大家有没有什么保持精力的方法啊！
lumia
楼主 (北美华人网)
感觉每天都没有精神一样，而且会莫名焦虑烦躁！
azurepiggy～2代
2 楼
请假一天好好睡觉
gvcc
3 楼
Cardio + 至少7小时睡眠，如果睡不够我一天都没精神。
huanglin82
4 楼
楼主多大了？我觉得如果是aging带来的fatigue，真的没什么好办法。吃些supplement pills也许会有帮助。
tiffanylee
5 楼
huanglin82 发表于 2024-06-08 23:44
楼主多大了？我觉得如果是aging带来的fatigue，真的没什么好办法。吃些supplement pills也许会有帮助。
我跟我同事同岁，她一个娃，我俩娃。明显我的精力没有她旺盛。我下班后只想回家葛优躺，人家下班后还继续去健身呢。
nuanyang
6 楼
每天花12分钟，做一套八段锦。就是难在坚持。
dingdang11
7 楼
睡觉，锻炼
huxiaomao
8 楼
哈哈，楼主的照片太好玩了，后面那只生气妒忌的胖猫是你老板吗？
adorabledragonbaby
9 楼
睡得好好的被人拍醒，能不烦躁吗？我会一巴掌拍回去。😂
mtwash
10 楼
睡好，吃好，运动起来，多喝水
身体的小毛病及早就医解决掉，比如鼻子有问题造成呼吸不好又睡不好，是很多人精力不济的根源，一个小手术就改天换地了
身体的小毛病及早就医解决掉，比如鼻子有问题造成呼吸不好又睡不好，是很多人精力不济的根源，一个小手术就改天换地了
水上漂
11 楼
本质上就是多进少出，多做提升能量的事，少做消耗能量的事
jlhe662002
12 楼
睡眠是一切的基础。运动，最好是户外的。阳光。
左蹄猪猪
13 楼
暑假熊娃上奶奶家了，我的精力有了。
minim3list
14 楼
运动出出汗排毒就好多了
咸鱼红烧肉
15 楼
睡觉和运动
fridec2
16 楼
吸氧 ？
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