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问个骑roller 的问题
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问个骑roller 的问题

Ridetolight
楼主 (文学城)

不爱跑步,锻炼就是骑车。天冷了在室内骑roller. 

问下有经验的,第一个问题是是不是轴距短的车不稳定,换了公路车,2006 Trek 1200,   摔下來好幾次

第二是這會影響心率嗎?同样功率,心率变快?Garmin 的結果是training status unproductive.  因為vo2max测下来变小了。

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落花飘零
2 楼
我大概是这里唯一骑roller的,握手

应该不是轴距的问题,我女儿爱美丽从8岁就开始骑roller。车已经换了三辆了。从小到大。公路车龙头很灵活,车胎也更细,所以在roller上更难把控,多骑以后习惯就好了。

刚开始因为紧张,人没有放松,心率高功率低,其实等你习惯以后你会发现正相反,心率低功率高。我现在都不愿意回去骑trainer了,因为trainer比roller更浪费功率。

roller对骑行form是非常好的训练。form好了功率就会大大增加。我最好的功率都是在roller上骑出来的。加油,等着看你大pr

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Ridetolight
3 楼
谢谢,看来还是骑的不够多。还有个有趣的观察,

我在路上左右功率47/53,在roller上50/50

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落花飘零
4 楼
对,roller可以非常好的纠正你的form

我自己也是,以前就知道猛踩,用了roller以后才知道其实是脚在踩圆圈,向后刮

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羽绒服
5 楼
什么是向后刮?
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落花飘零
6 楼
就好比你脚上有一坨牛屎,你每次往下踩的时候其实是在往后蹭把牛屎蹭掉,哈哈
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我痛恨跑步机
7 楼
真心佩服你们骑roller或者trainer以及跑跑步机的人,这得多大的毅力呀
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fuz
8 楼
別介,留着插花
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羽绒服
9 楼
哈哈。为啥别人告诉我是想象一杯酒在脚面上,不能撒?
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羽绒服
10 楼
我的最大功率是在马路上骑出来的。
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落花飘零
11 楼
和跑步机trainer比起来,roller是真的考验意志

我今年一月份的时候参加了一个网上的比赛,6个小时roller,骑了将近100英里,现在想想都不知道怎么熬下来的

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我痛恨跑步机
12 楼
我的意志不需要考验啊,一烤肯定成烟啊 :))

落花你就是一个“另类”

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落花飘零
13 楼
I will take that as a compliment lol
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严惠姗
14 楼
我最佩服小爱美丽了,在roller上唱着歌儿。。。。。
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Ridetolight
15 楼
对,今天一开小差就掉下来了。我现在只能坚持30分钟
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落花飘零
16 楼
我刚开始只能骑一分钟on 一分钟 off,你一开始就能骑30分钟很厉害了!!
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落花飘零
17 楼
是,她确实现在骑得很溜了
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喵儿爸
18 楼
现在至少是唯二啦
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Waterchase
19 楼
分不清trainer 和roller ,原来爱美丽骑的才是roller
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