一小时

周五了，容易松懈。

一念之差，还是去跑了。

天很快就黑了。

一直匀速也没劲，来三迈快的，算是准备火鸡跑了。

多出来那点儿送给痛哥。祝他痛并快乐着。

痛哥你还做算术么？

效果还可以。

跑完下起了雨，赶紧回家给娃们做饭。

晚饭后一起看排球。俺们Huskers是NCAA本赛季唯一保持全胜的队伍！

今晚主场对阵Michigan.上次在客场3比0横扫了她们。 Go BIg Red!

后面最高的地方是我以前看球的位置。

学生站票。季票买不起也买不到。

 

赞圈儿王！

嘿嘿，俺是本村中学和高中场地双料圈王。最近中学场地整修，只能舍近求远来高中刷圈了。

我刚刚和朋友趁女儿游泳的时候龟速跑完四麦

严重羡慕你们的圈儿都是polyurethane 跑道

高中塑胶跑道是标配。本村的大学都没有室外田径场，只有室内的，可能是200米的，还经常被橄榄球，band什么的占用

我家附近有几个上好的football 操场，就是没有你们这样的跑道

没办法，football有钱啊

我瞎猜一下，喵爸跑了33圈，一共8.25迈，平均配速7:16，前面3迈8分左右配速，后面快的三迈估计平均6:20的配速

老玉米队现在football不灵了，还不如你们田州的志愿者队，只好玩排球了

我觉得这估计非常靠谱啊。＾_＾

开始不按计划跑了，撒野跑吧，赞赏你百忙中挤出时间来跑步。说到排球，在美国高中的女排是非常热门的项目，打得好上大学可以拿

奖学金，男子就没有这个福利。

喵儿爸这个见缝插针坚持锻炼的做法，太了不起了。向你学习，赞，佩服！

葁还是老的辣！大学生排球，很少见电视上播放，每天体育新闻是密歇根人最热爱的是足球冰球篮球棒球。UM MSU 很厉害的

跟你一个，分析你当年遭遇的离岸流，你可真是命大，心理素质极好，不少人因为panic 再加上疲劳失温就没能回到岸边

为看球订了YouTube TV,赛季结束就取消。还订了联盟的network 才能看到全部比赛

玉米队新教练有两把刷子

痛哥躲看台上偷看来着

哈哈我根本就没有计划

脸红。周一到周三都没跑，实在不想再多缺一天。

赞有朋相伴！每一迈都是5280尺！

不用去看台，我在喵爸经常去的操场装了监控，在家监视就行了:))

嗯，再赢一场就可以就有资格搞一个碗玩一玩了

你先把门口那新装的电子锁给我拆了，上回居然把我锁在门外