不懂就问，练瑜伽的朋友们，人均都是这种水平的吗

柔韧度这么好啊？

这属于杂技水平了吧，完全没必要

练个瑜伽也要卷上天吗？

这个是大部分人在追求的水平

人均，那我想看看above average是什么水平

人均？想想都不可能好嘛

基础的进阶动作

瑜伽不是拉伸，更多的是力量的平衡

锻炼身体为目标，这么练太没必要了，也太难看了，太怪异了

哈哈哈哈哈，杂技

回复 1楼 shengsiwuwei 的帖子

貌似瑜伽里面没这个姿势。
瑜伽师配合着呼吸来的，另外练习瑜伽十几年之后又偶尔学了下八段锦的人觉得瑜伽不如中国的八段锦。八段锦可以更容易地拉升调整筋骨，也更容易与呼吸的节奏配合。

瑜伽是为了身心融合和情绪稳定，提升整体幸福感。谁都可以练，无论老少性别和身体状况，练到什么程度都没关系。
肌肉强度，平衡能力，呼吸pattern和冥想都是瑜伽的一部分。瑜伽是一种生活方式，而不是要成就什么目的。
主楼说的是练杂技。

连带着水平都能进马戏团了🤣🤣

这是contortion吧

这怎么可能是平均水平呢

练个瑜伽也要卷上天吗？
liuyu1996 发表于 2024-05-22 09:57

我给大家劝退一下：任何运动都不要去卷，找到适合的方法，找好老师教练一步步来。卷的结果就是卷到医生那儿去，不信请继续卷🙏

据说瑜伽的最初目的是为了。。。。

这水平是挺高的，不过看着有点吓人了，一般人瑜伽练练体型拉拉筋什么的不需要这样吧

哪种瑜伽有这个体式？

你信吗 发表于 2024-05-22 09:58
这个是大部分人在追求的水平

练了一年的普拉提，我终于能做到这个水平了。我从20年前就开始三天打鱼 两天晒网的练了，生娃都没用过麻药，觉得和练瑜伽有关。（除了生老大特别坚定，后来的其实想用来的，但是来不及了😄）

这姿势太难看了吧

上了几节课后，我斗胆跟老师学了个shoulder stand 姿势，自己竟然能做到，惊讶坏了。

jestjet 发表于 2024-05-22 13:51
哪种瑜伽有这个体式？

ashtanga yoga好像是最要求柔韧度的
https://www.yogamoves.nl/news-blog/primary-series-ashtanga

shengsiwuwei 发表于 2024-05-22 09:44
柔韧度这么好啊？

这是Kama Sutra 还是Yoga, 或者其实都一样。