear
17 楼
那是盐教授!他跑过一个操场马拉松!四倍
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polebear
18 楼
差点儿绕晕了
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polebear
19 楼
跑步不分雌雄!
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polebear
20 楼
帅大叔是个话唠!
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polebear
21 楼
差点儿!
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