打卡43

||跑步7迈||俯卧撑100+50+30||卷腹100+100||引体向上12+10+8||

看大家讨论VO2Max，这两天也注意了一下。知道这个值其实没有什么意思，但趋势总能说点什么东西吧。可是今天一看，吓了一大吓，这是怎么回事啊？！昨天虽然只是带着毛三娃慢跑了三迈，但今天7迈感觉很好啊，虽然不快但平均8:30的配速没有大喘气不至于这样往下走吧。

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这估算值也太差了。对于每个人而言，应该是相对稳定的。

Garmin不准。你跑两次速跑就上去了

我的基本上都没啥变化，你的变化好大

数据漂移lol

毛三娃这张很有诗意啊：碧水一湾锁残红，星紫粉白闹春浓。打卡漫步谁伴我？忠心犬娃暖绒绒！：））

嗯，

我也是。上下一点，然后很久不动。应该和训练的consistency 有关。

逗你玩

谢谢唐歌赠诗

大神家的犬娃娃可爱早就想写一首打油儿，今天看见这照片才有了感觉：夕阳、野花、毛茸茸。

第一张照片好美呀！剑客也是摄影高手，文武双全。

那曲线，跟过山车似的，一惊一乍

打油老汉来了：花草不足恋，颈锁亦可断，天地谁为大，唯我吞日犬

哎唷这是哮天犬呢