举铁进步诀窍
Multi-Sports
楼主 (文学城)
吃饱了去... （逃）
落花飘零
2 楼
哈哈哈哈，这个妹子我喜欢！
小眼睛精灵
3 楼
艾玛 我的秘诀你咋知道的
Multi-Sports
4 楼
正经的来了：我跟这本书练。Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Buil
Multi-Sports
5 楼
https://a.co/d/dSZZryI
weed123
6 楼
謝謝分享。 完全自己練嗎還是也有教練指導？完全自己練如何知道姿勢是否正確呢？
Multi-Sports
7 楼
我就是完全自己练的；跟YouTube学动作要领。
Multi-Sports
8 楼
应该说能找到靠谱教练还是应该找教练的。
鲤鱼塘的鱼
9 楼
Make Sense！哈哈。
喵儿爸
10 楼
比小布还淘气lol
Multi-Sports
11 楼
只有淘气这一项能跟小布差距小一点……
weed123
12 楼
很難得！這需要善於自學，又還能持之以恆。
weed123
13 楼
是，找一個合適的教練不容易。
Waterchase
14 楼
真理啊，吃饱了才有底气举铁块子
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