问个骑roller 的问题

不爱跑步，锻炼就是骑车。天冷了在室内骑roller. 

问下有经验的，第一个问题是是不是轴距短的车不稳定，换了公路车，2006 Trek 1200,   摔下來好幾次

第二是這會影響心率嗎？同样功率，心率变快？Garmin 的結果是training status unproductive.  因為vo2max测下来变小了。

我大概是这里唯一骑roller的，握手

应该不是轴距的问题，我女儿爱美丽从8岁就开始骑roller。车已经换了三辆了。从小到大。公路车龙头很灵活，车胎也更细，所以在roller上更难把控，多骑以后习惯就好了。

刚开始因为紧张，人没有放松，心率高功率低，其实等你习惯以后你会发现正相反，心率低功率高。我现在都不愿意回去骑trainer了，因为trainer比roller更浪费功率。

roller对骑行form是非常好的训练。form好了功率就会大大增加。我最好的功率都是在roller上骑出来的。加油，等着看你大pr

谢谢，看来还是骑的不够多。还有个有趣的观察，

我在路上左右功率47／53，在roller上50／50

对，roller可以非常好的纠正你的form

我自己也是，以前就知道猛踩，用了roller以后才知道其实是脚在踩圆圈，向后刮

什么是向后刮？

就好比你脚上有一坨牛屎，你每次往下踩的时候其实是在往后蹭把牛屎蹭掉，哈哈

真心佩服你们骑roller或者trainer以及跑跑步机的人，这得多大的毅力呀

別介，留着插花

哈哈。为啥别人告诉我是想象一杯酒在脚面上，不能撒？

我的最大功率是在马路上骑出来的。

和跑步机trainer比起来，roller是真的考验意志

我今年一月份的时候参加了一个网上的比赛，6个小时roller，骑了将近100英里，现在想想都不知道怎么熬下来的

我的意志不需要考验啊，一烤肯定成烟啊 :))

落花你就是一个“另类”

I will take that as a compliment lol

我最佩服小爱美丽了，在roller上唱着歌儿。。。。。

对，今天一开小差就掉下来了。我现在只能坚持30分钟

我刚开始只能骑一分钟on 一分钟 off，你一开始就能骑30分钟很厉害了！！

是，她确实现在骑得很溜了

现在至少是唯二啦

分不清trainer 和roller ，原来爱美丽骑的才是roller